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我們該拿不斷冒出來的思緒怎麼辦？大多數人得到三秒鐘的空就很幸運了。你可不可以說一說所有不斷冒出來的思緒這個問題—特別是就初學者—初學者對他們為什麼無法讓頭腦安靜，而達到你在談的空無，感覺非常挫敗。對你而言可能非常簡單，但顯然對我們大多數而言並非如此。

你又在思考這事了。我請你停止去思考此事。

如果你的頭腦繼續裝滿了思緒，就只觀它，讓它不成問題。當思緒跳進來，只退後一步，觀察到這正在發生。別去思考它，只注意到它。別去思考你在思考的事。只退後一步去注意它。別去判斷它，別因它而受挫。別開始跟你自己說像「哦，我又來了！我只會想！我什麼時候才能達到空無呢？」這類的話。

你無法經由不斷抱怨到不了空無而達到空無。當一個念頭跳進來，只注意它。注意到它，祝福它，並使之成為那經驗的一部分。別「住」在上面。它是經過的一部分，讓它過去。

對於聲音或感受，也同樣這樣做。你可能會注意到，你再也沒有比當你試想體驗全然寂靜時聽到更多聲音的了。你可能會注意到，你再也沒有比當你試想全然舒服的坐著時，更難以感覺舒服的了。只要注意及此。退後一步，看你自己注意及此。將所有這一切包括為你經驗的一部分。但別住在上面。它是經過的一部分。讓它過去。

就像你剛才問的問題，它也只是你有的一個問題。它是個突然跳進來的思緒。它是經過的一部分，讓它過去。別試圖回答它，別試圖解決它。別試圖去想出答案。就只讓它在那兒。讓它是經過的一部分。然後讓它過去。注意到你不必對它做任何事。 

在此你會發現了不起的平靜。多麼的輕鬆啊！無東西可要，無事可做，什麼也不必「是」，除了是你現在所是的之外。

放手。放下。

但繼續「觀」。不帶焦慮，不帶期盼。只…保持一個溫和的「觀」。沒有看見任何東西的需要…只有看見任何東西的準備。 

現在，當你第一次、第十次，或許第一百次、一千次這樣做時，你也許就會看見看似一個閃爍不定的藍色火焰，或一個舞動的光點的東西。它可能首先像閃光般出現，然後在你的視線中穩定下來。與它同在，挪入它。如果你覺得自己與它合而為一，就讓它發生。 

如果它發生了，就不必再對你說任何的話了。

這藍色火焰、這舞動的光是什麼？

是你。它是你靈魂的中心。它是包圍你、流過你的東西，就是你。跟你的靈魂說哈羅。你終於找到他了。你終於體驗到它了。

如果你與他合而為一，你會體驗到你會稱為至福的一種崇高飽滿的喜悅。你會發現你靈魂的精髓就是我的精髓。你會與我合而為一。也許只有一瞬，只有一兆分之一秒，但那就夠了。在那之後，別的都無關緊要了，再沒有任何事會與以前一樣了，並且在你們的物質世界，沒有任何東西可比擬。而就在此時，你會發現你不需要任何外在於你自己的人或物。

在某個層面那似乎有點嚇人。你是指我再也不會想與任何人在一起了？我不會想愛任何人，因為他們不可能給我我在內心找到的東西？

我並沒有說再也不會愛任何外在於你自己的人或物。我說你再也不會需要任何外在於你自己的人或物。我再說一次，愛與需要並非同一件事。

如果你真的有我描寫過的內在合一的經驗，其結果會與你害怕的正相反。一點也不是不想與任何人在一起，你會想要與每個人在一起—但現在，為了一個全然不同的理由。

你不在試圖與別人在一起，以便從他那兒得到什麼。現在你渴望給他們什麼東西。因為你會全心渴望去與他們分享你內心找到的東西—對一體的經驗。

你會與每一個人尋求這一體的經驗，因為你知道這是你存在的真相，而會想你自己的經驗裡認識這真相。這是當你變得「危險」的時候。你會愛上每個人。

是的，那的確是危險，因為我們人類已經創造了一種生活，在其中，一直與每個人感覺一體會給我們惹麻煩。

然而現在你也明白其原因，所以你能避免所有這一切。

嗯，是的，我現在的確知道，需求、期望與嫉妒真的是了不起的愛之終結者。不過，我仍沒把握能將這些自我的人生中消除，因為我沒把握自己知道其處方。我的意思是，說「別在那樣做了」是一件事，而說「這是方法」又是另一件事。

