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刮痧是現今普遍運用的民間療法，大家也許會好奇，為什麼拿個湯匙或硬幣在病人身體的施治部位上重複刮動，就能達到治療病痛的效果？究竟它的原理及正確的使用方法為何？

民間醫學傳統認為：皮膚出現紅點如粟，以指撫摸皮膚感到稍有阻礙的疹點，是疾病在發展變化過程中反應在皮膚的一種表現，是臨床許多疾病的共同症候。大部分疾病都是由於氣血瘀滯造成的，「痧」是一種病邪的排泄產物，「出痧」意味「給邪以出路」，從而改善氣血平衡。

刮痧的功效，主要是經由良性地刺激穴道與經絡的傳導作用，促進血液、淋巴液的循環功能，使肌肉和末稍神經得到充分營養，促進全身的新陳代謝，增加人體免疫能力。

刮痧不僅能治療頸椎病、腰腿疼、肩周炎、骨質增生，還有調節內臟的作用。這是因為刮痧的具體部位與內臟皆有聯繫，如小指的經絡直通心臟，與大指相連的經絡直通肺臟。刮痧時通過經絡的傳導作用可以調整心肺功能，實際上刮痧也是調動人體內部的一種康復能力，人有病不一定得打針吃藥，我們體內就有一個很好的藥庫，這個藥庫就是自身的經絡系統，比如心臟不好的人可以經常刮「內關」。另外，臨床上突然頭暈、頭痛、脘腹脹悶不適或絞痛、欲吐不吐、欲瀉不瀉，四肢攣急、昏厥、唇甲青紫等現象，皆屬中醫痧證的範疇。

那麼刮痧要怎麼做才是正確的呢？首先準備一個合適的刮痧板，然後在要刮痧的部位塗上「刮痧油」(一般如白花油、驅風油、麻油、橄欖油、精油或乳液等皆可)作為潤滑之用。刮痧力量應為單方向用力(由上而下、由內而外，單一方向重複動作)，且刮痧力量要均勻，不可過重、過快，以免患者感到疼痛與畏懼。

關於刮痧的技巧，這裡分享一段影片：http://www.youtube.com/watch?v=d7TqlkI81hI

刮痧完成之後，還要注意的事後調理有：

1.刮痧後應喝一杯溫水（切忌冰水），以利新陳代謝。
2.刮拭的部位，兩三天內會有疼痛現象，此乃正常反應。
3.刮痧後應給予15分鐘休息，切勿當風受涼，有出汗要及時擦拭。
4.忌食酸辣油膩之物。
5.刮痧處出現瘡口，乃正常現象，可用一般護理方法處理。

此外，應依狀況衡量是否能刮痧：

1.患有糖尿病、心臟病、肝炎、血友病患者不適合刮痧。
2.青春痘、惡性腫瘤、劣瘡、皮膚潰爛處、骨折、乳房、肚臍等處禁止刮痧。
3.患者年長或體虛者，刮痧時宜謹慎處理。
4.女性月經期間、受孕懷胎時期、女性白帶多而未癒，勿施行刮痧。
5.飯前、飯後半小時內禁止刮痧。
6.受傷部位不宜用力刮痧。

平時透過刮痧保養確實有益身體健康，不過要提醒的是，有嚴重病症與特殊狀況發生時，民眾還是必須諮詢專業醫師以尋求更精確的治療，才是正確的保健之道。

參考資料
http://hk.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=7006052202148
http://big5.huaxia.com/sh/zyzy/sqlf/00189358.html

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