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德州大學西南醫學中心內科教授克蘭戴爾(Craig Crandall)表示，利用流汗來衡量健康的難處在於，每個人的基準都不同，所以很難說怎麼樣的汗量才算「健康」。不過，如果你觀察一大群人，模式仍舊會浮現。

2010年的一項日本研究，檢視體格良好的男性和女性在運動時的流汗狀況，並與體格不佳的人相比較。研究共同作者、大阪國際大學的井上芳光表示，體格良好的人不但流汗量多，運動時也會比較早開始流汗；此外，男性的汗量通常多於女性。


克蘭戴爾表示，體格良好與體格不佳者之間的汗量差異，應與每個人製造熱能的能力有關；他解釋道，「體格良好讓你得以進行強度較高運動，創造更多熱能，讓你流更多汗。」而男性汗量多於女性的原因則與過重或肥胖成人的汗量通常較多相同：他們的身體比較大，活動時也會製造比較多熱能。


克蘭戴爾的研究則發現，待在炎熱氣候一陣子之後，汗量也會比較多，因為身體適應了炎熱或潮溼環境。因此，流汗的原因十分複雜；不過，多數研究顯示，如果是因為炎熱或運動流汗，無論汗量多寡，都不太能判斷你的健康狀況。


當然，有些形式的流汗與控制體溫無關。有的人在緊張的時候也會流汗，克蘭戴爾指出，緊張時流的汗，通常與運動或高溫時流的汗出自不同汗腺；對情緒較為敏感的汗腺，大多位於手臂、手掌和腳底板。不過，目前並沒有證據顯示，擔心時會大量出汗的人比較不健康。


此外，還有種名為多汗症的症狀，亦即全身或特定部位汗量過多。喬治華盛頓大學醫學及健康科學學院的皮膚科專家弗利曼(Adam Friedman)表示，過多指的是汗量高達大部分人的4至5倍。弗利曼指出，大量出汗的起因通常難以確知，但有可能源自感染、疾病、特定藥物，或是甲狀腺失調等內分泌疾病。


正因為如此，他建議不分晝夜、隨時都在流汗的人，應該與醫生談一談。無論汗量為何，每個人的汗水成份並沒有太大差異。克蘭戴爾表示，汗水基本上是由水、氯化納和鉀組成，大量流汗之後也得補充這些物質。




資料來源：Time、Health.com
http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5079174&eturec=1&ercamp=article_interested_79

 

 



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