她的門診預約秒殺，她的健康講座座無虛席，她是哈佛畢業的博士醫師，但能讓她風靡全場的，不是她顯赫的學經歷，而是她談的是「心」、療癒的是「關係」，替「求治」的男男女女，找到病痛的源頭。

原來身體的沈悶鬱積，都「存乎一心」，若能從源頭處理、讓愛流動，問題將不再是問題。這就是許瑞云醫師，與眾不同，令人耳目一新。

 
科學腦變成療癒神醫？她對症的是「破碎的心」

「我在美國行醫幾年後，愈來愈挫折，因為我發現許多病都治不好，無論是藥物還是手術，都只能『控制』，即使已經在哈佛最大的醫院診療，擁有頂尖的設備與儀器，但對於很多困擾病患的疾病，依舊沒有找到有效的治療方式，這並不是我要的。」

許瑞云談及她轉向其他療法的契機，語氣溫和而堅定，動機很單純，身為一位醫師，她想真正幫助病患，遠離病痛的糾纏；或是說，梳理內在的糾結。而她發現疾病跟心理有明顯關聯，像是失眠、自律神經失調、慢性發炎等等，生病背後的原因，往往與身心靈失衡有關。

「我尋求、學習許多另類療法後發現，許多病不是醫師醫好的，而是『自我療癒』，我們的身體是很精密的儀器，只是過去我們都太輕忽自己的能力了。」

過去擁有「科學腦」，並長期受到西醫薰陶與訓練的她，也在「轉念」之後，人生使命更加明亮而壯闊。她演講、出書、拍攝影片...行醫的熱忱不變，只是改變了方式，轉而以「能量」引導大家走向身心靈平衡，過不生病的生活。

 
協助病人拿掉身上的「火」，明白世上其實沒有「怨」

「我們現在所看到的每種病，不是突然才變成這樣。我舉個例好了，我們將人體的能量想像成河流好了，如果下流阻塞了，沒有處理上中游是沒有用的；如果河床壞掉了，身體難怪會兵敗如山倒。在我的診間，經常有找不出病因，或是醫治多年卻沒有起色的案例，但他們在我的診間，往往看一次就好了。」

仔細再探究許瑞云的所知所見，似乎在古老的智慧裡已經存有，只是幾千年後，再次靈光乍現。

「在與個案對談後，我協助他自己去發現、做出改變，有時就像是『轉念與自己和解』。例如前幾天一位個案，有長期無法克制的手抖，當他發現他是卡在心念情緒、人際關係後，回到家手就不抖了，我有做什麼特殊的事情嗎？沒有。」

許瑞云形容，她就像是看到病人皮膚有火，協助把火拿掉而已；她也沒有通靈能力，她只是點出糾結的地方。

「我從來不是在治病，病只是結果。我只是以同理心去協助打開心結，從我的角度客觀看事情， 設身處地為每個人想。通常讓我們『卡住的』，都是我們在乎的人；以至於過多的情緒，造成了身體能量的阻塞。可是無論是如何帶來的傷痛，沒有人會選擇『怨』，會感到痛苦，是因為『愛』；而最終，我們的內心仍是會選擇愛。」

第二人生與自己和解，覺醒「萬物唯心造」

「我帶著個案去了解，情緒本身並沒有好壞對錯，我們需要的是覺察。覺得自己正在經歷什麼情緒？我們並不是情緒本身，而是背後的『覺察者』。許多人被自己的念頭困住─我幹嘛活得那麼苦？可是當我們了解到，我們只是在經歷這個過程，學習當一個旁觀者來觀看情緒的升起和變化，就不會被困住了。」

許瑞云帶著高度覺察力，敏銳地察覺他人的變化，從中看見身心的交互影響，再為他人帶來無限的理解與寬慰，而她最佳療癒處方，竟是最簡單的「愛」。

「我協助他們後，他們都是越來越幸福、快樂，從原本痛苦的假象中解脫。我真正療癒的是心 ，不是身體。在我的眼裡，沒有生病的人。我相信若能協助大家從家庭關係、人際關係、情緒打擊中成長，直接使家庭和諧，間接讓社會更和諧，每個人都能『人逢喜事精神爽』。」

