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許多按摩師已經開始將紅外線三溫暖導入他們的療程當中，顧客也經常要求使用這項新的技術來清除毒素、治療肌肉、促進血液循環、緊緻肌膚、去除陽光傷害、舒緩關節疼痛及僵硬、甚至化療之後的復原。

紅外線三溫暖是一種非侵入性、不使用藥物的光線療法，能夠穿透人體深達 3 英吋，暖和肌肉組織甚至體內器官的同時卻不會提高周圍空氣的溫度。這段過程能夠幫助清除經常存在血液中的藥物、酒精及尼古丁等致癌物質，這種三溫暖也能促進減重、減壓及增強免疫系統功能。

不像使用蒸氣的傳統三溫暖，紅外線三溫暖所發射的熱輻射能夠直接由人體吸收；而且比起傳統三溫暖平均幫助人體排汗的比例是 97% 的水分及 3% 的廢棄物，紅外線三溫暖的比例是 80% 的水分及 20% 的廢棄物和毒素。

使用這套方式的治療師會誇耀其能夠加熱包括骨骼的韌帶及神經末梢，幾乎可以立即消除肌肉疼痛，特別是關節炎引起的肌肉疼痛；一些治療師也會在一天的辛勞後用來舒緩自己的肌肉。

許多醫師建議運動員使用紅外線治療運動傷害及慢性疼痛，這項療法也已經用於治療慢性疲勞症候群，一些國家衛生機構估計此舉將能夠影響超過百萬名美國人，罹患神經系統疾病(如纖維肌痛)的患者也因此受益。

有著類似運動的效果，紅外線三溫暖是一種能夠安全有效的促進血液循環的方式，並且特別有益糖尿病、高血壓及高膽固醇患者。它也被證明能夠透過清除毒素改善膚色及氣色。

對於無法忍受傳統三溫暖的高溫和潮濕的人，紅外線三溫暖能夠在不影響體表溫度的情況下提高體內的溫度。經由加快心跳及血液循環，只要坐在這種三溫暖 30 分鐘即可燃燒 600 卡的熱量。

儘管紅外線一開始是美國太空總署的科學家在太空探索時發現的技術，現在因為知名度而已經有比較合理的價格；比起十年前，紅外線三溫暖已經逐漸出現在一般家庭及天然健康水療中心裡。
 

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