為了參與這一神聖遊戲,你需要從對外在世界的關注中暫時解脫出來,傾聽心靈之聲。這時,你會從內心深處那紛繁、自我剖析式的思想對話中,聆聽到智慧的低語。對心靈世界的關注具有沉靜的力量,這種力量是心靈成長的養分。

 

心靈的本質溫柔又良善,充滿情與愛;它寬宏大度,泰然平和,從不驕矜。處於絕望時,心靈會賦予你自信,給予你安慰。心靈使你目標如一,堅忍不拔,從而完成使命,度過一生。

 

你的心靈不驕矜,因為它確信自己的力量與恩典,從不讓你承受不能擔負的重荷。心靈既有風和日麗,也有閃電雷鳴。它注視地上的樹木花草,也仰望天空的日月星辰。它既能「自我」獨舞,也能優雅地與「我們」共舞;因為心靈知道,所有對立的存在都有著相同之處,如同天堂與地獄、痛苦與快樂、溫柔與剛硬、漆黑與雪白、被動與主動、軟弱與剛強、開啟與閉合、壓力與放鬆、世俗與宗教之間的關係。

 

心靈理解你的進與退,張與弛,施與受。無論你是在井井有條地生活,還是處於混亂之中;無論你在操控事態,還是被動放棄—心靈都能明白。因為你既擁有神聖的恩典,也有作為人的種種局限。生命如同遊戲,也是一支奇異的舞蹈,你需要找到心靈世界與外在世界的平衡點。

 

你是一個矛盾體,淨化心靈之旅能夠將你的所有整合為一,幫你找到生命的平衡點,帶你追求至高的勝利—心靈的不斷成長。但是在旅程開啟時,首先要對兩種力量作出抉擇:一種力量帶你走向更高的境界,另一種力量迫使你困於過去,痛苦不堪,舉步維艱。簡而言之,你要麼追求外在世界的生活,要麼享有身心合一的狀態。

 

心靈具有激光般犀利的辨別能力,而自我喜好論斷,心存排斥,總是自高自大,熱衷索取。心靈勇於承擔責任,而自我卻總是推卸責任,責怪他人。心靈的生活淡定而優雅,而自我的生活總是匆忙而混亂,變故叢生。

 

心靈對自己有清晰的認識,瞭解它賴以生存、成長、成熟之所需與所求,而自我永不滿足,不斷索取,視野局限於週遭的環境,總是為各類名目的事物奔忙不停,卻又時常感到迷惘無助。

 

自我始終在逆流中掙扎,而心靈卻能坦然地坐在生命之舟,順著生命之流前行。生活要麼聽從心靈的指引,要麼被自我驅使。這兩種生命狀態迥然不同,對此的選擇會帶給你不同的經歷與感受。

 

你應該明白,具有神性的心靈會帶你踏上愈加寬廣的生命旅程,而對外在世界的追逐卻引你走向自我的羊腸小道。這兩種路徑並存,你的內心一直在為從中作出選擇而掙扎不已。

 

現在,你就可以想像各種不同的經歷和情感。這一刻,你在為自身的不足、種種局限或障礙而苦惱,感到恐懼不安、憂傷焦慮。但在下一刻,當孩子給你一個擁抱,你會感受到愛的溫暖;得到老闆的獎勵,你會高興不已;收到檢查無恙的化驗報告單,會感到如釋重負,如重獲自由般興奮。如果你的生活不能帶你走向心靈的至高境界,你就會被「自我」低級的衝動情緒所牽制,成為它們的犧牲品。

 

你的生活是與心靈之聲相諧,還是要為「自我」所驅使?內心狀態會左右每時每刻的生活品質。因為世上的萬事萬物由能量構成,這些能量在不同的頻率上振動。恐懼和抑鬱位於低頻,是人忙碌於外在世界的表徵。而心靈生活卻彰顯出充滿情愛、滿心喜悅、心懷感激的特質。

 

當你處於低頻時,往往會過於關注負面的、不如意的東西—你的弱點和缺點以及未曾滿足的需求。當內心處於高頻時,你會平和地接納世界的本來面目,易於洞察事態的各種可能性及其解決途徑,儘管有時和你的預期不甚相同。你會自然而然地滿懷熱情,竭力發揮生命的光與熱。儘管生活變化叢生,需要解決的問題不斷湧現,但你依舊泰然面對自己,坦然看待生活。

