我們可以超越自己的身體和性格,不管外表怎樣變化,我們的心靈將永遠美麗和可愛

 

死亡帶來的傷痛

 

積極的態度令人愉悅,同樣,承認自己的感覺也令人愉悅。上天讓你經過特定的生活經歷,從而產生感覺,拒絕自己的感覺將會帶來更多痛苦。請記住,死亡並不代表失敗,每個人都會死亡,這是生命的進程。

 

當你所愛的人去世了,你可能會至少傷心一年,因此,請為自己留點空間。我們不得不單獨度過所有節假日、情人節、生日、週年紀念日、聖誕節等,這確實很困難,因此,請對自己溫和一點,就讓自己傷心吧!世界上沒有什麼絕對的原則,我們也不必為自己制定什麼原則。

 

當有人去世了,你會覺得憤怒,甚至想發狂都是很正常的事,你不能故作不傷心,你需要把自己的感覺發洩出來,讓自己哭泣,或對著鏡子大叫"這不公平"等等。不論如何,請把你的感覺說出來,否則你的身體會出現問題,你要學會照顧自己,雖然我知道這不容易。

 

許多人和愛滋病人在一起工作,他們會感到無比的傷痛,就像戰爭所帶來的傷痛一樣,激烈撞擊著我們的神經系統。很多次,每當我想到一些朋友或特殊群體時,我幾乎要發瘋。當我的母親去世時,我的傷心程度還少一些,我覺得這是她91歲生命歷程的圓滿結束,雖然傷心,也沒有因為不公平或不到時侯而感到憤怒,戰爭和傳染病的不公平才會給人帶來無比的沮喪。

 

擺脫傷痛需要時間,有時,你覺得自己就好像掉入了無底的深淵,如果你幾年以後都還在傷心,那說明你已經陷入了痛苦的深淵,你需要原諒自己和別人,請釋放吧!請記住,我們沒有失去誰,因為我們從一開始就不曾擁有誰。

 

如果你覺得很難釋放的話,還可以做點其它事。首先,我建議你想像,已經去世的人在世的時侯,不論他們曾經想什麼或說什麼,當他們離開這個世界的時侯,生命的面紗將被揭起,他們清楚地看到了生命,再也沒有了害怕,沒有信念,如果你很傷心,他們可能會告訴你,不用擔心,因為一切都好了。在想像中,請求這個人幫助你渡過這段時期,告訴他或她,你愛他們。

 

請不要因為他們在世的時侯,你沒能和他們在一起,或還做得不夠好而自責,那樣會使你越發傷心,許多人因此逃避現實,有的人想隨之死去,有的人可能會對死亡產生恐懼。

 

請深入自己的內心,釋放所有的感覺,當我們所愛的人去世了,我們會很傷心,就讓自己傷心吧!找一個足夠安靜的地方把你的悲傷釋放出來。如果你能花兩三天的時間坐下來哭泣的話,悲傷和犯錯的感覺不久將會消失。你還可以看心理醫生,或參加聚會,幫助自己找到安全感,把情緒釋放出來。另外,我建議你自我暗示:"我愛你,我釋放你,你自由了,我也自由了"

 

我的研習班裡有一位女士,她不能釋放對嬸嬸的憤怒,因為嬸嬸得了重病,她害怕嬸嬸會離去,她害怕想起過去的一切,甚至不想和嬸嬸說話,她覺得快窒息了。我建議她去找心理治療師,讓心理治療師一對一地治療將會很有幫助。不管我們處在何種困境,尋求幫助將是"愛自己"的表現。

 

有各種各樣的心理治療師在這方面很有經驗,不用很多時間,只用很短的時間,你就可以渡過這段暗淡的時光,還可以參加一個社團,這方面的社團有很多,將會對你很有幫助。

 

理解傷痛

 

時間不斷逝去,而我們還是不能減輕傷痛,傷痛可能是我們生命歷程中微不足道的一部分,也可能是不可忍受的一部分。傷痛是什麼呢?我們大部分人認為,傷痛是我們都想要擺脫的東西,讓我們看看能從中學會什麼?傷痛從何而來?它想告訴我們什麼?