在許瑞云的粉絲團與社團中，無論是愛情的傷、親子的悶、家庭的痛，每個人都能安心地分享自己的人生故事，許瑞云也不厭其煩地分享「愛與和解」，再深刻的懊悔與迷惘，終究也會雨過天晴，因為萬物唯心造，重回人生最初衷，沒有解不了的難題。

「我們跟社會是一體的，我們無法真的獨善其身。我始終認為，要將愛擴及到全世界。當心只有自己時，容易將兄弟當競爭對象；當心擴大成一個家，會為兄弟有所成就而開心；再將心念擴大，你會為臺灣的每個人而祝福；再將心擴大成全世界，你也會為其他國家而喝采。」

走出人生困境，竟是一個彈指間？因為能困住你的，只有你的心。理性與感性兼具的許瑞云，請大家能回到心靈的安穩中，有天你眼中所看到的，將如同她所看見的：選擇愛的想法，做出行動的改變，一切都是幸福圓滿。

疾病根源「心」知道！許瑞云醫師：原生家庭的創傷，會卡住愛的能量

原本充滿愛的感情，隨著時間過去，逐漸充滿悲傷、委屈等負能量？起初融洽的互動，如何變得水火不容，成為束縛彼此的阻礙？

這些傷痕累累的關係，還會反映在健康上，可能是皮膚上的痘疤坑洞、內分泌的紊亂，脂肪的不正常堆積，甚至是難治的腫瘤…

花蓮慈濟醫院內科醫師許瑞云見過千百種難解的疾病，她深入研究能量醫學和心靈諮商，發現許多源頭都來自「原生家庭」，只要解開了心結，就有可能改善身體症狀。

皮膚的問題不只是表皮 往往反映內在深層情緒

許多患者來求診時鬱鬱寡歡，「有怨、恨、不甘，如果一個人長期處在憂鬱裡，你的身體會怎麼反應？有的人每天都帶著笑，但是能感受到裡面的悲傷。」她說。

如何知道過去的創傷，是否還對自己產生作用？她要大家練習去「誠實地感受」，當想起特定事件時，難掩激動情緒，以及心跳加速等身體的細微反應，都代表心裡創傷還需要處理。

她曾收治一名高中生，皮膚大面積潰爛，看起來怵目驚心，進一步了解，患者的父母正為離婚爭吵不休，「他每天處在悲傷的狀況下，肺主皮毛，卡住很多的悲傷。」

也有一名大學生狂掉頭髮，看了許多門診都沒改善，最後她發現是「焦慮感」在作祟，因為這名學生選擇的科系，全家都不認同，帶給他莫大壓力。

許多傷害，不僅不會隨著時間消散，反而會擴散，「就像今天被打了一拳，不是只有當下發生作用，從這個細胞影響到那個細胞，像化學實驗不斷產生變化，有點像骨牌效應，你看到只是第一面，看不見的後面是連鎖反應。」

她提到，不乏有「難治」的病人，就是因為「寧願選擇恨」，不願讓對方好過，使得自己也不好過，「只能等他受夠苦了，才會有所改變。」

許瑞云強調，每段變質的關係裡，不能全然推給對方，「自己也有一部分的責任」，正因為選擇待在原地，所以讓自己持續受傷。

親密關係裡潛藏哪些病因？許瑞云解釋，人與人的關係不斷在進化，與伴侶的關係就如同一個「愛的帳戶」，當彼此互相詆毀、責難、輕視，或是言語及行為暴力時，就像大量提款，一旦提領到破產，也就意謂關係走向盡頭。而對待另一半的模式，也有可能複製原生家庭的困境，形成惡性循環。

她說明，華人父母常說「小朋友有耳無嘴」，最好少說點話，也不大懂得肯定孩子，「從來沒學習怎麼肯定和讚賞對方，這種溝通和對待方式，會帶到婚姻裡面。」

尤其伴侶之間，常期待對方無條件地愛自己，「但這是不切實際的，這樣要求會讓生氣、悲傷、憤怒都跑出來。」

許瑞云提醒，至少要懂得「愛的語言」，才知道如何表達愛，以及對方如何感受到被愛，「我們常用自己以為愛的語言去表達，以為對方也喜歡，其實不一定。」所謂愛的語言如下列5種：