 

當你與心靈的最高境界和諧共振時,你會踏上美不勝收的生命之旅。然而,當你為自我驅使,就會心情沮喪、情緒低落,陷入糾纏不休的問題之中,內心難享安寧。

 

現在是你作出決定的時候了。你可以選擇生活在天堂,也可以選擇生活在地獄。在這裡,「天堂」是指心靈的至高境界。當你泰然面對世界,坦然面對自我,樂於奉獻而非索取,就能享有這一「天堂」境

界,感覺自己與神性完全相融。

 

需要牢記的是,天堂與地獄並不遙遠,它們近在咫尺。對充滿愛心、淡定平和、心懷同情的人而言,他們生活的狀態就是天堂;被恐懼、痛苦和罪惡所吞噬的人,他們所經歷的就是地獄。

 

回憶一下自己生活在「天堂」裡的時光與在「地獄」中煎熬的日子。當你遇到生命中一些重要挑戰時,你可以惶恐不安,怨天尤人;但是你也可以改變視角,將挑戰視為促進心靈成長的良機。

 

當你明白這一點,在痛苦不堪、憂傷失落時,就可以選擇「同情」這一高頻心靈狀態。同情是心靈的至高境界之一,可以幫助你消解極致的痛苦。當你與同情共振,你會聽到溫柔而激勵心志的話語。例如,你會聽到它對你說「這些都會過去」,「神從來不會給人不能擔負的重軛」。「同情」會告訴你一些重要的道理,如「應該善待所有的人,但是你會從中得到教訓。下次遇到這樣的挑戰,你會換位思考,能夠幫助別人」。

 

也許你會選擇信仰這一頻率狀態。信仰能夠讓你確信,「你不是孤零零地存活在世界上,我與你同在。神愛你,一切都會過去」。當你選擇至高心靈境界的頻率,神聖的臂膀會擁抱你,歡樂之聲將在天宇迴響。但是,如果心懷憎惡與厭棄,感到恐懼和憤怒,你可能會與那些和你有同樣感受的人一起生活在「地獄」裡。

 

你可以選擇積極的生活方式,逐步登上更高的心靈境界。你也可以選擇放棄,懶於改變,為各類名目的雜務而奔波,被低級的衝動捲入黑暗,為此而傷痕纍纍。然而,當你選擇與神性

 

相連,就會逐步走向心靈的更高境界,得到更多的指引與理解。你會擁有更為廣闊的未來,感受到超乎想像的巨大力量在支持你,並且擁有安全感。你將不再看重追逐權力的世界,外在世界對你的操控也將失去效力;只要你滿懷關愛,將自己交託於神,就會走向自由天地,如同踩著「魔毯」穿行於高天。

 

 

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每個人的內心,都住著一個飢渴的靈魂,驅使你不斷向外尋找,期盼未得到的,惋惜已失去的,拋棄已擁有的,忘記曾珍愛的,究竟,是這世界太喧鬧,還是你的心太吵,不知什麼是自己想要?

 

作者介紹:

黛比福特DebbieFord全美暢銷書作家。年輕時曾經放棄自己,過著嗑藥與放縱的生活,性、毒品、搖滾樂,曾是她奉行不渝的信仰與高喊的口號。

 

原本可能因墮落而葬送她的年輕生命,或在戒毒所裡虛度青春。然而,有一天,她獲得了自己的生命禮物,經由內在的力量發生了蛻變,成為一個成功而完整的人,寫出成名作《追光者之黑暗面》(TheDarkSideoftheLightChasers)。從此,她一直致力於心靈寫作和演講,教導大眾:只要揭露陰影、擁抱黑暗,就能整合內心,活出全新的自己。

 

 

 


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別讓心太吵—感悟生命的21天靜心課
作者:黛比福特DebbieFord
譯者:董曉華周亞莉
線上閱讀:http://data.book.163.com/book/section/0000fPXI/0000fPXI0.html

 

 

 

 

 

 

 

友善提醒:閱讀訊息時請保持身心靈的平靜與開放,並善用自己的直覺與內在智慧,感知有正面幫助的訊息,提取它們,並放下沒有共鳴的部分,無須執著、擔憂、恐懼;保持心態的正面與開放,樂觀迎接新的可能,一種接近真善美的可能。

 

感謝一切~NAMASTE~

 

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