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在你能夠為自己精進並掌握這個階段的方法之後，那麼你已經準備好可以進行接下來的第三部分。你會需要透過一種特定情感的振動場域，在第三部分的階段中為你自己帶來特定的能量。

這個場域能夠在你的能量系統中創造出一種高層次的能量凝聚力，同時，這也是你能夠去建立起來的最強健、最強化的振動場域。而這個最理想的情感特質與振動場域的特性，你會將它稱為「無條件的接納」或「無條件的愛」。所以這個階段就是，在你覺得你已經精通並掌握先前A和B兩個部分之後所要進行的階段。那麼，在你能夠完全地、清楚地感受到普拉納在普拉納管道中流動的感覺，以及普拉納從普拉納管道流動到物質身體中的感覺之前，不要急著進入C部分的階段。

當你能夠為自己擁有並感受普拉納流動的這份感覺之後，下一個步驟就是將意識覺知帶到位於你胸部中央的內在中心（heart center），正好位於普拉納管道的前方。在你的內在中心伴隨著你的意識覺知，一同喚起無條件接納的情感或無條件之愛的情感。

內在中心或心輪是與心臟不相同的。心輪是一個位於胸部中央的能量漩渦，而心輪在最近的時期中，已經被以科學化的測量與量化的方式作為科學上的研究。實際上，科學的研究指出脈輪會同時幅射出聲音以及顏色。（如需瞭解更進一步的相關資訊，請參閱湯姆肯揚的著作《大腦狀態（Brain States）》，此書在美國出版發行）

譯者註：心輪是一個位於胸部中央的能量漩渦，而心輪在最近的時期中，已經被以科學化的測量與量化的方式作為科學上的研究。

＞＞哈索爾之書出版於1996年，所以在時間上大約是指1996年以前的時期。

步驟1：現在將你的意識覺知放在位於胸口中央的心輪中。喚起一種無條件之愛與接納的感覺。請確定你實際上是透過感覺在感受這種情感的狀態。以思考的方式想著無條件之愛是不會有任何作用的。

步驟2：在內在中心伴隨著你的意識覺知，並持續處在無條件之愛與接納的這份感覺狀態中，吸氣並將普拉納從地球往上吸進普拉納管道。在稍微憋氣的同時，將你的注意力放在普拉納管道，並依舊讓自己沉浸在愛與接納的這份感覺狀態中。當你呼氣時，移動你的意識覺知進入物質身體中，並且允許「特定的普拉納」從普拉納管道流動到整個身體中。（見圖4）

譯者註：
qualified：符合資格的/合格的/有限制的/限定的/有保留的/具備必要條件的/合格的/勝任的。

qualified prana：特定的普拉納。

＞＞根據文意，當你處在無條件之愛的感覺時，普拉納進入普拉納管道也會處在這種情感的振動場域中，也就是說普拉納會轉變成這種有著無條件之愛頻率的普拉納，讓這種「特定的普拉納」進入你各種精微的身體中。

步驟3：讓你的意識覺知回到內在中心，同樣持續處在無條件之愛與接納的這份感覺狀態中，吸氣並將普拉納從頭頂上方的空間往下吸進普拉納管道。稍微憋氣一下的同時，一樣將你的注意力放在普拉納管道，並依舊讓自己沉浸在愛與接納的這份感覺狀態中。當你呼氣時，移動你的意識覺知進入物質身體中，並且允許「特定的普拉納」從普拉納管道流動到身體中。

圖4－來自天堂和地球的能量流動進入普拉納管道，接著進入內在中心或心輪。這種「特定的」能量接下來會在身體內循環流動。

現在，我們意識到有一些讀者可能沒有體驗過真正的無條件之愛或無條件接納。對於那些剛好就是處在這種情況中的讀者們而言，現在就可以先將C部分的練習丟到一旁。然後繼續使用第一部分與第二部分的練習（吸收普拉納進入普拉納管道，並讓它在身體內循環流動），現在也不用對這種特定的能量抱有過多的擔心。在你完成我們的建議與練習之後，隨著時間，漸漸地你會發現進入這份無條件之愛與接納的感覺狀態是有多麼地容易。

對於那些能夠進入這份無條件之愛與接納的感覺狀態的讀者們而言，將這部分加到你的練習當中。你會發現它同時增強你的生命力與你的幸福感。

無論如何，你必須實際地進行這個練習去讓它得以運作。假如你只是讓這個練習成為你腦中的一個想法或概念，你是沒有辦法對你的Ka身體產生實際的影響。你必須實際地練習。

這裡有幾件事情，同樣是來自我們自身的領悟，讓我們想將這些事提出來做為討論，這些事同樣包含著關於如何改善並增強Ka身體，也同樣會討論有哪些事做了會削弱Ka身體。當然，假如你希望進入一段提昇的旅程，那麼你會需要盡可能地讓你的Ka身體更為強健。

