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你們練習得怎麼樣？你們能意識到或感覺到（普拉納管）錨定（到地球正中心）嗎？明智的目標應該是定期的實踐這些練習，直到你們達到一種－能夠一個意念就將你們的意識轉換進普拉納管－的熟練程度。當你們能夠將其接地至地球的核心，並允許兩條普拉納之流在你們的心輪處相匯，則你們對情緒的駕馭就會變得可能！不管你們會經歷什麼樣的呼吸模式或情緒模式，你們都可以通過讓普拉納之流保持連續和穩定，來重新獲得對情緒的控制。

因此，要在日常生活中發現你們自己所處於的各種各樣的狀況下練習這項技術。要在那些，如果放在以前你們也許會變得沮喪或生氣，會觸發悲哀，或是讓恐懼浮現的情況下使用它。是的，通過實踐這個技術，你們將會以一種你們以前也許從未經歷過的方式，來創造出一種令人驚奇的穩定的感覺以及接地性。從這個有力的位置，你們就可以選擇進入一種更大的選擇餘地，從對某種狀況的各種替代性反應中進行選擇，因為你們將不再如過去那樣被情緒所支配了。

一個實際的應用例子也許在這裡會有幫助。假設你們在某一個領域之內，在經驗的某個特定的層次上，遇到了一個問題，那麼解決這個問題的辦法之一，是在這個問題所存在的那個層次上去處理它。而另外一個可行的辦法則是：或是在比這個問題低的層次上，或是在比這個問題高的層次上去處理它，這樣你們就不需要直接面對並處理這個問題。更準確的說法是：你們要在位於它之上或它之下的，沒有受到干擾的層次上去處理這個問題。

這就是在本質上當你們連接到有著更高振動頻率的天上的領域的時候，你們在這項技術中所做的事情。同樣，連接到與人類問題幾乎沒什麼關係的地球的大地的能量，允許這兩股能量流流進普拉納管，這才是它們的自然的流動。你們並不在做任何尚未發生的事情。你們正在做的是擴展你們的覺察，使之包含這個能量通道/普拉納管。

要意識到這個能量核心，其通過你們的身體而擴展，為你們建立起一條通路，來穩定你們的精妙諸體，穩定你們的磁性和電磁性的場，以及穩定你們的情感體，這樣你們就會發現，你們在從一個平衡的位置來對困難的處境做出反應。對於你們中的一些感到經常被－混亂的情緒，以及你們自身對生活處境的蹺蹺板一樣上下波動的反應－所衝擊的人們來說，這會是一個顯著的轉變。請你們要注意：對情感體的駕馭並不等同於對情緒的抑制。我們的目標是以一種平衡與整合的方式來深入充分的感受情緒。抑制（否認）感覺和情緒，將不會服務於你們。

對於你們中的那些覺得在某種程度上感情已經比較安定了，並且通常不會在日常生活中被強烈的負面情緒所影響的人們來說，仍舊是一個值得學習的非常好的技術，這是因為你們的行星正在進行著巨大的改變，並且，在世界上某一個區域所發生的事情會在能量上影響到地球的另一邊。

我們看你們的世界是一個相互連接的意識，是一個相互連接的能量網格。因此，在波斯尼亞發生的事情會在能量上影響在紐約發生的事情。而在紐約發生的事情又會影響到在墨西哥、非洲等地方發生的事情。不論何時，當你們有諸如－地球變動所導致的大規模死亡、戰爭或是種族滅絕－這樣的大規模能量現象發生時，你們都會有一種電磁性的擾動貫穿整個（能量）網格。

如果你們能夠通過這個－連接到普拉納管，並且讓普拉納流保持連續不斷的－方法來平衡你們自己，則你們就能在－可以說，如若不然也許會將你們從中心甩出去－的情況中穩定你們自己。我們意識到，對於這些練習我們一直相當的嚴肅和強烈，因此我們相信你們能意識到其重要性。它們是這麼極其寶貴的工具，如此的非常簡單和非常有效。然而，為了要掌握其過程，你們必須要實際使用它。這些練習必須被定期的實踐，直到你們能毫無疑問的知道：你們已經掌握了它們！

相對來說，生活在高度技術發達的國家之中的人們，只有少數學習過瑜伽技術和其他的冥想技法，並且學習得足夠好的人們才能宣稱他們在惡劣的環境下能保持穩定的情緒場－這就是為何我們要帶著信息前來的原因。我們相信，這些練習提供了一種快速、安全的方法，可以幫助人類在每天的日常生活中達到更偉大的意識。請帶著個人的承諾和鍥而不捨來嘗試它們吧，直到你們知道它們作為一種能量上的現實，對你們有用為止。

Virginia，現在你有什麼問題嗎？

Virginia：在這本書中，我們被給予一些實用的方法或練習，用於在這具挑戰性的地球時代中，幫助我們在情感體中維持穩定性。我想問一下這些練習是在哪裡和何時被開發出來的？以及是否Hathors人在過去或是直到今天都在使用它們？