那就是你與我的友誼發生作用的地方。

與神的友誼讓你「知道處方」—不止是擺脫需求、期望與嫉妒的處方，並且是所有人生的處方，歷來的智慧。

你與我的友誼也會容許你去實際化這智慧；讓他實際，讓他真實，讓他活在你人生中。明白是一件事，能夠用你所明白的又是另一件事。擁有知識是一件事，而擁有智慧又是另一件事。

智慧既應用了的知識。

我會顯示給你看如何應用我給了你的知識，我一直在顯示給你看。然而如果我們是朋友，你比較容易聽見我。然後我們可以真正的飛！

我們在這兒談的是關於與神有真正的友誼，不是假友誼，不是個假裝的友誼，不是一個時有時無的友誼，而是一個重要的、有意義的、密切的友誼。

我正在帶領你走過會幫你做到的那個步驟。前三步是：

1.認識神。

2.信任神。

3.愛神。

而現在我們要看第四步：擁抱神。

擁抱神？

擁抱神。親近神。

那是我們在這兒一直在講的事。我們一直在講如何親近神。

我喜歡那樣做。我喜歡與你親近。我一向想親近你。只是不知如何做。

現在你知道了。現在你知道一個非常好的方法了。藉由每天少許黃金片刻與安靜同在，與自己同在。這是你可以最有利開始的地方。

當你與真正的自己在一起時，你就是與我在一起，因為我與自己是一體的，而自己與我是一體的。

如我以前跟你說過的，有不止一種方法。達到自己有不止一條路，而達到神也有不止一條路，那是世界上每個宗教都該去瞭解—和教導—的事。

一旦你找到你自己，你也許希望開始移出自己，去創造一個更新的世界。要做到這個，你只要觸摸別人以你喜歡自己被觸摸的樣子。看別人有如你喜歡你自己被看到的樣子。

已所欲，施於人。

一點都沒錯。擁抱別人有如你會試圖擁抱我的樣子。因為當你擁抱別人時，你的確擁抱了我。

擁抱所有的世界，因為所有的世界擁抱了我是誰及我是什麼。

不拒斥世上任何東西和世間任何人。然而，雖然你是在世界裡，而世界是在你裡，但記住你是要比它大的。你是它的創造者。因為你正在創造你自己的實相，與你正在經驗它一樣確定的。你同時是創造者與被造物，如我一樣。

我是「以神的形象和肖像」造的。

是的。而在任何既定的片刻，你能選擇具有做創造者或被造物的經驗。

我能選擇「在世但不屬世」。

我的朋友，你在學了呢！你在用我給了你的知識，將它轉成智慧。因為智慧是應用了的知識。你在變成一位信使。我們在開始以一個聲音說話了。

與你為友的是意謂著與所有的人，與每樣東西—每個境況與條件—為友。

是的。

萬一有個人或狀況是你不想再看到在你人生中產生影響的呢？萬一有個人或狀況是你發現很難去愛，你發現你自己想要抗拒的呢？

你所抗拒的，會持續。記住這個。

那麼，解決之道呢？

愛。

愛？

沒有愛無法解決的狀況、境況與難題。這並不意味著你必須屈服於凌虐。我們之前討論過這點。它的確意指，為你自己和別人，愛永遠是解答。

沒有愛無法治癒的人。沒有愛無法救的人。的確，根本沒有什麼好救的，因為愛就是每個靈魂的本質。而當你給了別人的靈魂它本是的東西，你就已將它給還了它自己。

那就是我說你為我們做的！而那已變成了我的基金會的使命宣言。那是我試著寫使命宣言時，來到我中的話：將人們給還他們自己。

你以為這是出自意外嗎？

我想到現在我該學乖一點了吧！

也許你該。

沒有一事是出自意外，是不是？

沒有一事。

我的進入廣播不是，我的去住在南方不是，我在一間黑人的廣播電台謀得一份工作不是，我在「黃昏的首府」與捷·捷克森會面不是。全都是非常非—意外的，是不是？

是的。

我想當我和捷第一次見面時我就已經知道了。在我們之間好像有些什麼命中注定的事。我無法解釋它；只是我有的一個感覺，幾乎從我踏入他的辦公室那一刻開始。我很緊張，沒錯，因為我需要工作。但在我坐下之後，我幾乎立刻感覺到，事情的結局會是沒問題的。