1. 言語的肯定

2. 服務的行動

3. 身體的接觸

4. 有品質的相處時間

5. 接受禮物

她說明，有一名家庭主婦，盡心為家人煮飯、打理家務，她認為完成「服務的行動」，就是表達愛的方式，但卻不知道先生所期待愛的語言是「言語的肯定」，有人感謝他在外努力工作，因而先生總因為不會幫忙做家事，而感受到太太的失望，太太也因為不習慣用言語肯定對方，而使得先生認為有「不被愛」的痛苦。

許瑞云認為，不只伴侶之間，在親子或人際間的互動，若能適度善用愛的語言，關係就會更加和諧，要保有長期的和諧關係，她提出最重要的就是「讓雙方都感到自在」。

首先是「真實做自己」，不需要虛偽，她說自己也有和先生有意見不同的時候，但很容易就能放下，「因為我很感恩他，他是我生命的一個美好的存在，他在我這邊『愛的存款』非常多。」

「我們不會害怕衝突，或對方跟自己不一樣，然後一直擔心他怎麼看我，因為我們對這段關係很有安全感，不用怕意見不一樣，對方是不是就會掉頭離開。」

另外一個更重要的部分，是可以「接受他做自己」，不會期待他必須為自己改變。「這並不容易，但可以先慢慢觀察，自己有哪些抓著不放、執著的地方，找出的其實是我們不接受和不愛的自己。」

中年空巢期挑戰，要重新建造能量場

許多夫妻在中年以後，面臨「空巢期」的挑戰，由於過去專注力放在小孩身上，「當孩子大了，共同連結沒了，兩人也走遠了」，形成一波離異的高峰期。

許瑞云強調，這時期適合「重新建立愛的能量」，如培養共同的興趣嗜好，建立共同的生活目標，感情就如同健康促進的道理，「預防勝於治療」。

人世間的困境與難題，多半脫離不了對立的一方，但她認為，與其因為處境去埋怨憎恨一個人，不如看清自己的選擇，知道如何改變自己，才能避免重複發生。

她想到自己和父親的關係，小時候總認為父親很威嚴，一看到父親就只想要躲遠，甚至產生一些生氣的情緒，後來懂得如何轉變自己的心態，就帶著不同「能量」來接近父親，果然懷抱著「感恩」，愛才能加以延伸。

心像大海  感受他人掀起的波浪

許多人常好奇，許瑞云如何發現疾病與內在的根源？她說明，透過練習，就會更加敏銳，「我進入他的能量，跟他的能量連結，我就等於是他，而且站在旁觀者的角度，看得更清楚。」

她原本在哈佛最大的教學醫院擔任主治醫師，發現即使是最頂端的醫療系統，許多病人的慢性疲勞症候群、纖維肌痛症等疾病，還是難以根治，不時復發，她開始學習中醫、自然療法、能量醫學，經常一語道出病人「能量場」的狀態。

「每人都是能量體，由數十兆細胞組成，有質子中子原子，到最小夸克，有一種能量體的波動現象，你要知道為什麼變化，才能改變它。」

然而，接觸這麼多病人的負能量，會受到影響嗎？她形容，「感受別人如同波浪共振，底層有很穩定的基礎，心的本質就像大海，可以感受波浪，但不會受影響，會愈來愈穩定，愈來愈能夠同理。」

