LoveNPeace

精油的療效在很久以前就獲得承認，從抗菌到止痛、情緒治療都可以獲得應用。從科學的角度來看，鼻腔內 5000 萬個氣味受體會接連大腦負責情感、記憶和性喚醒的邊緣系統 (Limbic System)；從人的角度來看，美好的氣味也會使我們感覺良好。

不論是為了情緒或整體健康，從減輕壓力開始著手都是十分正確的，以下就是五種可以舒緩壓力的精油：

1.薰衣草：由於鎮靜的效果和清甜香氣，可以說是最受歡迎的精油種類，具有放鬆和平衡身心的效果，還可以被用做肌肉或關節止痛劑、或是小傷口的抗菌消毒劑。

2.乳香：由於充滿異國情調的香味，乳香經常被用來紓壓，也可局部用在皮膚上以活化細胞、修復疤痕，或是用來改善氣喘、咳嗽或是支氣管癌等呼吸系統疾病。

3.玫瑰：因為提取過程需要人力，通常較為昂貴，每 1 盎司玫瑰油就需要 60000 支玫瑰。除了紓壓之外，玫瑰油還能治療濕疹和更年期症狀。

4.洋甘菊：可以鎮靜神經並支持消化系統的健康，羅馬洋甘菊對於心理焦慮、偏執和敵意特別有效，德國洋甘菊則比較適合治療皮膚發炎。

5.香草：有種說法是香草有家的味道是因為它的香氣類似母乳，具有放鬆並刺激頭腦思考的能力；香草精油也能有效緩解腸胃不適並減少想吃甜食的慾望。

使用精油的注意事項：

1.精油非常純粹，應該要與荷荷芭油或杏仁油等基底油混合使用。

2.加幾滴在浴鹽中可以在泡澡時有放鬆皮膚、紓緩肌肉的體驗，抹在腳底和脖子據說特別有效。

3.必須選購 100% 純正有機的植物精油，避免人造香料，否則可能反而會傷害健康。

http://www.naturalnews.com/040462_essential_oils_stress_relief_Frankincense.html

友善提醒：閱讀訊息時請保持身心靈的平靜與開放，並善用自己的直覺與內在智慧，感知有正面幫助的訊息，提取它們，並放下沒有共鳴的部分，無須執著、擔憂、恐懼；保持心態的正面與開放，樂觀迎接新的可能，一種接近真善美的可能。

感謝一切~歡迎轉載~NAMASTE~