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確認出自己是誰，而不使自己成為過份自我主義或謙虛過頭的人，是很重要的。這是個達到個人的極致的雙重問題。你們許多人還沒有發展出你們想傚法的一種力量的形象(a picture of power)。而你們許多人對有力量的人的形象和榜樣，是來自於那些濫用、誤用個人影響力的人。你們許多人故而忍著不用你們的力量，因為你們對它抱持著負面的意像。

對力量的本質 發展正面的形象是很重要的

你們有的人是非常進化的，有很多洞見和智慧，並且在世上尋找能夠表現這些洞見與智能的方式。學著明辨那些真正有影響力而充滿了光的人，和那些只穿著權力外衣的人。這項技巧可以在你的喜悅之路上幫助你，因為它也會幫助你認識自己的高貴(your own nobility)。

現在，想起一個你認為有力量的人，男或女。你仰慕他什麼?你們全認識一些有權勢的人，然而，當你跟他們在一起，你覺得被貶了值，被忽視，或被貶損。我是說那些似乎在權位上，為人所呼擁的人。我願說，真正的力量在於推動的能力、愛的能力、鼓勵人的能力以及幫助人們認識他們自己是誰的能力。

現在想想那些曾改變你一生的人。因與他們相識，你覺得自己受到鼓舞並得到擴展。想想他們如何用他們的影響力。認出充滿光明的人是重要的，因為他們以很多的形式和包裝來到你的生命中。現在，也要覺察那些不能引領你走向更大的光明和喜悅之路的人。如果你能清楚的認出那些將你最大的好處放在心上的人，讓自己置身於他們之中，你將會成長得更快，並且也會有更多可以提供給別人。

進化了的人是非常溫柔敦厚的靈魂(gentle souls)

有些演化了的靈魂尚未能確認他們自己是誰，並且可能表現得太謙虛了。他們最常是慷慨、肯助人而和善的。他們可能看來像是總覺得沒幫夠你的樣子。我正在說的是發展的某個層面，一個個人的存在尚未能確認靈魂層面的所在。

你們有些人太過謙虛，仍穿著自我懷疑、想知道自己是誰的外衣。你們這些如此親切、充滿愛的人是充滿了光明的;你們有這麼多可以提供給世界的一切。重要的是要脫掉你們的面紗，因為它阻礙你們在更大的範圍內服務人群。當你注意你的疑慮和恐懼，傾聽一個小聲音在說:你不夠好。你只是在留心你較低的自己。你有能力改變你的焦點。

注意你更高的本性，較低的本性將因缺乏注意而枯萎

你不需要將你的注意力放在聆聽你內在那些造成你痛苦的，讓你覺得較無法勝任、不能更聰明、更不能怎麼樣的聲音。你可以只把那個部份當成是一個小孩子:抱抱它，使它恢復信心，然後繼續向前走。別讓那些聲音引起你太多的注意，也不要認為你是它們。學習不去傾聽那些要你認為自己不偉大的聲音。

你靈魂基本的高貴性，想要在你的行動中尋求表現。怎樣的特質或個性是你想擁有的?你的那些個性是你覺得不錯的?你要瞭解到那些你想要的特質，你原已擁有。你只是想在生活中找到更多能表現它們的方法。

在自我主義和謙虛之間有條細線。走在那條線上，會將力量的表現帶至平衡的狀態。你在自吹自擂嗎?當你做了什麼偉大的事時，你會到處宣揚嗎?或你把你自己的成就擱在一邊，將注意力全放在傾聽別人說什麼?誇張或渲染你的成就將會製造某些問題。你發現自己在事先練習如何告訴別人你做了什麼好事嗎?由自信而來及由自我主義而來的兩者之間，是有所不同的。

如果你覺得自己已經完成或正在做什麼偉大不凡的事，你就在給你的潛意識一個訊息，告訴潛意識這並不是個正常的成就。如果你想將更多的偉大成就帶到你的生活中，那麼當它們發生時，處之泰然(向自己祝賀，但記得讓它變得似乎是你每天要做的事。)