許多人在面對各種情況時，會先劃分「喜歡」和「不喜歡」的界線。她強調，這都是批判的念頭，只是一個起心動念的想法，而想法雖沒有真實性，後續卻引來很多「煩惱心」。

如感受到別人帶著很多憤怒，看什麼都不順眼的負面情緒，不妨告訴自己「我不需要為他的想法負責」，並且靜心覺察，「當一個人心愈靜，覺察力就會愈強，這需要鍛鍊。」

如同馬拉松選手，慢慢練習接納自己的情緒，她說，學習禪修、正念減壓、內觀都是很好的方式，「當你看到煩惱的源頭，自然就會放下了。」如果愈抗拒，陰影愈如影隨形。

「覺察、覺察、覺察」，許瑞云再三強調，生活難免面臨瓶頸，要去看自己為什麼卡在這裡，能不能調整，不然就是渾渾噩噩在過生活。

她提供練習覺察的方式，「時時刻刻要求自己專注，專注地走路，讓自己保持在不分心的狀態，否則我們的念頭很容易跳來跳去。」

練習「感恩、滿足、愛」 70歲一定比現在更美好

52歲（2019年）的許瑞云，認為「年老」相對於「年輕」，都是一種概念罷了，「身體一定會有變化，每一天都有不同變化，我們得學習接受身體變化，煩惱和痛苦就是來自『不接受』。」

她對生死相當坦然，「所有人有一天就是死路一條」，應該要去看「怕老」的背後，真正害怕的是什麼，每個時期都有美好的地方。

因此，她活得愈來愈有自信，也更喜歡自己，「我一直覺得我比20歲還要美，20歲的我年輕氣盛，得理不饒人，很典型不圓融，聰明但沒智慧，包容力和欣賞別人的能力，都遠不如現在，我相信持續走的話，70歲的我一定又會比現在更漂亮，更美好。」

在許瑞云眼中，美不單只有外在，每個年紀都有最美的地方，例如，50歲若具有成熟的心靈智慧，何必和20歲比皮膚的彈性或頭髮光澤？

她所關注的是，讓自己處於「感恩、滿足和愛」的狀態，當真正的「接受」時，能量自然會往好的方向流動，充滿活力去探索發生的一切，並且明白，無論順境逆境，生命都是自由且值得祝福的。

怨恨、內疚、壓抑容易罹癌！「不開藥」醫師許瑞云：5個身心靈建議 遠離大腸直腸癌

70歲的老趙，3年前得到大腸癌，開刀後持續追蹤，結果今年發現癌細胞移轉到肺部，於是老趙跟著太太來到，許瑞云醫師的診間。

起先老趙一口回絕說沒有，強調自己跟太太孩子的關係都很好，於是又問他，「是不是跟兄弟姊妹有什麼不愉快？」。

老趙說，他爸爸娶了3個太太，大媽生了一對兒女，卻在孩子還小時就過世了，所以爸爸娶了二媽來照顧大媽的小孩，可是二媽對大媽的小孩不好，於是爸爸和二媽離了婚又娶了第3個太太。

老趙就是第3個太太生的。老趙的媽媽生了5個孩子，3男2女，老趙是老么，他跟所有的哥哥、姊姊感情都不錯，即使是同父異母的兄姊也都處得很好，大家住得近，彼此關係很親近。

雖然老趙這麼說，但很多男人對於悲傷的情緒總是輕描淡寫，於是許瑞云醫師問老趙的太太，是不是真如老趙說的這樣，因為老趙的大腸癌跟一種壓抑、難過的能量有關，尤其是跟家族兄弟姊妹的課題有關，但他自己卻覺得一切都很好。

 
大腸癌有很大的心理情緒因素

以下是許瑞云醫師和老趙夫婦的一段對話。

趙太太：「老趙對兄弟姊妹都很好，幾年前已經過世多年的公公，透過靈媒跟我們說要撿骨，大伯卻堅持不許，我們覺得好像不應該置之不理，卻又不能違背大伯的意願。說起來，我先生是家裡最孝順的孩子，所以他很想順應公公的要求，可是大伯就是不同意我們去動公公的墳墓，加上靈媒也沒辦法給出什麼證明，所以我們也很難說這的確是公公的意思。」

許瑞云醫師：「那你們有試過用擲筊的方式去跟父母溝通嗎？其實每個人都可以跟自己父母的靈溝通。」

趙太太：「我大伯自己會看地理，懂風水，他堅信自己不會有錯。」

老趙：「我有跟二哥提過，只是大哥在我們的生意上幫了很多忙，如果堅持不聽他的話，非要給爸爸撿骨，兄弟可能就要撕破臉了。」

許瑞云醫師：「所以你就一直壓著這股氣嗎？」

老趙：「爸爸跟大媽葬在一起，但我媽葬在另外一個地方。其實我很想趁我還在，把我媽也移到和爸爸、大媽一起，不然等我們這一輩都走了，以後就沒有人會跑那麼遠去祭拜我媽了。」