在我們這裡會有一些非常清楚的指導方針，當然，假如你並不選擇去練習這些方法，這也是不要緊的。我們對此不會有任何的評判。因為這全都是自由意志與自由選擇。但是，如果你希望開始沿著上昇螺旋進入你自身不同層次的存在，那麼一方面你必須為自己增強你的Ka身體，另一方面也同樣要意識到，這裡也存在著許多的方式能夠讓你傷害到自己。

舉個例子，假如你有個水桶，你用井裡的水將水桶裝滿，而你的目標是把水帶到花園中為植物灌溉，好讓水能夠進入植物的根部，但你不會在水桶的底部打上好幾個洞，然後試著把水提回花園中，對吧？沒錯！你當然不會，因為隨著你回到花園的時間，這些水早已流光了。這是一種白費力氣的行為。這個道理也同樣適用於這些方法。這些方法都只是第一種最基本的步驟；當然一樣有很多更進階的步驟，但是，這些第一種最基本的步驟能夠將你帶到正確的道路上，來建立你的生命力量。

我們不是在告訴你，你要做什麼事或者你不要做什麼事！我們希望能夠很清楚地讓你瞭解，你擁有自由意志，並且你要為你的選擇去承擔起相對的責任。讓我們簡單地說，在這個過程中－並且我們已經走過了這個過程－從我們自身的經驗，這裡有一些事情能夠幫助你或妨礙你去使用你的能力，來穿越你自身不同層次的存在。這裡甚至會有一些能傷害到Ka身體的事情，而我們也會想讓你知道這些是什麼事，好讓你能夠為自己做一個具有內在洞察力且深遠的決定，來讓你決定關於你自己的行動，以及你自己的行為/習性。

而我們第一個要討論的事情就是與「你透過生命力來表達你的性」有關。性能量實際上是Ka身體通過較低的能量中心－是就方向而言，不是就重要性而言－的一種表現形式，意味著它以適當的表達方式，透過生殖器來作為在生育方面的表達，或者作為在性愉悅方面的表達。然而，在建構Ka身體方面，你想要藉由一些方法昇起這股能量，這些方法將會讓你經驗到性的高潮，而不會消耗你的生命力。

譯者註：

sexual pleasure：性愉悅/性歡愉/性快感/性享樂。

sexual bliss and ecstasy：性的高潮/性的極樂與狂喜

許多古老的技術對於如何升起這股能量的方法，能夠在一些像是道家瑜伽（Taoistyoga）、譚崔瑜伽（tantricyoga）與昆達裡尼瑜伽（kunDaliniyoga）的書籍中找到，所以我們不會在這進行更深入的討論。而我們會這樣說，我們的方法－曾經成為埃及的秘法煉金術的基礎－在使用上，你逐字地按照字面上的描述，升起生命力量進入你較高的能量中心，也藉由這股生命力量進入你全部的身體。

如果你允許普拉納的生命力量透過它自身的表達，僅僅作為像是一種性分泌或性能量的釋放，那麼普拉納在通過這些較低的能量中心而得到釋放時，是不會得到昇華的，並且在Ka身體方面也不會獲得一種較長期的正面影響。

譯者註：

tantricyoga：譚崔瑜伽/密宗瑜伽。

sexual fluids：性分泌/生殖液/性液體。（男性的射精前分泌及精液，女性的正常陰道分泌）

如果你太頻繁地透過性行為來表達你的性慾，讓性能量毫不保留地流失，會使得它無法向上循環，你實際上是在消耗你的Ka身體。接下來，也同樣會損害你物質身體的器官、削弱免疫系統，並且還會為你身體內部的能量系統創造出其他各式各樣的能量損耗。不過，先讓我們澄清這件事，我們並沒有說你要去克制自己的性愉悅。有許多被道家聖賢與譚崔瑜伽士所發展出的方法，能夠讓你深刻地體驗到性的高潮而無需消耗你的Ka身體。事實上，這些練習能夠增強你的生命力量並提昇你的意識。我們建議你去尋找、探索這些方法。

而另一件會影響Ka身體的事情，就是你所吃的食物種類，以及你所喝的流質物的種類－生命力量可以透過許多途徑獲得。一般來說，人類有一種傾向，就是當有人在飲食習慣方面告訴他們，他們該做什麼又或者不該做什麼的時候，會使得他們變得非常的激動，因為人們對於食物是有著極大的依賴性。所以，我們將會在這為提供你一份廣泛的準則與指南，讓你為自己去選擇你想走的道路。

一般來說，為了要強化Ka身體，吃「富有生命能量」的食物將會有助於這個建構的過程，但你會希望在這方面能夠取得一種平衡。假如你不習慣去吃富有生命能量的食物（指的是未經烹調過的生鮮蔬菜與水果，還有發芽的穀物），那麼就開始慢慢地改變這個習慣。以一些讓你覺得最適合、最舒適的方式，在你的飲食中加入這些富有生命能量的食物。

