問:我怎樣做,才能與更高的自我溝通呢?

 

答:此刻,有一種層次的信賴是你並不熟悉也沒有意識到的。那種信賴會讓你覺得是輕步於雲端。你已經養成了一個匱乏的習慣,什麼事都需要別人的認可,也欠缺愛自己的感覺。如果你能將自己想像成兩個不同的人,你會看到其中一個正張開他的雙臂,熱情地召喚著你,鼓勵你放下不願與他擁抱的想法。你又會看到,你自己的另一部分,向後退縮,狐疑地看著那熱情召喚的人,感覺好像毫不相干。

 

其實你完全看得到你的真我,這真我擁有你此刻追尋的所有智慧,但你還不能全心接受這個事實。你確實聽到了他的呼喚,但你目前侷限的自我,只敢揀它喜歡的思維邏輯來聽,而情感上也毫不願意去接受。我要說的是,你早就在那裡了,但你不願接受這個事實,也正是這種不情願,遮蔽了你正聽到的真理。

 

你認為你學會了許多可以應用在靈修上的道理。但事實上,你是將靈修與你的實際生活分開,換句話說,你覺得聽取一些靈性的知識很不錯,但你覺得很難用這些知識來解決日常生活中的問題。我希望你不要將靈修與實際生活分離開來。如果你將它們看成是一體的,並以一種實用的方式將它們結合起來,你就會看到成效,從而也更願意去接受真我的智慧。

 

我剛才所說的,不是什麼複雜得不得了,或者是不切實際的事情,其實很簡單,那就是放下你的恐懼,打開你的心,邀請你那充滿愛和安寧的真我進入。

 

我不是作比喻。我是說,任何發生在你身上的事,必定起源於你的思維。現在,你的頭腦中塞滿了各種各樣的理論,已經沒有空間讓你換個角度看問題了。

 

學習活在當下的一個實際用途是:要明白,一個充滿了恐懼以及對未來焦慮的頭腦,是沒有空間去換一種思考方式的,特別是那些恐懼與焦慮,是由它過去的思維模式創造,而且自認為已得到確認的。這個頭腦看自己已經很滿了,它也錯誤地將目前所面臨問題的根源,歸結於外在的環境,從而迫使你的注意力,完全放在如何去構思解決問題的方案上。當你陷入這一思維過程中,你的頭腦將是完全關閉的,頭腦中塞滿了各種問題,又絞盡腦汁去解決它。

 

只要有恐懼出現,你馬上就會去回憶過去是否有類似的恐懼,並由過去的經驗去預測後果以及將發生的事。所有這一切向你證實了恐懼的真實性,因為你的注意力又放在恐懼上,你將再次體驗它們,反過來又加深了你過去相信它們真實性的信念。因此,這種惡性循環,深深地刻在你的頭腦中,變成一種自我欺騙的思維模式。

 

如果你的心智只活在當下一刻,就不會認同過去,也不會關心和恐懼未來。這種心態,將會打開一個空隙,讓此刻的對話、此時的智慧進入你的頭腦。當你讓自己進入這一打開的空間,你會認出智慧的到來,也會認清它來自何方。

 

當你問我怎樣才能與你的真我溝通,我要說的是,你本就與它在溝通,只不過因為你頭腦太滿,所以你認不出它的存在。因此,從現在開始,隨時活在無懼的當下一刻,從而清空你塞滿雜物的頭腦。

問:你能分享一下清空頭腦的過程嗎?

 

答:打破舊的思維模式,以嶄新的模式來替換舊的,對你來說,已經是比較困難的了。但如果只讓你清除舊的思維模式,而沒有新的去填補空缺,你會覺得更難以做到。如果你願意嘗試,我推薦你一個清理的方法。雖然這個方法很簡單,但你可能會發現它並不是那麼容易。這樣說,並不是想打擊你的信心,只是如果你剛開始嘗試這個方法遇到不順,就不至於那麼容易灰心喪氣。

 

一個觀想的景像:

想像一個沙漏,上半部灌滿了沙子,輕輕地漂浮在一個清澈見底的池塘上。池水清涼如山泉,池塘邊濕潤的土地上,長滿了茂盛的野花。沙漏的頂部與沙子,幾乎和水面平齊。這個沙漏可比喻為你的頭腦,塞滿了沙子,沙子就好像是你頭腦中種種的幻相與煩惱。沙子塞得是那麼地滿,以至於池塘的水(象徵著基督的智慧,來自於清醒真我的智慧之流),只能在沙漏頂部打旋,無法滲入。

 

看著沙漏的沙緩緩地漏下去,就像你正打開你的頭腦,讓煩惱之沙漏走。沙子一點點地漏下去,自由的空間越來越大,直到所有的沙子都漏光。沙子在漏,池塘裡的智慧清水,自然而然地填入了那空出的空間,它流入得那麼輕緩、那麼溫柔,帶給你的只有安寧和愛的暖意。也許你還在擔心,如沙子般繁多的思維從你頭腦中流走後,會不會留下一個令人心悚的真空,但這份輕柔的感覺已堅定地安撫了你。更恰當地說,圓滿無隙的愛流正在填滿這空間,它讓你只想安心地融入其中。當你擁有這份視野,並放心地讓自己完全地融入,你會明瞭,你正在做的,不過是讓你神聖的真我擁你入懷。

 

漂浮在這愛的暖流中,你就像一個孩子,陶醉在真我的子宮裡。深深感受這份溫暖的感覺,讓它滋養你,慢慢地你就會明白,你是生於你真我自然的神性中。在練習的過程中,你也許不會得到任何具體問題的答案,或者試著去解決當前棘手的問題,然而你在神性子宮內的體驗與嘗試,會逐漸打開你的心,接納安寧、喜悅、溫暖的感覺。那時,你會認出你正面對的種種難題的真實面目。至此,它們不會再讓你恐懼。不帶任何期望。讓這個清空頭腦的過程自然為你展開,安心地去體驗它。如此會幫助你持之以恆、清楚地活在當下。

 

問:這是一種靜心的狀態嗎?

 

答:是的,這是你能體驗到最安寧的靜心。你練習得越多,你越能讓自己融入真我。觀想這份愛流,看著你一點點地融入其中,清楚地明白你正在打開自己,和你的真我融合。完全地信賴,絕對完全地信賴,你的真我會以讓你無慮的方式展現給你。這就是了悟的過程。

 

 

覺醒的對話Dialogue on Awakening

作者:Tom Carpenter傳述

譯者:Joshua

在線閱讀:http://hi.baidu.com/zen_of_jesus

 

 

 

友善提醒:多一分的瞭解就少一分對未知的恐慌,對訊息無須批判分析,知悉即可。閱讀訊息時請保持身心靈的平靜與開放,並善用自己的直覺與內在智慧,感知哪些是對自己有正面幫助的訊息,提取它們,並放下沒有共鳴的部分,無須執著、困擾、恐懼;保持心態的正面與開放,樂觀迎接新的可能,一種接近真善美的可能。

 

感謝一切~歡迎轉載~ NAMASTE

 

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