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親愛的朋友們，我是蓋婭。我就在你們中間。我在你們腳下的大地裡，也在噴薄而出的旭日中。樹木、花草以及你週遭的所有元素，都有我的生命氣息。我無所不在，也在這個房間中。請感受一下我的存在。你可以想像一個能夠代表我的畫面。比如一位女性正站在房間中央，這位女性就是我。至於我在你的想像中是何樣貌，並不重要。讓畫面自行出現，只要你覺得"這是她，這是蓋婭"便可。

請感受一下我的快樂與喜悅…

我的靈魂充滿了喜悅。我想與你們分享我的喜悅。儘管多年來地球上發生了種種事情，愛與喜悅依然在我心中。因為我知道，我的經歷也是某一偉大計劃的一部分。我瞭解生命的美好與公正，生命是美麗的，如其本然的樣子。

今天我想談一談貯藏了你大部分痛苦，難以真正擁抱本然的自己，樂於給予卻難於接受的那個部位：腹部。

現在，請讓意識沉入腹部。觀想你之意識覺知配有箭矢，關注與聚焦之箭。讓意識從頭腦下沉，經由脊椎，進入胃部…繼續下沉，直至腹部。用覺知的能量充滿腹部。試著進行腹式呼吸，讓氣息變得柔軟，靜靜地、緩緩地呼吸…

隨著呼吸，讓意識進入腹部…感受一下自己的堅定與沉著。感受一下，腹部將你與地球，與這個世界連接在一起。從某種意義上來說，腹部是你身體的最深處，那裡蟄居著你最深的情緒。將注意力集中在這個部位，靜觀…你是被接納的，如你之所是的樣子…請不要擔心。

你的腹部其實是一個"空穴"，一個"收容站"。你的骨盆則像是一個接收之容器。現在，請和我一起去面對與接納那裡的能量。它們以孩童的形相出現在你的面前。你之內依然居住著幾個孩童，亦即那些屬於你的、自發性的情緒能量。

首先，我想邀請"快樂之孩童"來到你的面前。

你們所有人之內都居住著一個充滿生命喜悅與勇氣的孩童。他/她是決意要在此生此世輪迴於地球實相的那一部分的你。他/她想要體驗這一生，亦敢於踏上輪迴之旅，並能夠享受"輪迴為人"所涵納的一切。

你可以試一下，看看自己能否在腹部看到這個孩童…他/她想要對你說些什麼？最能使他/她感到快樂與享受的又是什麼？這與你有著緊密的關聯，也說明了你最喜歡的是什麼。在哪些時刻以及哪些面向，這個孩童最開心快樂，最有生命活力？

邀請他/她走近你，來到你的面前。

觀想你向他/她伸出雙手，或者將其輕攬入懷。你向其表示歡迎，對他/她說："你能來，真好。很高興你能為我指明方向，助我看到更多的喜悅與快樂。"

這個孩童也會幫助你學習"接受"，接受生命的饋予。他/她知道自己完全可以享受生活，知道自己來這裡是為了生活，為了體驗生活中的各個面向，作為"神之子"在方方面面享受豐盛與富足。這個孩童知道人生也是為了慶祝，而非總是馬不停蹄、堅持不懈地學習、成長與進步。人生也是為了全然地體驗生活，就像小孩子那樣，活在當下，不念過去，不畏將來。

讓這個孩童進入你的生活，你的腹部。你可以經常與其溝通。一旦你看到他/她的存在，就可以時時邀請他/她進入你的日常生活，陪伴你。尤其是當你感到煩惱、焦慮或擔憂，當你為未來而擔心苦悶，或者為過去而傷懷痛苦之際，更可以問一問這個孩童，他/她想做些什麼，對哪些事情比較有興致，有動力。是的，正是這樣的時刻，你最需要他/她。他/她能夠幫助你落地，立足於當下，與自己同在。

現在，我們來邀請另一個孩童，他/她也是你的一部分。這是恐懼之孩童，一個積累了種種恐懼，不知如何是好的孩童。他/她是你之恐懼的承載者。要知道，孩童是純淨的，尚不會設防，在自己周圍築起屏障。他/她能夠真切、直接地感受到恐懼。這個孩童想要被看到，想要來到你的身邊，因為他/她需要你的幫助。