聽完老趙的話，許瑞云醫師對老趙說：「想著爸爸要求撿骨這件事，去感覺身體的反應。」

老趙停了一下，然後說：「雖然我很想處理好爸媽的後事，但是我跟哥哥的意見不同，雖然我最孝順，但是我也只能尊重哥哥的意見。」說到這裡，老趙眼淚掉了下來。

許瑞云醫師告訴老趙：「人往生之後，有的人能量會去到更高的地方，無論是天堂、淨土，甚至是轉世，每個魂魄會跟著自己的『業』去到該去的地方，既不會待在墳墓，也不會待在塔裡，人都會跑來跑去了，更何況是可以和身體分開的靈。身體只是一個軀殼，並不等於那個人，無須因為爸媽的身體要怎麼處理，而和哥哥爭執一定要如何如何。就算在心裡祭拜，父母也會收得到，不是非得站在墳墓前才能跟父母有所連結。只要我們想到父母，就會和父母的能量連結，所以心裡有他們就好，不必堅持非得用什麼樣的形式安葬。只要在父母生前盡心孝順，就可以沒有遺憾，祝福他們順利前往下個旅程。」

許瑞云醫師請老趙告訴父母他會好好活著，等時間到了，該離開就會離開，請爸爸媽媽祝福他，他也會祝福爸爸媽媽。說完後，我請老趙把注意力放在胸部和肚子，看看有什麼感覺。

老趙：「沒什麼感覺啊！」

許瑞云醫師：「沒感覺不是好事，表示你對自己的身體沒有任何覺察，一般人對身體的變化會有一個敏感度，你卻鈍掉了，你還記得是什麼時候開始鈍掉的嗎？是媽媽走之後？還是爸爸走後？哪一個人的離開對你而言比較痛苦呢？」

老趙：「我媽媽離開那天，她在我眼前跟我講話，哪裡知道她說一說話，人就這麼走了…」老趙說完忽然大哭起來。

許瑞云醫師告訴老趙：「這些悲傷的情緒，你一直都壓著，有時因為太痛苦，我們會刻意忽視身體的感受，不去連結，現在不要再壓抑，讓情緒出來。」

老趙好好的哭了一會兒，情緒平復後，許瑞云醫師請他跟著一起說：「親愛的爸爸媽媽，謝謝你們生我養我，我一直都沒有準備好讓你們走，很捨不得你們離開，但是你們的時間到了，得要去下個旅程學習，離開時你們沒有受太多痛苦，這是非常有福報的。謝謝你們給我的愛，我會好好的活著，直到我的時間到了。我是你們生命的延續，我永遠會記得你們，跟你們有所連結，請你們在背後支持我，謝謝你們。」

許瑞云醫師告訴老趙：「我們可以把父母的能量放在心裡，但要學著覺察身體和情緒，適時的讓情緒流動和釋放。人的生命並不是往生就不見了，身體會有生滅現象，但是生命的本質沒有來去，身體不斷變化，但背後的覺知是不變的，所以有沒有撿骨不重要，因為生命的本質並不在骨頭，撿骨只是一個形式，不需要執著，最重要的是心有沒有連結，心裡有沒有父母的位置，請爸媽祝福你，你只要把祝福收進來就好。」然後我請老趙看看現在能不能呼吸，胸口有什麼感覺。

老趙說他的胸口放鬆了，呼吸變得順暢許多。

許瑞云醫師對老趙說：「你不太喜歡跟人爭，卻又沒有真正放掉情緒，結果就是內傷。雖然你不會記恨，但卻一直捉住那些悲傷不肯放掉，所以才會傷到肺和大腸。你要學著去看到，試著去接受，好好的面對之後，就把那些情緒放掉。覺得悲傷時，可以跟自己說：『我現在有悲傷的情緒。』然後讓情緒流出來，不要硬壓下去，然後才能真正平靜。」