捷是個非常棒的人。當我漸漸認識他時，我發現他具有同情心，深刻的瞭解人類情境，不可置信的友善，並且，最重要的是，在人情上很有仁心。每個人都愛他。

捷看到每個人的正面。他給每個人一個機會。然後第二次機會，和第三次。替他工作是個夢。當你做了一些好的事，他從不會錯過它。你會立即收到一張便條，永遠用軟頭筆寫的：故事寫得好，或關於修女的採訪—太精彩了！這些便條像一陣疾風般飛離他的書桌：每天你都可以在編輯室裡發現它們。

我喜歡捷。當他英年早逝時，我簡直無法置信。

我猜，他才年約四十多歲，應該是有某種腸胃問題吧。或許是更大的問題，我不知道。我只知道我跟在他身邊工作的最後幾個月，他除了軟塌塌的東西外什麼都不能吃。吃的主要是嬰兒食品，或燕窩粥。那是他唯一能吃的東西。

那時我們是在「安尼阿侖戴爾時報」。「黃昏的首府」已被買走了，而捷，夥同他父親和哥哥，買了另一家小報，是安尼阿侖黛郡（安那波裡斯是其首府）的週報。當捷打電話來問我是否要做「時報」的創報編務室經理的工作時，我仍在「首府」工作。但我花了兩秒鐘便決定了。

在第一家報社，我得到了一個豐富的開放教育，但我在這一家學到的更多。一個小得多的刊物，職員很少，每樣事都需要親手準備。但我學到了有關版面設計和剪接的事。

我也是攝影師（我必須很快的學會如何使用照相機，甚至如何在暗室作業），及首席（其實是唯一）的記者。因著報紙出版不饒人的截稿時間，我對在壓力之下運作也學到很多。

在此我希望你們「瞭解到」的是，我發現了我甚至不知自己擁有的才能。我也發現，只藉由壓迫自己去那樣做，我可以召喚來這些才能。這對我是個主要的啟示。這是個主要的信息。從頂峰來的一個備忘錄。神在告訴我我之後用過無數次的一些事：人生始於你的安適區終止之處。

我以前曾說過這個，並要在說一次。別怕在你的人生中伸展。伸向比你手所及更高之處。在一開始也許看來會很嚇人，但你終會享受它。 

至於我，我愛它。我因之茁壯。我還嫌不夠呢！而捷看出了我的那一點。他看到我有那特質，而他將之提取出來。在那些較年少的時日，我往往為不安全感所困，但捷知道我是塊什麼材料。他將我給還我自己。所有的大師都那樣做，而藉由如此做，他們給了對方最大的祝福。

我在捷的監護之下，在他堅定卻溫和的指導之下，以及他「沒有不可能的事」的招牌領導之下綻放。事實上，我很快便採納它，歸為己有。它與我父親教我的：你能做任何你決心去做的事；或如我母親說的「精誠所至，金石為開」非常相似。

如我說過的，當捷英年早逝時，我真的是非常震驚。我不認為一個那麼好的人該走得這麼早。

他的工作完成了。

我明白。我現在明白了。但當時我並不瞭解。我迷惑不解，並且傷心。如果這是給真正好人的獎賞，意義何在呢？那是我腦子裡的想法。在那些日子，我甚至不確定，有沒有來生這回事。我不知道死後有沒有生命。捷的死讓我震驚。但也讓我注意到這個問題。

你找到答案了嗎？

找到了。我在捷葬禮那天感受到了我的答案。

那是怎麼發生的？

傑本人給了我那答案。用三個字，在墓園裡。以他自己的聲音。

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與神為友Friendship With God
作者：Neale Donald Walsch
譯者：王季慶
線上閱讀：http://www.shuimo.com/you/you-00.htm

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