如果沒有預先做好適當的準備（即，不給你的身體一個機會，好讓身體將它內部的環境，調整到更高水平且適合多種活化酵素能夠生存的環境），就開始大量的增加這些富有生命能量的食物，可能會使你的身體進入負擔極重的自我解毒過程，甚至會導致你食物中毒。就像在所有的事情中，中庸之道是最好的，剛剛好是最好的。仔細聆聽並感覺你的身體，而不是你個人的突發奇想。你的身體會告訴你，什麼是它所需要的，什麼對它是最好的。

譯者註：

live foods：富有生命能量與光的食物。

uncooked：未烹調的/未烹煮的/未煮過的/生的。

enzyme：酶/酵/酵素/輔酶酵素。

＞＞在生物體內，酶發揮著非常廣泛的功能。訊息傳遞和細胞活動的調控都離不開酶，特別是激酶和磷酸酶的參與。酶的一個非常重要的功能是參與在動物消化系統的工作。以澱粉酶和蛋白酶為代表的一些酶可以將進入消化道的大分子（澱粉和蛋白質）降解為小分子，以便於腸道吸收。澱粉不能被腸道直接吸收，而酶可以將澱粉水解為麥芽糖或更進一步水解為葡萄糖等腸道可以吸收的小分子。不同的酶分解不同的食物受質。在草食性反芻動物的消化系統中存在一些可以產生纖維素酶的細菌，纖維素酶可以分解植物細胞壁中的纖維素，從而提供可被吸收的養料。

來源：https：//zh.wikipeDia.org/wiki/%E9%85%B6
moderation：適度/適中/合理/節制/溫和/穩健/緩和/中庸。

這看起來似乎是非常矛盾的，但是，當你在意識的轉變上達到某種程度的階段時，你能夠吃任何東西而不會受到負作用的影響。最終，食物與靈性進化之間的相對關係，在作用與影響上就會變得越來越不明顯。然而，我們的建議是給予一些較普遍的人，通常這些較普遍的人會想要增強他或她自己的Ka身體。假如他們開始增加一些富有生命能量的食物到他們的飲食中，那麼大部分的人會體驗到、感受到自己變得更加有活力。就像一般普遍性的原則一樣，生命力量只會藉由其他的生命力量來獲得增強。你們的「速食食品」是死的。而你們那些所謂的「便利食品」普遍都會損害Ka身體，因為它們需要如此多的消化酶來處理這些「毫無生命能量」的加工食品。你會發現，在眾多主要消耗普拉納之火與普拉納體的途徑中，其中一個就是消化的過程。

譯者註：

convenience foods：便利食品/加工食品。

Dead food：毫無生命能量與光的食物。

pranic fire：普拉納之火。

實際上，消化食物是需要大量的普拉納，特別是肉類。這裡所發生的事情就是，普拉納會從Ka身體較快速的振動場域中離開，接著進入物質身體並與消化系統本身的各種器官和分泌腺一同參與整個消化過程，同時會請求大量的消化酶來進行生產與分泌上的協助。在你的能量上這是一種吃緊與負擔的需求。所以，先看看你在吃什麼樣的東西，讓你自己在吃的方面盡可能地純淨，將有助於強健你的Ka身體。

純淨的水是至關重要的，就跟整個練習一樣重要。此外，讓你自己盡可能地多接觸大自然，在身處大自然的環境中呼吸未受汙染的新鮮空氣，也同意你自己在合適、安全的範圍中接觸並享受著陽光，特別是透過你的雙眼。這意謂著除了太陽實在是過於刺眼、過於明亮時，你才會有需要戴上太陽眼鏡來保護你雙眼的可能性。

以上這些事都是非常簡單的建議，如果你希望這麼做，那麼就可以把它們融入你的生活中。除此之外，我們一點都不打算給予任何在醫療行為上的意見與看法，或是建議你去進行毫無安全性可言的實驗。

你會發現，當你為自己建構Ka身體和普拉納能量時，並且當你打算為自己在意識上提昇你自己並持續地朝著這個目標前進時，那麼你將會開始對這些事情擁有自己的直覺以及內在洞察力的領悟，並打從心底知道這些事是無價且極具意義的。這被稱為「靈知（gnosis）」。靈知本身的意義是「知識」，而它來得就像是一種感覺、一種突如其來的「知曉」。那麼靈知可以說是你自身感覺本質的一種精緻提煉，會隨著Ka身體的增強而自然地發展，並提供一個更深入的靈魂連接。

譯者註：gnosis：靈知/靈智/真知/神秘的直覺。

翻譯：ZaliD
http：//light-Dimensions.blogspot.tw/2013/06/blog-post.html

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