 

字典裡,"傷痛"這個詞的定義是:"因為身體受到傷害或混亂引起的傷心,不舒服的感覺,或情感、心靈產生的痛苦"。傷痛是由於身體和精神的疾病引起,由此可以看出,我們的心靈和身體對傷痛很敏感。

 

有個很好的例子可以證明這點,最近,我看到兩個小女孩在公園裡玩,有一個剛舉起手來要打另一個的胳膊,還沒碰到,那個小孩就大叫:"啊!",第一個小孩問道:"你為什麼要叫''?,我還沒打到你呢!",另一個很快回答:"我知道,肯定會很疼的"。從這個例子我們看出,因為預期的生理疼痛而產生了心理上的傷害。

 

很多事情會給我們帶來傷痛,比如,刺傷、撞擊、擦傷、生病、睡不著、被威脅、胃裡難受、手臂或腿麻木,有時會很疼,有時疼得少一點,我們就是感到疼痛。這些疼痛大多是想告訴我們某些事,有時,這些提示非常明顯,例如,上班時間出現胃裡發酸,而不是在週末,這可能在暗示我們,需要換工作了。就像我們喝了一夜的酒以後,會感到很難受,而我們很清楚這種難受意味著什麼?就是不要再喝酒。

 

我們要記住,人類的身體本身有很好的結構,只要出現異常,它都會發出信號告訴我們,就看我們是否願意傾聽。不幸的是,我們大部份人都不聽,或沒有時間聽。

 

一般來說,疼痛是提醒我們身體已經出現異常的最後信號,說明我們的身體已經走出了正常的運行軌跡,無論我們做什麼,身體都需要健康,如果我們傷害自己的身體,那將導致疾病。

 

當我們感到疼痛時,會做什麼呢?通常會去翻藥箱、去藥店買藥,這等於告訴自己的身體:"停止,我不想再聽你說什麼",身體就安靜一點,隨後身體又開始竊竊私語,這次,聲音又大了一點,也許,我們又去找醫生打針、開處方等。從某種程度上說,我們需要觀察一下,到底發生了什麼,因為某種疾病已經醞釀成熟。就算這樣,有的人還是不願傾聽而甘受折磨,有的人意識到發生了什麼,然後開始改變。沒關係,每個人有不同的學習方法。

 

也許,傾聽後你得到了一個很簡單的答案:"請睡個好覺,一個星期7天晚上都不要出去,不要用工作懲罰自己。"請傾聽身體的呼聲,因為它真的想恢復健康,你的身體需要健康,你能和它應該合獲得健康!

 

當覺得疼痛或不舒服時,我會使自己安靜下來,我相信,至高的力量會告訴我,怎樣改變生活,因此,我能擺脫疾病得以自由。這時,我想像美麗的自然風光,喜愛的花朵在身邊盛開,溫暖的空氣輕輕地拂面我的臉頰,我能感受到、聞到空氣的甜味,我集中注意力放鬆身體的每一塊肌肉。

 

當我覺得完全放鬆了,我問內心的智慧:"我要怎樣處理這個問題?我需要學會什麼?我要對生命的那些方面做調整?"。然後任由所有答案蜂湧而出,我也許不會馬上得到答案,但我知道,不久就會得到答案。我知道,不論做何改變,對我來說都是合適的,不論發生什麼,我總是安全的。

 

有時,你會感到困惑,我怎樣才能改變我該怎麼辦?孩子怎麼辦?我怎樣才能還清這些債務?請堅信至高的力量,它會給你豐富、沒有傷痛的生活。

 

我建議,請一步步改變,老子說過:"千里之行,始於足下",一點一點地改變才能帶來大的變化,當你開始改變時,請記住,你不必在一夜之間消除傷痛,它也不會那麼快消失,傷痛是經過一段時間形成的,因此,我們需要時間來消除傷痛。請不要用別人的進步來衡量你自己,你是獨特的,你有自己的生活方式。請相信更高的自我,他將幫助你擺脫心靈和身體的傷痛。

 

 

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啟動心的力量
作者:露易絲·海
譯者:李俊儀
線上閱讀:http://www.rszh.net/html/xlhx/liliang/20090312/9372.html

 

 

 

 

 

友善提醒:閱讀訊息時請保持身心靈的平靜與開放,並善用自己的直覺與內在智慧,感知有正面幫助的訊息,提取它們,並放下沒有共鳴的部分,無須執著、擔憂、恐懼;保持心態的正面與開放,樂觀迎接新的可能,一種接近真善美的可能。

 

感謝一切~NAMASTE~

 

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