你是這個孩童的父母，父親與母親…讓他/她來到你的面前。看一看他/她長什麼樣子。覺察一下他/她幼小的身體中所積累的緊張、壓力與不安，看一看你想要、能夠為其做些什麼…蹲下身來，向他/她伸出雙手，對他/她說："來，到我身邊來…你在我這裡是安全的。你無需對自己的恐懼心懷歉意。我理解你。你可以把你的恐懼交給我。"

安慰這個孩童的同時，請感受一下自身的力量。你有能力面對這個孩童的恐懼，能夠覺察與瞭解這些恐懼，且不深陷其中。或許你會問，這怎麼可能？我怎會知道自己能否超越這些恐懼？是這樣的，你內在的某一部分充滿了勇氣與信任，不受制於恐懼。你可以呼喚那個快樂的孩童，請他/她來到身邊，安慰恐懼之孩童…將注意力集中在自己的腹部，觀想兩個孩童坐在你的面前。他們二人皆美麗天真，純真無邪，誰也不比誰更優秀或更高貴。他們都是生命的一部分。

現在讓我們來邀請第三個孩童…

這是憤怒之孩童。或許你已經看到他/她站在你的面前：雙拳緊握，面紅耳赤。你們往往在生活中隱忍怒氣，不允許自己動怒。無論是你們自己，你們週遭的人，還是各種道德標準及規章制度，都排斥憤怒。然而，此時此刻，憤怒有其一席之地！這個孩童可以走出藏身之地，讓別人看到自己。至於他/她因何生氣，又是否有理，都不重要。重要的是允許憤怒的存在，你允許這個孩童心懷憤怒。

讓這個孩童來到你的身邊。向其發出友好的邀請。告訴他/她：我想要深入地瞭解你，認識你。你屬於我，是我的一部分。這一生中，你受到了傷害，感覺自己不受歡迎，不被接納，因此而失望不已，或者對生活及某些人感到不滿。所有這些情緒與感受都有其存在以及展示自己的權利。這也同樣適用於憤怒與沮喪，它們也有自己存在的空間。

這個孩童帶給你重要的訊息。尤其是在腹部區域，他/她助你看到自己在哪些方面委屈了自己，沒有為自己發聲，沒有明確地設定與表明界限。

這個孩童對你來說極其重要。請不要忽視他/她的願望與衝動。你可以問一問，他/她想要帶給你什麼訊息，他/她有什麼需求，什麼會使他/她安靜下來。

這個孩童能夠幫助你更好地瞭解與調理自己的腹部能量。我想要什麼？我需要什麼？我都有哪些需求？這個孩童是勇敢的，敢於向自己提出諸如此類的問題。

今天，我們已經看到，不少人—尤其是女性—所具有的能量傾向，亦即，熱衷於給予與連結，以及關心、同情、陪伴與支持他人，卻忘了自己。你們將自己置於次要地位，因為你們認為"給予"比"接受"更高尚，或者只有付出才能獲得認可與愛。這些想法使你們更加遠離自己的腹部，那個憤怒的孩童也因此而變得更加氣惱。他/她是對的，因為"施"與"受"之間的平衡已被打破，處於失衡狀態。

你無需一味地付出…

那麼，如何重建施與受之間的平衡呢？

藉由與居於腹部的孩童保持連結，所有的三個孩童：恐懼之孩童，憤怒之孩童以及快樂之孩童。

有時，你可能因著恐懼而給予，比如為了不受排斥，或者為了保持和睦—諸如此類的動機皆建基於恐懼。一旦你注意到自己是出於恐懼而付出，便可以轉向恐懼之孩童，對他/她說：你沒有必要這樣做…你可以不再一昧地付出…我來照顧你…你並非孤身一人…有我在，你是安全的。

要明察這種付出中所蘊藏的能量：出於恐懼而付出，對孤獨與受拒的恐懼。隨著時間的推移，你會發現，單方面的付出會使你疲憊不堪，倍感空虛。過度付出的話，生命活力亦會逐漸流失。

這種情況下，那充滿生命喜悅的孩童，快樂之孩童，能夠提醒你，幫助你。你可以轉向他/她，問一問他/她：你都想做些什麼？哪些事情對我們最有益？關注自己的需求與願望並沒有什麼不好，亦非自私之舉。

