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我開始嘗試將心比心，設身處地，把自己想像成各種各樣的人：快樂的人、悲傷的人、憤怒的人、貪婪的人、小心眼的人。過去我很不喜歡胖子，我父親就很胖，我很討厭他這一點。然而在我的心態發生轉變之後，他在我心目中的形象就變得不一樣了。我之所以不像他那麼胖，只不過是因為我生來骨骼纖細，新陳代謝速度比較快而已。假如我的新陳代謝速度更慢一些，並且還像現在這樣整天吃垃圾食品，那我肯定早已胖得不成樣子了。

當然，也有些人讓我感到無法理解，例如殺人犯和強姦犯。我怎麼可能不帶絲毫感情地殺掉另一個人？假如有人試圖傷害我，或是傷害我的親朋好友，那我當然有可能失手殺了他，但我怎麼可能成為一個冷血殺手？但我轉念一想，假如我在狹窄的牢房裡被關了十幾年，三天兩頭都要挨打，那我是不是會對所有活著的人都抱有極度強烈的仇恨，恨不得殺之而後快？的確會這樣。這並不意味著殺人是可以接受的行為，但是我至少明白了，我自己在某些情況下也可能成為一個殺人犯。

假如我難以直接想像自己成為某一類人，就會分析這一類人的特質，然後想像自己是否可能具備這些特質。例如，我無法想像自己怎麼可能成為一個戀童癖，於是我就問自己，戀童癖通常是一些什麼樣的人？答案是內心充滿恐懼、墮落、變態的人。然後我問自己："我的內心有可能充滿恐懼嗎？我會墮落嗎？我會成為變態狂嗎？"這樣我就意識到，假如我從很小的時候就失去了家庭的溫暖，在別人的惡意凌辱中長大，那我的心理肯定也會扭曲變態，做出什麼樣的事情都不奇怪。儘管實際情況並不是這樣，但我得承認，我自己同樣有成為變態狂的可能性。有些時候，問題並不在於你是否"已經"表現出了某種特質，而在於你是否"有可能"在某些情況下表現出這種特質。

對於我不喜歡的每一類型的人，我都進行了這樣的換位思考。當我發現自己也有可能成為像他們一樣的人時，自然也就在心中原諒了他們。不知不覺間，我的心靜了下來，這正是我一直追求的境界。我意識到，我之所以會討厭某些人，只不過是因為他們恰巧表現出了某種儘管我自己也具有，卻不願意承認的特質。當別人在我面前吹牛的時候，我不再會因此而瞧不起他們，因為我知道，我自己心中也有吹牛的慾望。我不會再像從前那樣在心中假想自己用食指指著別人，數落他們的不是。當你伸出食指指著別人的時候，你的中指、無名指和小指都指著自己。不要忘了這一點。

我不再刻意遮掩自己心中的某些消極特質，因為一旦我處在特定的情況之下，這些消極特質自然會表現出來，而只要我不處在那樣的情況下，消極特質也就不會形之於外。當你意識到自己是全人類的一分子，你的心中包容了人類所有的可能性時，你就再也不會孤獨了。而當你願意聆聽自己心靈的聲音，你就不會再給別人的行為貼上"好"與"壞"的標籤，也用不著再生活在虛偽的面具下，靠偽裝和掩飾來保護自己。

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活出真實的自己：接納不完美的自己
作者：黛比.福特
譯者：嚴冬冬
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友善提醒：閱讀訊息時請保持身心靈的平靜與開放，並善用自己的直覺與內在智慧，感知有正面幫助的訊息，提取它們，並放下沒有共鳴的部分，無須執著、擔憂、恐懼；保持心態的正面與開放，樂觀迎接新的可能，一種接近真善美的可能。

感謝一切~NAMASTE~

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