比方說，你們有的人進行節食，當你成功了兩三天時，你告訴自己做得多好。如此一來，你告訴潛意識這是件特殊的事，而不是一件正常的事。如果你想改變你的營養習慣而吃了一、兩天健康食品，別把它作一件偉大的成就，反之看它作你每天做的事。輕鬆地看它。那樣你才能開始建立一個以健康的進食為你的正常生活模式的遠景。然而，一陣子後，當它成為一種生活方式時，不妨讓你對自己所做的改變感到愉快。

有時候你會需要給自己比平常還要多的祝賀。那通常是另一面，並不是你過份自負，而是你缺乏自信。有些人達成了目的後，卻從來不曾向自己致謝或道賀，總是專注在下一件要做的事情上。你對自己的成就缺乏覺察力，也不向自己完成的這項成就，表達半點感謝之情。

覺察出你將注意力放在你不是什麼上面，是很重要的。你可能會說:「我必須做這件事，做那件事。為什麼我總是這麼的沒條理，這麼的無法集中?」覺察到你認為自己缺乏某項特質，你就會將這種缺乏的狀況，帶進你的生活中。

你關注的事物就是你將創造的

如果你把時間花在感覺你做過的一件讓你不開心的事情上，感覺自己不是有力量的，或是想到你沒把話說對了，或如果你把焦點集中在你不是什麼的事情上，你就是在增加它們控制你的力量。反之，確認出你擁有的特質。想一些你想完成的事，記憶起那些你曾表現出那些特質的時刻。你愈是在內心看到你想成為的，你就愈會成為那樣。

如果你對自己說:「我沒有意志力，我從沒做好什麼事。」那你只是在將那樣的能量送到你的未來。反過來說，如果你開始對自己說:「我喜愛我與人們相處的方式;我是個多麼有意志力的人，我可以如此的集中焦點在做一些事情上。」你將會體驗到一份來自內在的新能量。你將發現自己成為那份特質。

每當你對自己有負面形象，好比說這樣的話:「我從不曾把什麼事情做好，我沒有足夠的時間。」你送出一個意象到這世界，傳播那樣的特質，並在你的生活中創造出那樣的環境。如果你對自己說一些積極的事，你也會成為那樣。

非常覺悟和進化的靈魂知道如何顯示他們的偉大與力量，他們的心從不設防，他們創造的是一份對生命的熱愛(devotion)。如果你想要人們推崇你、尊敬你，只是因為你四處告訴別人你有多偉大，那麼這件事是不會真正發生的。你看過別人真的這麼做了;後來也看見他們根本就是在邀人來砸自己的招牌。

當然你也見過那些真正進化的人。他們臉上帶著微笑，確認出別人內在的偉大，而總是將焦點放在如何協助、如何幫助別人。這就是真正的力量！真正的力量來自於你對自己的所抱持的內在形象。你不需要告訴人們你的內在是如何的寧靜或如何有能力集中焦點;每個人都知道的。因為溝通是心靈感應式的。

你送進這世界中的-關於你自己的形象將決定人們如何看你

如果你四處告訴人們一些你內心其實也認為並非真實的事情，人們將會感受到。反過來說，如果你知道自己擁有一份很獨特的特質或個性，不管你走到那裡，人們都會從你身上認出這份特質來支持你，即使你並沒有對他們說。

一個精煉的自我都會擁有與人和諧相處的能力、並能幫助人們看見他們自己的高貴和力量。競爭常常源於那些還沒有認識到他們自己是誰的人，而對他們內在的偉大也沒有一種基本的信任。也就是說，競爭來自於缺乏自信。當你真正感到平安，當你知道也體驗到豐富永遠是可以獲得的，其實並沒有競爭的必要。反之，你將會幫助別人創造他們生活中的豐盛；不管是財富、愛、或是成功。因為當你瞭解到你擁有你所需要的一切，並確認出你自己是誰以後，你將會很想協助別人瞭解他們自己是誰。

當你和朋友在一起時，你是否關心他們對你的想法？如果你要他們尊敬你，那麼花點時間聆聽他們說話。幫助他們將焦點集中在他們的更高善，協助他們瞭解到自己的美麗和內在的光明。真正有力量的人不在乎他們給人的印象。他們會對跟他們在一起的人更有興趣。他們會發現他們內在和平的感覺正在不斷的增加。

