「放下」這兩個字,說起來容易,但是做起來卻很難。

在日常生活中如果感覺不快樂,或是做起事來都不太順心的話,代表你有幾件心事一直壓在你的心頭,到怎麼讓自己的生活更快樂呢?你要學著改變你的習慣,丟棄那些不需要的東西,好好做你自己,並不是一下子就要你改變,一件一件來,等到自己都可以做到的時候,那也表示你離夢想不遠了:)


1.放下你的控制慾


要願意放棄你對身邊人、環境和事物的控制慾。無論他們是你愛的人,還是你的工作夥伴,或者僅僅是大街上一個陌生人,請允許他們遵循自己的狀態,這樣你就能感受更好。

 

2.放下自己永遠是「對」的!


有很多時候,我們無法忍受自己的想法是錯誤的,對我們或對他人而言,即使是冒著會結束一段很棒的關係,或是會讓自己承受很大的壓力和痛苦,我們都希望自己永遠是正確的。然而,這一切實在是很不值得,每當你感覺到「迫切」想要和別人爭執對或錯時,你可以問自己一個問題:「我希望自己是對的,還是希望自己是友善的?」這兩種做法將會造成什麼樣的不同?你的「自我」真的有這麼重要嗎?

 

3.放下抱怨的心態


停止你一貫對(人、環境、事物)的抱怨吧!別再抱怨這些讓你不快樂、悲傷和沮喪的事情。沒有人可以讓你不快樂,除非你讓這些負面的情緒控制你。這不是在說你不能有任何的感覺,而是說你可以用正面的方法看一切的事物。

 

永遠不要低估正面思考的力量!

 

4.放下挫敗


當你擁有自卑的想法時,你不會相信自己的一切...但是你知道嗎?你一定比你自己想的還要好。埃克哈特托爾(Eckhart Tolle)曾經說過:「正確的使用你的心智,它將會是超棒的利器,使用錯誤的話,它將會非常有破壞性。」

 

5.放下責備


不要去責備別人做了什麼,或者沒有做什麼,也不要憑著你的感受去責怪別人怎樣,或者沒有怎樣。你所有遭遇的一切其實都可以改變,只要你願意把所有責任歸於自己身上,然後從中學習。

 

6.放下藉口


把那些藉口送走,告訴它們被解僱了。你不再需要諸多藉口。很多時候當我們在生活中卡住了,我們總是用各式各樣的藉口欺騙自己,卻不讓自己努力成長和改善生活。這些藉口99.9%的時候根本就只是安慰你自己的謊言。你只要看看就會知道這是不是真的了。

 

7.放下所有偏見


停止替那些你不明白或是覺得怪異的東西、人或事物貼上標籤。嘗試慢慢打開你的心房,因為只有當你打開心房時你的心智才能開始運作。偉恩戴爾(Wayne Dyer):「最大的無知就是當你拒絕那些你所不知道的事情!」

 

8.放下恐懼


恐懼只是一個幻覺,它並不真實存在,只是你創造了它,它只存在於你的頭腦裡。糾正你心理的恐懼,你就會得到一切。富蘭克林羅斯福(Franklin D.Roosevelt):「我們唯一需要恐懼的事情,就是恐懼本身。」

 

9.放下限制你的夢想


不要告訴你自己什麼是你可以或你不可以做的,什麼是可能的或不可能的。從現在起,你不會再限制自己的夢想、不要再停留在錯誤的地方,告訴自己,你必須展翅飛翔!

 

10.放下對改變的抗拒


改變是好的,他將會讓你從A移動到B,改變將幫助你改善生活,也能改變你週遭的人的生活。有研究說,全世界最聰明跟最有成就的人,時常改變他們的想法,因為世界跟我們所知道的一切本來就一直在改變,如果我們的想法不跟著改變的話,怎麼跟的上世界?

 

11.放下別人的看法,自己過自己的生活。


太多的人在為別人生活,而不是他們自己。他們總是根據別人的觀點去生活,包括別人認為好的,父母認為好的,朋友認為好的,老師認為好的,政府認為好的,媒體認為好的,甚至敵人認為好的。他們忘了自己想要什麼、需要什麼...最終他們忘了自己。你有自己的人生,你必須要緊握這個當下,並擁有它,絕對不要讓別人的意見阻礙你的人生道路!

 

12.放下批評


不要去輕易批評與你不同的人和事。我們都是不同的,但我們又都是相同的,我們都希望快樂,希望被人愛和理解。每個人都有他們的角度,只要放下對錯,不要批判的話,他也會更開心。

 

13.放下想要取悅每個人


別再為難自己去變的不一樣,只為了讓別人喜歡你。當你停止努力去變成另外一個人、當你脫下面具的那一刻,你才能擁抱並接受真正的自己。

 

14.放下依靠他人

對於大多數的人而言這的確是很難做到的,而我要告訴你,對我而言這也是同樣困難的,但它並不是不可能的。但是依賴和愛卻又是兩回事,依賴是來自於恐懼,而愛是純潔、善良的。(正因如此,依賴和愛不能共存。)

 

*成熟的愛是來自獨立自主的完整個體,身心靈平衡、健康,懂得付出也可以接納,有足夠的自信與自覺,可以照顧好自己與他人,不需要依賴他人來照顧自己,也不會因他人的索求而能量枯竭,因為他們懂得照顧自己,了解平衡、中道的意義。

 

15.放下過去


我知道這是很難的,尤其是過去十分美好,而未來令人恐懼的時候。但是你不得不認真考慮現實,因為現實才是你擁有的。過去雖然是你渴望的,但那只是你的一個妄想。「當下」才是你唯一能控制的。

 

看完以後是不是讓你更有收穫了呢?等你面對重要選擇時,記得選你自己想走的道路,因為你的人生只有一次,而且誰也不能幫你走完。

 

 

 

摘自:http://clickme.net/28153

 


友善提醒:閱讀訊息時請保持身心靈的平靜與開放,並善用自己的直覺與內在智慧,感知有正面幫助的訊息,提取它們,並放下沒有共鳴的部分,無須執著、擔憂、恐懼;保持心態的正面與開放,樂觀迎接新的可能,一種接近真善美的可能。

感謝一切~歡迎轉載~NAMASTE~

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