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事實的存在是毋庸置疑的。如果你說：「光速比音速快」而另一個人抱持相反的說法，那麼，顯然你是對的，而他是錯的。只要觀察閃電比雷聲先到的現象，就可以確認這個事實。所以不但你是對的，而且你確信你是對的。有沒有任何小我摻雜其中呢？也許有，但卻不必然。如果你只是簡單地陳述你以為是真的事實，小我並不會包含在其中，因為在此並沒有認同的問題。認同於什麼呢？認同於心智和一個心理的立場。

然而，這種認同很容易就會滲透進來。如果你說：「相信我啦，我確定。」或是：「為什麼你從來不相信我？」那麼小我就已經滲透進來了。它藏身在「我」這個不起眼的字的後面。一個簡單的陳述：「光速比音速快」即使是千真萬確的，現在卻已經用來服侍那個幻相（小我）了。這個事實已經被那個「我」的虛假感所污染，變成是針對個人的，也成為一種心理的立場。由於有人不相信「我」說的話，那個「我」就感覺被貶低或是被冒犯了。

 
小我覺得每件事情都是衝著它來的。情緒因此而起，防衛性的心理，甚至攻擊性都會出現。你是在防衛真理嗎？不是的，在任何情況下，真理都是不需要防衛的。光或是聲音，根本就不在意你或者其他人心裡是怎麼想的。你只是在防衛你自己，或者說，你是在防衛那個自我的幻相，一個心智製造的替代品。也許這麼說更正確：這個幻相在防衛它自己。如果如此簡單而直截了當的事實範疇，都會導致小我的扭曲和幻覺，那麼，更抽像範疇內的意見、觀點和評斷的那些念相，就更容易和自我感混淆了。

 
小我常常把意見、觀點與事實搞混。尤有甚者，它甚至分不清楚某件事情本身和它對事情的反應這兩者之間的差異。每個小我都是「選擇性認知」和「歪曲理解」的大師。唯有經由覺知，而非思考，才能分辨事實和意見的不同。只有經由覺知你才能認清：在那一頭是境況的本身，而在這一頭是我對它產生的憤怒情緒，然後你才會明白，還有其他的方式可以處理、看待和交涉這件事情。只有經由覺知，你才能看見某件事情或某個人的全貌，而不會採取一個受限的認知角度。

作者:艾克哈特·托勒
南方出版社
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