大家都知道,長時間久坐的生活習慣不利於健康。無論你是屬於沙發馬鈴薯的懶散生活型態,或者工作性質必須固定不動,對健康都是不利的。


人體的淋巴系統也需要「活動」。淋巴組織就像人體裡的汙水處裡系統,負責代謝細胞中的毒素,並對外來的過敏原與癌細胞產生防禦作用。事實上,人體中的淋巴液比血液還要多,但是血液有心臟這樣負責收縮與舒張的裝置來促進流動,淋巴液卻沒有;所以一旦淋巴管內運輸的廢棄物無法順利透過肝腎功能排解出去,它就會回流堵塞,就像下水道堵住那樣。攝取加工食物、碳酸或酒精性飲料再加上久坐的生活方式,往往就是導致這種結果的因素。


所幸我們還有一些方法可以幫助「推動」淋巴系統的運作,較普遍簡單的方法包括大幅度擺動身軀的快走(在戶外環境更好)、跳蹦床(10至15分鐘)、側重上肢肩頸部位的按摩和乾刷身體,或是利用紫錐花(Echinacea)、靛藍(indigo)、北美黃蓮(Goldenseal)等天然藥草泡茶或做成藥酒。


由於人體的上半身(包括脖子、胸部、腋窩等處)散佈著許多淋巴結與淋巴器官,所以大動作集中這些部位的活動特別重要,可以藉此讓淋巴系統的運作達到最好的效果。

 


http://cht.naturalnews.com/chtbuzz_buzz000476.html
http://www.naturalnews.com/035439_lymph_nodes_detox_immune_system.html

 


友善提醒:閱讀訊息時請保持身心靈的平靜與開放,並善用自己的直覺與內在智慧,感知有正面幫助的訊息,提取它們,並放下沒有共鳴的部分,無須執著、擔憂、恐懼;保持心態的正面與開放,樂觀迎接新的可能,一種接近真善美的可能。

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