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多數民眾生病了就是看西醫、吃西藥，通常不會直接想到採取替代療法或一些「非主流」的治療方式。事實上，許多被世人忽略的自然療法早在幾個世紀前就備受推崇，而現代醫學也開始認同它們的功效。

其中一個讓人關注的天然療法就是「冥想」，特別是它對於心臟病這類嚴重疾病的治療作用。美國威斯康辛醫學院 (Medical College of Wisconsin) 的研究人員發現：比起僅參加健康教育課程的人，練習「超覺冥想」(Transcendental Meditation) 超過五年的冠心病患者心臟病發作、中風或死於其他相關病症的風險降低了48%。

這份研究結果已發表在美國心臟協會期刊《循環：心血管質量和效果》上，報告還指出練習冥想有降低血壓、減少整體壓力與憤怒的好處，而且冥想次數越頻繁的人生存機率越高。研究作者羅伯特‧施耐德 (Robert Schneider) 是心臟血管專科醫師、同時也是瑪赫西完美健康學院 (Maharishi College of Perfect Health) 的院長，他表示「超覺冥想」無論對健康的民眾或有心臟問題的患者而言都是很有助益的，能啟動人體自身的修復能力。

另一位學者莎拉霍洛維茨博士 (Sala Horowitz，PhD) 在提到冥想對健康的好處時指出，現今冥想已被廣泛認為是一種能改善整體身心健康的技巧，而且也被證明是安全有效的輔助療法，能改善傳統醫療往往無法應付的各種慢性疾病和疼痛症狀。她表示：「證據顯示，冥想具有保護神經的作用，能增強認知能力和預防老年癡呆症。」

http://www.naturalnews.com/040393_meditation_heart_health_death_risk.html

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