很多人害怕肯定自己的力量，是因為你們的誤解以及對力量的負面形象

我們需要更多的榜樣和領袖，來作為正面權威的範例。你們許多的偉大精神領袖，就是為了顯示力量-精煉力量的新形象而來。一個有影響力的人是一個能將意志力導向更高善的人;那正是真正的力量!一個心關注在協助和治癒別人的人，就是在展示真正的力量!即使當人們在說意義深遠的話，談些有智慧的事，如果你和他們在一起時，你心中並沒有感受到一種正在增長、正在擴展的感受，彷彿你獲知一條與你存有更深層面相通的路，那麼，你還沒有體驗到真正的力量。

如果你希望週遭的人們體驗到你的力量，並確認你是誰，那就衷心的傾聽他們說什麼，而不要擔心你會給他們帶來什麼樣的印象。關心他們，注意他們的需要。衷心的關心他們，將你的焦點放在如何才能提升他們的意識和能量上。

真正的力量可以從眼中看出來。在那些真正有力量的人眼裡有許多的愛，而且他們正眼看你。他們不會避開你的雙眼，他們會直直的看進你眼中。你會感受到他們真的很關心你。他們會注意聆聽你說什麼。

你會給人一種正清醒的在覺察的感受嗎?你關心別人嗎?當你說話時，你注視著他們的雙眼嗎?你在聆聽他們說什麼嗎?或者你心中正忙著想該怎麼回答或想一句為自己辯護的話?當別人在說話時，你心裡是不是經常漫無目的想到其它的事情上?衷心的關心別人，傾聽那並未說出的話，這些都是發展你的力量的方法。

看看那些和善、溫柔敦厚的人，他們只怕無法為你多做些什麼，或給你足夠的愛。在你的生活中增加這樣的人;將他們帶進你的生活裡。你聽過一句話:「溫良的人將承繼地球(The meek shall inherit the earth)」它意指:力量是藉由謙虛來表現的。

真正有力量的人，其內心其實有著極大的謙虛。他們不會試圖想給別人什麼印象。也不會試圖影響別人。他們簡單做為他們自己。人們像磁石般的被吸引過來。他們最常是非常緘默而專注的，並也覺知到他們核心的自己。他們知道存在於外在宇宙的一切，都只是他們內在世界的象徵。他們向自己的命運負責，而常有許多人圍繞著他們尋求忠告。

與他們相處，人們會覺得被充了電，獲得新生。他們不會嘗試說服任何人什麼事;他們只是邀請你、提供你一些什麼。他們從不會勸服別人，當然也不會運用操縱或攻擊的手段來得到他們想要的。他們傾聽。如果有任何他們能幫上忙的，他們會提供給你;而如果沒有，他們也就保持沉默。

下星期，在你的生活中找出你所選定的榜樣，並且在你生活中重新界定力量的意義。將力量看做是由靈魂引導的，溫順而奔流不止的能量之河。覺察你自己是誰。向宇宙傳播關於自己積極、充滿了愛的形象，並持續的關注人們的回應。要願意運用你的更高特質，並確認自己的能力。

遊戲練習-精煉自我－確認你是誰

1. 想出兩位真正在生命中影響你的人，他們曾愛、 鼓勵並鼓舞你，或使你得到啟發和擴展。

2. 想出兩位你曾對他們這麼做的人。就當做自己也擁有那種啟發人、鼓舞人、使人擴展的特質。

3. 你擁有的那些特質或個性是你想更常表現出來的？比如慈悲、智慧、和平、喜悅、平衡、有安全感。將你所能想到的盡量寫在下面；每寫一個，就好像看見它在成長、正在擴展。例如:「我的慈悲心每一天都在擴展。」

4. 在這一周裡選一個人或一個情況，來練習表現其中的一項特質。

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活在喜悅中-個人力量和靈性轉變的關鍵
Living with Joy-key to personal power & spiritual transformation
作者：姍娜雅.羅曼 Sanaya Roman
譯者：鄭皓陽
http://www.shuimo.com/orin/Orin1/orii118.htm

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