喜悅與快樂，也是內在成長的標誌。這與傳統宗教的教導截然不同，傳統宗教往往將"靈性"與不苟言笑、剛直不阿、謹言慎行、認真負責等形象—典型的男性能量—緊密地聯繫在一起。

然而，真正的靈性是充滿喜悅與享受，全然擁抱生命的。當你又過度付出，並因此而感到疲憊不堪，心力交瘁時，請提醒自己這一點。然後回到居於腹部的那個孩童，那個與真正的、腳踏實地的靈性保持連結的那個孩童身邊。

接下來是憤怒之孩童。你們對其心懷懼意，許多女性亦感到難以接納這個孩童。對其的接納有悖於傳統觀念中的女性形象：順從、謙恭、付出、溫柔、和藹、體貼…

這個憤怒的孩童彷彿是禁忌！然而，恰恰是這個孩童能夠在方方面面為你提供幫助。當你沒有忠於自己時，他/她會提醒你，幫你認識到這一點。他/她能夠助你認知自我價值，助你看到自我價值感在哪些面向受到了傷害。

因此，當你在日常生活中感到憤怒、氣惱或不悅時，請接納與擁抱這些情緒與感受。不要拒絕與排斥它們！也不要為了所謂的和睦，或者只是因為這些情緒讓你感到不適，而刻意隱藏與壓抑它們。不要這樣做！請走向這個憤怒的孩童，問一問他/她："什麼事情使你如此生氣？我願意聽你訴說，你可以告訴我是怎麼回事。"請認真對待憤怒之孩童。

你們往往等待來自靈魂的訊息，以找到屬於自己的人生之路。要知道，你的靈魂通過這些孩童，通過你的腹部來向你傳遞訊息。這是一種非常接地、強而有力、自發又自然的方式。你之靈魂藉由你的腹部能量流，你的情緒、感受以及內在小孩，不斷地向你傳遞訊息。

因此，我想再次強調一下，請認真對待它們！

不要將尋找的目光放得太高，太遠。

過於沉溺於心靈能量的話，恰恰會陷入我們之前提到的陷阱：因著關於女性能量的刻板印像而過度付出。請擁抱腹部這些尚未消化的情緒，恐懼、憤怒、快樂、熱忱及靈感，與它們建立連結。它們才是你苦苦尋覓的真正嚮導。因著種種傳統教導，比如來自宗教的某些壓抑性觀念，你們已經忘記聆聽來自內在小孩的呼喚。

如今這一時期正是轉化與蛻變的時期。你們正在創造嶄新的歷史。你們不斷地衝破舊有禁忌，這也是我對你們敬佩有加的原因之一。這是你們輪迴於地球的使命，為了你自己，也為了人類集體能量。你們來這裡也是為了改變人類集體意識，為了公正合理地對待腹部能量，公正合理地對待人類共有的真實人性，無論男性還是女性皆如此。男性的內在小孩也備受壓抑。女性能量及其創傷既涉及到女性，亦涉及到男性。

現在，請再次將注意力集中在腹部那三個內在小孩身上，向他們做出承諾，你會對他們保持忠誠，會關心愛護他們。你們牽起彼此的手，你和那三個孩童…感受一下，能量在你們之間流動。感受一下，他們帶給你的是什麼樣的能量與訊息。感受一下他們的純粹，他們的生命活力，他們帶給你的真相，他們的明確與清晰。這才是對你有益的真正的訊息，來自內在的訊息。請接受他們帶給你的禮物！

同時也請看一看，你給予他們的是什麼。

當你真正關心與支持他們的時候，他們會在你身上看到對自己的引導、佑助與保護，看到那個聆聽、陪伴與幫助自己的人。這便是你給予他們的"禮物"。他們會很開心地接受你的給予，心中亦因此而升起被看到、被認可的感受。

謝謝你們的到來。

傳訊：Pamela Kribbe
譯者：艾琦
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友善提醒：閱讀文章時請善用自己的直覺與內在智慧，感知哪些是對自己有正面幫助的訊息，提取它們，並放下沒有共鳴的部分，無須執著或恐懼；保持心態的正面與開放，樂觀迎接新的可能，一個活在永久和平、自由、繁榮與實現真善美之新世界的可能。感謝所有光愛存有們的付出，感謝一切美好的發生~