LoveNPeace

從更高層面創造內在寧靜，就是學習打開你的心門。這意指對於發生在你週遭的世事，你並沒有在情緒的層面上集中焦點或對它們有所執著。你知道自己是誰，你讓所有的事情在你周圍流動，讓它們不觸及到或影響到你內在寧靜的感覺。

你可以學習從你內在的能量中心，開始來觸及並影響外在世界的能量。那即是寧靜。打開心門意指:不論別人做了什麼，不論你遭遇什麼樣的事，或你的事業怎麼樣了，你的心都依然保持開放，而充滿了愛。不管你外在的生活怎麼樣，你都選擇要感覺內在的寧靜。如果你周圍的人們都充滿了愛，你當然很容易讓自己也充滿了愛，並開放自己的心;你的挑戰是:當你周圍的人們都封閉自己、都在害怕或都很負面時，你心中還能一樣的充滿愛。

內在寧靜來自內在 非由外來

第一步就是找到那份內在寧靜的感受。

最簡單的方法之一，就是透過身體的放鬆，你可以經由身體的接觸及精神的放鬆兩方面來達到。身體是一個能裝許多不在寧靜中的思想的容器，如果你的身體能被帶到一個寧靜與休息的狀態，你的心智便能被教以那樣的感受，而能學習去創造它。寧靜當然不只是身體上的一種放鬆的感覺。它是個非常特殊的無線電波，一種你傳送出去影響你外在世界裡的每樣事物的振動。

內在寧靜的價值是什麼?誠然，你的情緒體會感到好一點。但那還不僅如此—內在寧靜是從你的最高層面來影響外在世界的能力，讓你能從一個集中目的的所在，與你自己是誰的一種內在感覺，來創造並具體顯現。當你心中很平靜，很安詳，當你的速度慢了下來而感到放鬆時，你就能在你更高的層面上創造並思考了。你從這個空間所創造的以及你帶到世界上的事物，都是你的更高善。

內在寧靜是 你與你更深的自己之間的聯繫 它將協助你釋放掉恐懼

恐懼是一份較低的能量，一種光亮較弱的振動，它能被愛改變。擁有內在寧靜的目的之一，就是治癒恐懼。那也許是害怕有人會傷害、排斥、拋棄或離開你的恐懼。可能是你不能在世上實現什麼的恐懼，或無法在世上立足，害怕失敗的恐懼。內在寧靜是你與心之間的連繫，以及你釋放恐懼的意願。藉著釋放掉任何你需要設防的事，還有願意讓自己成為會受到傷害的，你就能夠達到內在寧靜的狀態。那不是為別人演一齣戲;而是願意讓自己像陽光般的顯露出自己是誰，也明白自己是很好的。

擁有內在寧靜意指:你肯釋放掉自我批評和自我懷疑。別人對你說的關於你的每件事，都在反映你內在的一個聲音。別人跟你說什麼，也反映出他們如何對自己說話。如果你發現人們在批評時，先問問自己:你是不是有一個部份在批評你自己?當你釋放掉對自我的批評時，你將比較不會聽見別人批評的聲音了。也請你記得，別人對你說的什麼話，都是他們是誰，以及他們如何看這個世界的一個反映，。他們也許會批評你，而原因很可能就是因為他們對自己不滿。將他們的行為和所說的話，都當作是他們信念的一個聲明，而學會保持鎮靜並能安處於你的中心。

內在寧靜具有治癒力。你並不需要將焦點集中在恐懼上，才能釋放你的恐懼。你可以先達到內在寧靜的感受，將生活中的任何情境帶領到光亮中，你將會發現你的心會向來自你靈魂的新概念、解答和答案開放。內在寧靜是你靈性的自己與你之間的聯繫。藉著放鬆身體，撫平你的情緒，以及將心智集中在更高的理想和特質裡，你就能夠達到內在寧靜的狀態。如果你希望再往上揚升，想經驗到並住留在更高層面的能量裡，那麼內在寧靜將是一個門戶。

你可以決定不再受外在世界的影響 而開始以你內在的寧靜 影響週遭的世界

不管每天發生什麼事，也許一張出乎意料的賬單寄來了，也許某人改變了心意，不論過去有什麼事曾破壞了你情緒的安寧、心境的寧靜或身體的健康，就在此刻，決定你要散發出寧靜、治癒與愛的光芒。環繞在你四周的世界，也只不過是你送出去的能量所創造出來的一個幻象。任何事都是可能的。你們所見到的限制，比如某部份的你說:「這不可能做到。」那也不過只是一些思想罷了。它們絕對能被改變。站在一個內在寧靜的位置上，你將能在外在的世界中，創造出你靈魂之光的反映。

　
彰顯內在寧靜意味著付諸行動，而不是等著反應。它是一種立場，一種態度;它是你送出而流向世界的一份能量。彰顯內在寧靜使你能在更高的靈魂層面與宇宙相連。想像有許多能量之流奔流在你四周，而你可以任選其一，而在其中運作。在這些能量流之中，有一個是"奮鬥"，你需要做一大堆的事才能得到你所要的，而另一個叫"喜悅"。當你感到不安、緊張和憂慮時，你便處在第一種流裡。而如果你能找到內在寧靜，即便只是一會兒，你就自動地加入了第二個、更高的能量之流－喜悅。

要擁有內在寧靜，你必需願意開放自己的心。當一些通常會使你感到需要設防或使你封閉心門的事件發生，或當你通常都會躲開，而選擇讓自己感到受傷的時刻來到時，你還有另外一個選擇。這時候如果你願意將你的心再多打開一分，再多體驗一些對別人的慈悲和瞭解，你將會發現自己還能送出心中的愛給他們，並為你自己創造一份寧靜的感受。

你可以選擇 以你想要的任何方式 來看這個世界

寬恕對內在寧靜而言是很必要的。過去如果你有一些你對他懷有恨意或感到負面的人，你都能在幾分鐘之內寬恕他們而釋放掉那份感覺。如果某人沒回電或回你的信，欠了你什麼，或嚴重的傷了你的心，如果你能寬恕、釋放、不執著，你就能淨化自己的能量。內在寧靜意指釋放掉你對任何事的執著－要某人照你的想法做事，或要這個世界依你的期望來運行。當你釋放掉那些執著，你將發現你的生活運轉得比你期望或計劃中的還要好。這並不是說要你放棄掉對生活的掌控;它意指任何時刻，做任何事，都是來自於你自己內在寧靜的中心。

如果你能夠維持在寧靜的中心，你將會改變那些總是會打擾和觸怒你的事件。如果它們不改變，它們也不會再侵犯你安寧的感受。你會找到自己的中心，而你靈魂的光亮，以及你內在的存有正反映在你所經驗的世界裡，並且也在你經驗到的世界中實現。

歐林通過珊娜雅傳導
譯者：鄭浩陽
摘錄及編輯：宛沂
本文摘自《活在喜悅中》
http://blog.sina.com.cn/s/blog_e0776da80102vpor.html

友善提醒：閱讀訊息時請保持身心靈的平靜與開放，並善用自己的直覺與內在智慧，感知有正面幫助的訊息，提取它們，並放下沒有共鳴的部分，無須執著、擔憂、恐懼；保持心態的正面與開放，樂觀迎接新的可能，一種接近真善美的可能。

世界正在往好的方向轉變~感謝一切~歡迎轉載~NAMASTE~