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是的，恐懼只是一種幻象，也許你不能相信，因為它有時是那麼的真實，甚至比你自己的存在更加真實，特別是在你絕望的時候，它總是那麼強大​​，似乎它就是一切。然而，請相信我，恐懼只是一種幻象。從今天起就記住這句話，並且不斷地默誦，直到它已經被你銘記在心，直到它已經沉澱入你的意識最深處，直到你的靈魂最終回憶起這永恆的真理，讓它時時刻刻在你的生活中流露出來。

你也許想反駁，是的，即使是現在，即使我這麼告訴你，你仍然害怕很多東西，你怕黑，你怕貧窮，你怕老鼠，你怕蛇，你怕蟲子，你怕某種人，怕某種天氣，甚至是怕某個地方…你可以列出一張長長的“我害怕”清單，並且你發現你總是可以有新的東西加到這張單子裡面。然而，仔細看看這你所列出的這張單子，到底有多少是真正值得你去恐懼的呢？反覆地閱讀它，反覆地問你自己這個問題—“我到底在怕什麼？”

對…仔細看看，仔細思考，去思考你的恐懼，對，我說去思考你的恐懼，而不是要去逃避它，逃避只會使它顯得更加神秘與恐怖，只有直面與思考，我們才能夠洞穿其本質。當你以智慧之光去思考你的恐懼時，你會發現，它將在你面前灰飛煙滅。感覺到了嗎？你的恐懼有意義嗎？越是往下去思考，你越是會發現，你的恐懼是如此的毫無根據，如此的幼稚，不是嗎？

你甚至會開始覺得好笑，因為你現在開始以另外一種眼光開始審視你自己，你將開始以你真實自我的眼光看待你自己的一切，你發現自己原來就像是一個長不大的孩子，一直在害怕著一些從不可能對自己造成真正傷害的東西，就像我們很多人兒時會怕黑，所以晚上總是開著燈睡覺，可是當成熟的人看到這些行為時，會認為這是明智的舉動嗎？當然不會，不是嗎？他們只會笑笑而已，因為這種舉動顯得又可愛又可笑。

現在，你也正在開始以成熟的方式的去思考你的恐懼，你會發現，也許你的實際年齡已然不小，但是你所恐懼的事物，卻與兒時相差無幾，而你對恐懼的反應，也還處在像孩子般幼稚的階段，是的，你對你的恐懼毫無了解，你對它毫無洞見，你對它毫無掌控，相反，你任它左右，讓它蒙蔽了你智性的光輝。

想想看，你為什麼要害怕這些？你是從什麼時候開始害怕這些東西的？不停的回溯，你可以一直追溯到你的兒時，是的，就在這裡，重點來了。幾乎我們所有的恐懼，都可以在兒時找到它產生的根源（也有來自轉世記憶的恐懼，這裡我們不做討論），例如你在兒時被一隻狗咬傷了，那麼你對狗的恐懼將會很可能伴隨你一直到成年，就算後來你忘了這個事件，但是你的潛意識深處所留下的印記卻是難以磨滅的，因此除非你意識到了你潛意識裡所埋下的那顆種子，你很可能會帶著對狗的莫名恐懼生活一輩子。

除了兒時的經歷，還可能有另一種恐懼產生的原因，那就是我們所接受的信息，尤其是在今天，信息傳播速度和傳播質量達到極致的情況下，我們有越來越多的恐懼並不來自於我們的經歷，而是來自於我們所被灌輸的信息，舉個最直接的例子，對於我們絕大多數人來說，小時候走進學校讀書所接受到的第一個信息就是：“你必須好好努力讀書，你必須拼命拿高分，否則你將會受到老師乃至父母的懲罰，你將會在長大了之後一事無成，你知道那有多麼可怕嗎？你的爸爸會狠狠的揍你，你的媽媽也不會再疼你，你的朋友會因為你不努力學習而嫌棄你，以後你也會找不到工作…”

這樣的信息不停地在我們耳邊重複，最後滲透入我們的心靈便形成了一種深植意識深處的恐懼，直到現在，你將會發現絕大多數的小孩，他們學習的動力都來自於恐懼，也正是因為如此，我們在他們的臉上看到的歡笑越來越少，取而代之的是越來越多的憔悴。

我們常常會在聽到他人將某種事物描述得異常可怕之後，也會不自覺地對之心生恐懼，不是麼？即使它其實沒有什麼可怕的。這就是信息的力量，它能夠讓你對還沒有體驗過的事物產生強烈的情緒反應。然而，我仍然要求你問自己這個問題，這些信息所產生的恐懼是真實的嗎？你真的體驗過它們嗎？你所恐懼的事情，真的會發生嗎？如果它根本就不會發生，那麼你為什麼要恐懼？

你能一一回答這些問題嗎？你認為這些恐懼是真實的，還是虛幻的呢？你現在有些迷茫，是嗎？你說不出個所以然，你的恐懼似乎不合理，然後每次它來的時候卻又總是感覺那麼真實。沒關係，我們慢慢，現在，我邀請你來跟我做一個小小的練習：請做幾個深呼吸，直到覺得你的內心慢慢平靜下來，然後閉上眼睛，想像你站在一座高樓的樓頂，抬頭看看天空，看看天空中的白雲，感受樓頂的風吹拂著你的臉頰，以及下方街道傳來的車水馬龍的聲音…讓每一個細節都盡可能的真實，讓自己處於一種身臨其境的感覺。

然後，慢慢走向大樓的邊緣，直到你的腳尖已經伸出大樓之外。這時，低頭看看腳下，看看腳下的街道，看看那些因距離而顯得如此渺小的車輛與行人…然後現在感受一下你內心中的感覺，你發現了嗎？一種莫名的緊張感已經悄然升起，是的，你已經開始感到恐懼了。現在，請睜開眼睛，看看你在哪？你到過那個樓頂了嗎？你真正走向樓頂邊緣了嗎？你沒有，不是嗎？那麼為什麼你會害怕？你的恐懼是真實的嗎？

看到了嗎？引起你恐懼的，根本就不是外在實實在在的事物，根本就不是客觀的外在世界。讓你產生恐懼的，是你心中的那個畫面，它只是一個想法，一種幻覺，毫無真實性可言。

因此，請記住，如果要克服恐懼，這是你需要知道的第一個關於恐懼的真理，那即是：一切的恐懼都是不真實的，恐懼只不過是一種幻相。

摘自覺醒字幕組

友善提醒：閱讀訊息時請保持身心靈的平靜與開放，並善用自己的直覺與內在智慧，感知有正面幫助的訊息，提取它們，並放下沒有共鳴的部分，無須執著、擔憂、恐懼；保持心態的正面與開放，樂觀迎接新的可能，一種接近真善美的可能。

感謝一切~歡迎轉載~ NAMASTE