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我們一輩子約有三分之一的時間都躺在床上,這說明床鋪對健康的重要性。然而,很多人沒有把睡覺地方當作一回事,疾病和症狀產生也就不令人意外。


統計數據顯示,十年的時間會讓床墊的塵螨或床虱數量加倍,牠們以皮膚細胞為食,並產生過敏原,導致氣喘、流鼻涕、眼睛和肺部刺激、打噴嚏等等症狀;床墊彈簧變形也是個問題,會導致肩膀、頸部、屁股和背痛。


房間的溫度和色調也會影響睡眠品質,許多偏頭痛的人在將房間改佈置為淺色調、又加上遮光窗簾之後症狀都有所緩和。又熱又悶的臥室會使脫水症狀、床虱侵擾和不良的睡眠情況變本加厲;睡眠品質差則會導致煩躁、頭痛、憂鬱、肌肉酸痛和記憶力下降,還會增加罹患糖尿病、高血壓和肥胖的機率;心理和生理健康都受損的情況下,可能還會導致家庭關係緊張和工作表現欠佳。


下列幾點跟床鋪有關的注意事項值得我們多花心思:床墊的硬度應該中度偏硬,以能夠支撐所有和身體接觸的部位為標準;床墊應該至少每個月翻動一次,五到六年就要更換新的;床單如果持續使用的話應該每週洗一次,以減少床虱喜愛的「食物」;床鋪所在的位置需要除濕,因為床虱無法生存在濕度50%以下的環境。

 


http://cht.naturalnews.com/chtbuzz_buzz000416.html
http://www.naturalnews.com/036516_bed_bugs_dust_mites_sleep.html

 


友善提醒:閱讀訊息時請保持身心靈的平靜與開放,並善用自己的直覺與內在智慧,感知有正面幫助的訊息,提取它們,並放下沒有共鳴的部分,無須執著、擔憂、恐懼;保持心態的正面與開放,樂觀迎接新的可能,一種接近真善美的可能。

世界正在往好的方向轉變~感謝一切~歡迎轉載~NAMASTE~

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