我最初開始探索自己的內心世界時,可以說是完全不得要領。我當時以為,儘管周圍的世界一團糟,我的內心世界卻是"完美"的。我不願承認,我的內心世界與那些窮凶極惡的殺人犯、無家可歸的流浪漢相比,其實並沒有那麼大的區別。我覺得自己與別人,特別是那些我看不慣的人之間,似乎沒有任何共同點。為了改變這種想法,每次遇到我不喜歡的人時,我都會試圖告訴自己:"其實我和他們是一樣的,我心裡也有與他們相同的特質。"最開始,我根本無法說服自己,因為我在自己身上找不到與那些人相似的地方。

 

有一天,當我正在坐地鐵時,這一切徹底改變了。跟我同車廂的一個女人不知出於什麼原因,對她的孩子破口大罵。我的第一反應是:"我絕對不會像她那樣對待我自己的孩子。"就在這時,我腦海裡突然閃過一個念頭:"假如我的孩子不小心把巧克力飲料灑在了我的新裙子上,那我會怎麼樣呢?我肯定會對孩子大發雷霆的!"就在那一瞬間,我悟到了真相。

 

我當然有可能像那個女人一樣對待自己的孩子,只不過我不願意承認罷了。當我看到別人大發雷霆的時候,總是用批判的眼光來看待他們,而不是將心比心,去想想自己在類似情況下可能的反應。我意識到,那些我不喜歡的人表現出來的特質,同樣也存在於我身上。儘管我並不是那個大罵孩子的女人,但我身上同樣具有缺少耐心、不寬容的特質,只不過沒有像她一樣在那一刻表現出來而已。

 

我之所以會對別人表現出來的某些特質感到不屑,正是因為這些特質同樣存在於自己身上。意識到了這一點,我才發現,原來我的心靈城堡中還有那麼多扇鎖著的門。我必須承認,我自己在感覺不好的時候,也會無緣無故對孩子發火。當我看到街上的流浪漢時,會對自己說:"假如我無家可歸,沒有受過像樣的教育,又丟掉了工作,那我豈不是也跟他們一樣嗎?"的確,如果換一種情境,我的表現並不會跟別人有多大的不同。

 

 

 

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活出真實的自己:接納不完美的自己
作者:黛比.福特
譯者:嚴冬冬
線上閱讀:http://book.qq.com/s/book/0/19/19213/index.shtml

 

 

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感謝一切~NAMASTE~

 

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