LoveNPeace

目前為日本減重健康協會認定指導員、國際心理治療協會認定心理治療師的小林一行，其實曾因工作與人際關係的困擾引發憂鬱症，壓力型肥胖及暴食症導致體重直線上升，從60公斤變成83公斤。後來憂鬱症獲得改善，也開始努力減重，但是中途幾經挫折。

問：巴夏，你好！

The question has been asked，"How do I love unconditionally? Why do I find it so hard?" We would like to address that today.

What one thing that you have always wanted to do but haven't can you commit to finally giving yourself that experience? It could be learning to paint， taking a trip， trying a new restaurant， playing an instrument， or anything else that has interested you but you never gave yourself the chance to try.

There is magic all around you.Do not let the joy of what you consider "little things"escape your notice.

妳的腰圍超過31英吋嗎？身材「中廣」不是男性的專利，根據調查2013年台灣婦女腰圍超過31吋的比率上升至46%，是糖尿病、代謝症候群、心血管疾病、乳癌及大腸癌的危險群，確實執行減少腹部脂肪三要訣，將可回復身體健康，又能維持美觀！

芬蘭的教育體系被認為是世界上最好的教育制度之一。在國際評級裡，芬蘭的教育始終處於前十名。然而，當局並沒有因此而感到自滿裹足不前，根據美國《獨立報》報導，他們已經決定通過一項具有革命性的教育政策─那就是廢除學校的上課科目。

Anonymous—Message to Donald Trump

一名在美國北卡羅來納州艾登市的無人機玩家用一台DJI Phantom 3專業版空拍機，搭載4K高畫質攝影鏡頭，在空中拍到一具超高速的不明物體，該物體移動之快，令人無法相信。

After an emotionally painful experience， it is not uncommon for you to retreat to a quiet space and "lick your wounds".This is very human! When things do not turn out the way you had planned it is important to remember that you are still connected to your brothers and sisters both in times of peace and in times of conflict. My darlingand beloved child， take your time in your quiet space and do what you need to do. When you are ready， come out and be ready to affect the change you agreed to and were sent to do.

每天生活壓力大又缺乏活動，肌肉總是繃得緊緊的，不僅肩膀痠痛，有時甚至感覺到胸悶、心悸，覺得有點喘不過氣來？這時比起勉強嘗試強度高的運動，不妨試試看揮揮手臂！雖然聽到要晃動200下可能會覺得很困難或太多，不過實際進行卻會發現，不需要去記任何複雜的動作，或是擔心運動時做不確實而受傷等等，只需要揮揮手臂，就能感覺到身體逐漸變得輕盈，還可以伸展到連藥物都放鬆不到的心臟後側，並且活動肩胛骨，提高血液循環，常保健康！

摯愛的人們，請明白，我們非常的愛你們。這些我們一直在為你們準備的轉變也在很好的進行中。應對這些改變的方法便是—信任每件事情的發生都基於最高的良善。請明白，所有你們看到的，也存在著如此多在那許多的層面不可見的發生，將進入到光中，向你們展現，你們一直所生活的這個幻象並非曾經的那樣。