健腎按摩,除了可以消除疲勞之外,還有其他各種效果。消除腎臟疲倦、血液變得清澈後,也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。


冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病,還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。


很多人都有手腳等末梢冰冷的問題,也有些人只是下半身冰冷,或是身體內側(內臟)冰冷。也因為這樣,即使自己感覺冷,但用體溫計也量不出有什麼問題;或是手腳感覺暖烘烘的,但其實內臟溫度過低。


一般來說,體溫過低會產生以下症狀。


容易感覺疲累、水腫。
為肩頸痠痛、頭痛所苦。
泡澡時要泡很久才會流汗。
即使注意保暖,身體(手腳等)也會很快又變冷。
容易拉肚子或便秘。
容易感冒。當然,每個部位產生的症狀有所不同,有以上症狀的人要特別注意。


◎體溫過低,就容易覺得累且不易瘦 


有人說身體冰冷是百病的根源,容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差,無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。因此細胞和內臟的功能會變差或造成自律神經失調。此外,身體冰冷還會降低免疫力,使人容易生病。


人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞,如果我們消除了疲倦,身體便會幫助我們預防疾病。然而體溫一旦降低,免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少,使活動變遲鈍,也就無法維持身體的健康。


身體冰冷會使內臟功能變遲鈍,無法完全消化吃進去的食物,影響人體攝取熱量。這時,身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食慾等症狀顯現出來。此外,還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度,基礎代謝就會下降約12%。


新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量,所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說,身體冰冷會引起各種不適,嚴重時更會引發癌症等疾病。


◎腎臟是最怕冷的器官 


身體冰冷的原因有很多,主要原因如下:

 
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
穿著太單薄或太緊繃。
吹太多冷氣。
其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。


幾乎每個身體冰冷的人,都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差,體內產生的熱能變低,而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦,也是造成身體冰冷的原因。


因為腎臟的過濾功能無法順利運作,血液中的老廢物質就會變多,使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面,腎臟也是最怕冷的器官。


腎臟變冷之後,從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液,產生所謂頻尿的症狀。


看完以上說明,相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適,除了改善飲食之外,不妨多做健腎按摩,使腎臟維持在最佳狀態。改善身體冰冷,每天一夜好眠,還能提升基礎代謝!


基本健腎按摩

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早安健康/寺林陽介(金町腦神經內科耳鼻喉科院長)
https://www.everydayhealth.com.tw/article/17672

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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