老趙說：「我還很擔心我太太，因為現在我生病，她得一個人顧店，扛起很多責任。」我跟老照說：「不要把自己當病人，雖然身體會不斷的變化，你現在其實還是好好的活著，身體還很管好用，能吃、能看、能聽、能走，都很好。身體變化有其因緣，不要把自己當成病人，讓自己每分每秒都好好活著。更何況，並不是生病的人就一定會先走，無常一來，誰先離開都不知道。活著就是活著，如果活著卻什麼都不能做，那跟死亡沒兩樣，學習好好活在每個當下。」

 
5個身心靈建議 遠離大腸直腸癌

現代人的生活和飲食型態，使得罹患大腸直腸相關疾病的機率大增，其實預防大腸癌或直腸癌並不難，以下幾個身心靈的建議做法可以參考：

❶食力求健康均衡，不同的蔬菜、堅果、豆類每天都要吃，肉、海鮮、加工食品盡量少吃，同時盡量避免食用精緻澱粉、甜食或外食。

❷市售飲料幾乎都含有化學添加物，因此最好自備飲水。

❸平日料理可以用富含單元不飽和脂肪酸高的苦茶油或橄欖油，最好均衡攝取亞麻仁籽、核桃、酪梨等富含Omega 3的油脂，減少攝取沙拉油、玉米油、大豆油、葵花子油、芝麻油或各式調和油等含Omega 6的油品。

❹生活習慣上，除了不抽菸或不過度飲酒，也要適度運動，控制腰圍。

❺一年可做一次為期7~10天的高能量斷食，讓五臟六腑休息、修復，幫助恢復身體乾淨。

 
清理大腸不良的能量

許瑞云醫師強調，大腸癌有很大的心理情緒因素，如果我們對於過去的事總是耿耿於懷，尤其是帶著怨恨、悲傷、內疚、壓抑，都容易讓大腸出問題。

要學著找出讓自己情緒卡住的無明心念，不妨透過諮商、內觀、禪修、反思自省，或向佛菩薩、上帝、神、宇宙等更高的力量祈禱等方式，釋放自己的情緒。

最後，建議經常練習處理「便祕」和「胃酸逆流」的方式，來清理大腸不良的能量。如果像老趙一樣，經歷了手術和化療，就可以多做巴西腳趾按摩、跟自己身體連結，以及5分鐘的能量運動。

許瑞云醫師原任職於哈佛大學醫學院講師及哈佛麻省總醫院內科主治醫師。2008年因關心台灣醫學教育，遂返回台灣，目前是花蓮慈濟醫院能量醫學中心主任、高齡暨社區醫學部副主任，她的門診號稱史上最難掛，更獨創不靠藥物根治疾病。

Facebook-許瑞云醫師身心靈養生法
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Youtube-許瑞云
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20150821法鼓山雲來寺演講 許瑞云醫師養生法系列
https://youtu.be/dA7e8F3uK-I

20160531哈佛醫師心能量：轉念與自己和解 主講人:許瑞云
https://www.youtube.com/watch?v=kJAQ_dgfbo0

從身體到心靈的全面安頓-許瑞云醫師
https://www.youtube.com/watch?v=jQuB6DgV1jo

心念醫療（上）｜許瑞云、鄭先安 2019【福智論壇】

https://www.youtube.com/watch?v=pnZT6J2XUV4

心念醫療（下）｜許瑞云、鄭先安 2019【福智論壇】

https://www.youtube.com/watch?v=-Vs6p5P4fzM

文章出處：

哈佛醫師許瑞云的診間奇蹟：我不只醫病，更醫受傷的心
https://ppt.cc/fBL9Dx

疾病根源「心」知道！許瑞云醫師：原生家庭的創傷，會卡住愛的能量
https://ppt.cc/f7p5Tx

怨恨、內疚、壓抑容易罹癌！「不開藥」醫師許瑞云：5個身心靈建議 遠離大腸直腸癌
https://health.tvbs.com.tw/medical/325408

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