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你可以採用一些簡單的天然措施將大多數氟化物從體內排出。氟化物會引起許多嚴重的慢性病，嚴重時甚至會危及健康。首先讓我們來迅速瀏覽一下有關氟化物的概要。

氟的毒性

氟化物是一種可溶性的鹽，而非重金屬。它有兩種基本類型。氟化鈣會出現在自然的地下水源或者海水中。氟化鈣過多會引起氟骨症或氟牙症，這會削弱骨質和牙齒的健康。但是它還不是真正的毒素，也不會像氟化鈉一樣引起諸多其它健康問題，而氟化鈉現在已經被添加至許多飲用水中。

氟化鈉是從核工業、制鋁業和製造磷肥行業中人工合成的一種廢料產品。這種氟化物在結合併增強其它有毒物質毒性方面有著神奇的功效。這種氟化鈉從工業廢料中提取出來，並且添加到已經被鉛、鋁、鎘所污染的供水系統中。

它損壞肝臟和腎臟，削弱人體的免疫系統，從而有可能導致癌症發生，誘發類似纖維肌肉痛的症狀，並且如同特洛伊木馬病毒那樣攜帶著鋁穿過血腦屏障。後者被認為是臭名昭著的「失語症」的根源，這種病會造成智力的逐步下降以及老年痴呆症的氟源症狀。

另一個大眾不太瞭解的深受氟化物損害的器官是松果體，它位於大腦中部。氟化物會導致松果體的鈣化，從而抑制它產生褪黑素 的功能。褪黑素在聲音、深度睡眠中扮演了重要角色，它的缺乏會導致甲狀腺問題，從而影響到整個內分泌系統。松果體也被認為是連接頂輪或第三隻眼打開精神和 直覺通道的關鍵。

氟化鈉的各種排列組合同樣廣泛運用於家用產品和農作物殺蟲劑。有時甚至添加在嬰兒食品和瓶裝水中。如果你生活在水質氟化地區，當你購買商業種植的水果尤其葡萄，以及那些經過化學噴灑、用氟水澆灌的蔬菜，那你會遭到三重打擊！而且，你最好也不要購買含氟牙膏！

避免氟污染

通常來說排毒的第一步是抑制毒素。在含氟水社區通過反滲透或蒸餾方式淨化水源是減緩氟污染的良好開端。蒸餾手段有一些爭議，因為這種方式會把所有的礦物質都一起去除。如果你要蒸餾飲用水的話，建議補充大量的礦物補充劑，例如黃腐酸（注意不是葉酸）或非硫化氫的糖蜜。

避免食用經過化學噴灑的商業化種植的食物，用有機綠色食品或當地自產的食物取而代之是另一大方式。警惕諸如袋包茶、葡萄 汁以及嬰兒豆奶這類的加工食品。它們全都含有高濃度的氟化鈉。因此，做許多藥品的「藥品」吧。最大限度減少你的氟化鈉攝取量，你的身體就會開始慢慢消除體 內的氟化物。

鎂是一種非常重要的礦物質，沒多人都缺鎂。鎂除了在你的細胞內營養物質的合成和代謝方面扮演了重要角色外，還能抑制你的 細胞吸收氟化物！和鎂一樣，鈣似乎能吸引氟化物遠離你的骨骼與牙齒，使得你的身體排出這些毒素。因此在排氟過程中至關重要的是，你應該把攝入健康劑量的鎂 /鈣元素作為排毒計劃的一部分。

現在讓我們加速排氟吧

本文作者收到評論指出早前的文章來源曾提到利用陽光給松果體去鈣化是不準確的。他說刺激松果體分泌褪黑素的是黑暗而非光線，所以應該是黑暗才能促使腺體打破鈣化。除了正確的邏輯之外，進一步的研究來源也證實了這個評論是正確的！

白天的鍛鍊，健康的飲食，而非過量飲食，以及冥想都有助於提高松果體分泌褪黑素。雖然褪黑素補充劑對於整晚的深度睡眠非常有幫助，但是似乎還沒有定論說這種補充劑有助於松果體的去鈣化。但是按照邏輯推理它或許有用。

補碘已經被臨床證明會加速體內氟化鈉和氟化鈣從尿液中排出。因此鈣元素會流失，你要保證有效地補充鈣和鎂。卵磷脂也能作為一種輔助手段用於排出體內的氟化物。

碘元素是另一種在大部分飲食中缺失的營養素。缺碘會造成甲狀腺機能衰退引起嗜睡和代謝失衡的症狀。為了補充碘吃太多的海產品又會引起汞含量不斷上升的危害。海藻類食物和碘補充劑結合了碘和碘化鉀，因此我們強烈推薦多食用這些而非其它海產品。

羅望子原產於非洲，後來傳播到印度和亞洲東南部地區，在草藥醫學中作為藥用。這種樹木的紙漿、樹皮、樹葉能夠轉製成茶葉和強烈的酊劑，這也意味著能夠通過尿液排出氟化物。

肝臟淨化被認為是排除氟化物和其它毒素的有效手段。有兩種淨化肝臟的方式，二者都可以很容易地在家進行操作，每次耗時一兩週時間。這種方式的重點之一集中在肝臟本身，還有其它膽囊的淨化，這與肝功能直接聯繫在一起。二者的簡單說明能夠通過邊上的搜索引擎找到。

世界其他地區對於硼的研究顯示，它對於氟化物解毒具有明顯作用。Borox中含有硼，在氟化鈉解毒上被載入史冊。是的，就是這種你在超市裡洗衣產品過道里都能找到的borox，服用時需要加以少量純淨水。

一天內服用少少的1/32至1/4茶勺borox加上一立升水的劑量是安全而有效的。每天大約1/8茶勺borox加上一撮純海鹽溶於一立升水的劑量據稱會有明顯結果。此外還有食用硼酸鈉可供選擇。

干桑拿加上鍛鍊能夠釋放儲存在脂肪細胞內的氟化鈉。它可能過於劇烈而引發副作用或偶發癒合危機。因此在攝入大量鈣/鎂補充劑時要保證大量的純水攝入並飲用一些繁縷茶來保護肝臟。卵磷脂是另一種有助於排除氟化物毒素的輔助物。

市面上可以買到的輔助療法

豐富的維生素C並沒有作為一種輔助措施在這裡提及。但是請不要使用抗壞血酸作為你的維生素C源用於輔助任何排氟措施。儘可能多地攝取其它類型的維生素C，每日配合幾匙卵磷脂服用。將這些加入你的鈣鎂補充劑輔以足量純水助於吸收，保持充足的睡眠和休息，毒素就會順利地排出。

螯合療法主要適用於排除重金屬。儘管氟化物屬於鹽類，但它合成的廢料種類繁多，而氟化鈉會伴隨重金屬毒素一起在體內運輸。而且這些鹽會結合更多的重金屬。因此，在你選擇排氟措施時選擇任一種螯合療法或許對改善全身整體健康會有促進功效。

這些療法包括內部或外部膨潤土，黃腐酸（注意不是葉酸），香菜蒜泥加小球藻，甚至DMSA腫瘤造影，以及其它你所熟悉的螯合療法。

 
夏天好嗎/譯
文章引用自：http://www.awaker.net/2012/07/06/how-to-clear-fluoride-from-the-body.html

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