Hathors：這些練習是在我們的團體中被開發出來的，目的是將其作為工具，在這個時候給予人類。對其在能量學上的理解可以追溯到對磁場的根本性的理解－這是一門在列姆利亞時代，亞特蘭提斯時代，以及甚至在那之前的時代中被應用在Hator神殿中的知識。任何形態的人類都有一個磁場，都有一個北極和一個南極，還有普拉納管或中柱穿過身體的中央。因此，此次我們開發了特別為你們量身定制的工具。它們是被作為也許會幫助你們的工具。今天我們Hathors人會自動的使用它們；我們甚至不必去想起它。

Virginia：其已經變成一種生存方式？

Hathors：其對於我們來說已經變成一種生存的方式和能量上的方式。對於我們來說它的發生就像呼吸一樣自然。

Virginia：是否其他文明也使用這些練習或實踐？

Hathors：是的，他們使用某種基於相同能量原理的技術。

Virginia：那麼換句話說，只要你持有一種不論什麼樣的情緒場，那麼某種支持就是必須的。

Hathors：是的，如果你們想要駕馭情緒體的話。不過，駕馭與控制並不一樣。我們的目的並不是去抑制情緒體，而是去穩定它。並且很明顯能量學是其一部分，因為地球實相是一個真正的－用來學習如何去駕馭一個人的情緒，而不是去抑制或控制它們的－學校。存有們來到這個行星，很明顯想要學習的事情之一是以一種老練的的方式來駕馭情緒的能量。

Virginia：（來學習）情緒的具體面向？

Hathors：是的。其是「課程」的一部分。

Virginia：是否我們可以認為，（你們說的）這些練習不可能會給使用它們的人帶來任何有害的影響？

Hathors：是的。如果按照我們所描述的那樣來使用的話，就不會導致傷害。

Virginia：考慮到它們是安全的，那麼與一個夥伴一起練習，或是團體在一起練習是不是有價值？還是說最好只是單獨練習？

Hathors：這要看個人的性格。對於有些人來說，除非有一個夥伴或是一個團體，否則他們真的無法持續他們的練習。所以，無論是個人單獨練習也好，還是和一個夥伴或一個團體一起練習也好，只要能促進個人練習就行。最重要的是要持續的進行練習，直到其變成一種自動的條件反射，變成你們自己的一部分，而使得當你們處在一種情緒上或混亂的情況下時，用不著還要去想應該怎麼做。不斷重複（練習）的目的是要達到一種熟練的地步，使得情緒能夠瞬間就得到平衡。

Virginia：你們能否談一下關於聲音作為一種理解你們所帶來的這些能量的準備，其重要性在哪裡？我知道TomKenyon使用他那絕妙的四個半八度的音域進行調音。對於人們來說，先參加他的一個講座，通過他的聲音來體驗一下這些療癒性的聲音到底是怎麼樣的，這樣是否會有幫助？通過視頻或磁帶也能獲致那樣的體驗嗎？

Hathors：親自聆聽並感受這個聲音是一種更好的接受信息的方式，因為當你們的物理身體位於這個聲音被發出的場所之內時，會有更多的活化作用發生。不過，只是通過影片或錄音帶來聽這個聲音也會產生一種非常有力和正面的效果。我們主要是通過聲音來進行我們的工作。我們所給出的感知的片段還不到我們想要提供的東西的百分之一，但其還是很重要，因為並不是每一個人都能安排好而位於這個聲音被發出的場所之內。聽這個聲音就好像是安裝了一個渦輪增壓器（拿你們的汽車作比喻）－會產生更多的能量，更多的力量和更快的速度。

Virginia：好。我還想問一下，關於－我們能怎麼樣利用聲音，來在重大緊急時期幫助平息群體的情緒和混亂的感情－這點你們有沒有任何建議？

Hathors：（聲音）有兩種層次，一種是聽得見的，一種是聽不見的。如果人群有足夠的理性能夠理解並接受可聽得見的聲音為一種可行的工具的話，那麼你們就可以只是簡單的進入你們自己內在的空間－那永恆不變的、平靜、和平，並且有連接性和愛的感覺存在於其中的空間。在你們正經歷一場混亂體驗的時候，讓你們自己去發現那內在的空間也許是有一些挑戰性，但是那空間肯定會在那裡，因為其是意識的核心其本身。

所以，你們只要簡單的聯繫上那個地方，然後發出能表達那種平靜的能量的聲音就可以了。然後，當人們聽到那種聲音，在共振的法則之下，他們就會表達出那種位於他們內在的平靜的狀態。（相反）如果你們處在一個人群或情景之中，在那裡可聽得見的聲音並不合時宜的話，則你們可以先在內在製造出這種無聲的聲音，然後再從你們自己向外輻射出這種聲音。這種方法會產生出一種更加精妙的效果，但其仍舊是一種正面積極的方法。

翻譯：ZaliD
http：//light-Dimensions.blogspot.tw/2013/06/blog-post.html

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