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每個人都有各種不同的角色和身份，這些我們可以稱為子人格(Subpersonalities)。這些角色存在於所有人之內。比方說，也許有個部份的你是衝動的，不假思索地做任何事，而有一部份則是小心謹慎的。有個部份不喜歡別人對你生氣，或是被別人需要。也許你有個部份是害怕的，在製造未來的恐懼，或你有個偏執的部份，老是記得一些痛苦的情況，總在提醒你的注意。在人生旅程中，你的每一個這些部份，都將被帶進瞭解與領悟的更高層面。

學習不與你的子人格認同，而把它們當作真正的你，可以讓你得到自由，幫助你將它們帶到光天化日之下。朝向大我進化的旅程，就是讓你所有的自己(或我們說子人格)與靈魂合而為一。告訴你你不能做某件事的聲音，並非來自大我。它只是你的一部份，需要被認可和需要被愛，需要讓它看見你更高的願景。

你可以治癒這些存在於你內心的自己，並使他們與你的更高願景合而為一。也許他們是在危機中被創造出來的，或也許是他們對實相的意象，以及他們的一些教育節目的畫面，是建立在他們的父母或朋友傳承而來的。

舉例來說，好比你一直在吸引你覺得是錯誤的關係到你的生活中。這也許是你有一個自己將某個建立在舊形象上的關係，帶來給你。也許你的父母在某些方面排斥你，因此一個子人格就形成了一個排斥的形象，來作為被愛的一個要素。這個自己也許很會帶朋友來-因此，即使你的朋友在某一點上排斥你，你也必須承認它在嘗試為你做些正面的事。

如果你有一個你再三創造出來的模式，你必不可自責，因為這個模式的清除過程，就是你進化的一個方式。現在是將這個自己帶進意識中的時候了，與他對話，將你想要那一種形式的愛的新形象送給他。

你也許有一個自己相信這個世界上真的存在著匱乏－沒有夠多的男人或女人，沒有足夠的愛或財富...等等。與你的這個部份談談是很好的，將豐盛的形象顯現給他看。想一想，如果你只剩下六個月的生命，你想完成而被後世稱道的最重要的事是什麼?對於現在的生活，你想改變什麼?現在你給自己的什麼限制是你想消除的?如果你將留一份禮物給這個星球，那麼它會是什麼呢?

你有個一部分的你在照顧並觀察你的其它部份，那即是你的大我

向大我前進最偉大的運動，來自承認大我，並演進所有其它的部份。你的子人格只是那些你所有而尚未與你的大我結合的部份。一開始你可以藉著傾聽你內在的聲音，而很容易地改變這些部份所抱持的意象。

當你聽到某個思想模式，比如說一個疑慮的聲音，開始將它看作是在請求你靈魂幫助的某部份自己，這個部份需要被示以新的意象和新的信念系統。對這個部份響應，傾聽他們說什麼，與之對話，告訴他們你的更高願景，你知道這些聲音都不是來自你的大我。他們只是沒有覺察到，你創造實相的模型，早已經改變了。

這更高的目的、更高的願景是什麼?你們所有的人的誕生，不僅僅是為了要達到某個進化的層面，同時也是為了要幫助這個星球，來到此地做為人類，而對全人類的幸福有所貢獻。當事情不費力地發生，而所有的門都打開，那是因為你不僅只走在自己更高的路上，你還將它織入全人類的更高願景裡。

你來到這裡是為了演進你內在的某些特質，並顯現你的更高目的。藉著看出不斷在你生活中出現的挑戰，你可以知道那些特質是什麼。它們可能會在個別的情況中呈現出來，但無論如何，對於你此生要學習的是什麼，以及你在吸引什麼樣的課程，其實都是有模式可循的。

每個人都有與生俱來的更高目的和願景。你旅行過這一生，是為了要找到並實現那個願景。你的大我所遭遇到的挑戰，就是要經常不斷的擴大`你之為誰`的視野，而將那樣的自己放置在一個更加廣闊的舞台上。

你們有的人也許對某件事很專業，並且也將焦點放在這件事更加精細的部份。而對另一些人而言，他們的路也許是探索新的知識領域。在你之內，其實所有的部份都交織在一起而成為`大我`，而統合成一個大我的過程，也正是靈魂在進化循環中的一個目標。

大我是你超越二元對立的世界的那個部份。在向一個方向上學習的每個內在聲音，都將創造它的反面。也就是說:如果你有一個部份是非常保守的，想讓生活保持原狀，不喜歡改變;那麼你就會有一個這部份的反面-一個喜歡率性而為，喜歡自由與改變的部份。可能你會發現這兩個部份，經常跟對方唱反調。

你其實有許多的部份，其中一個說一件事，另一個就說一件相反的。解決了這對立的局面，你的大我就登場了。你能做到的一個方法，就是讓雙方對話。如果在你的生活中，有某個情況，你搖擺不定，不知如何是好，你的一部份說:「這是答案，這樣處理就對了。」而另一部份則說:「不行，應該要這樣做才行。」那麼你可以將之視為你的這兩個部份在衝突。想像他們各在你的左右手裡，在他們之間創造一段對話。讓他們表達他們到底想為你做什麼有益的事。讓兩方都向對方說話，而探討出一個雙方都認為可行的協議。在心中告訴他們，你在這一生裡想完成什麼?請他們幫助你完成你的這個重要目的。

你的每一個部份都有份禮物要給你，每一個都是你的朋友

沒有一個內在聲音是不想幫助你的。也許他們對你想要什麼並沒有一個準確的畫面，或這些畫面也許是你多年前所設定的，仍在照著舊的程序運作。比方說，你體驗到恐懼的部份，也許是在盡其所能的想保護你。你這一生的旅程，就是要將你所有的這些部份，帶進你的更高願景和目的之中。學著愛你的每一個自己，愛他們，那麼，你將他們整合到你的大我的過程，就真的開始了。

練習

1. 就你在生活中體驗到問題或感到匱乏的地方，寫在這裡。

2. 現在，決定一下，是你的哪個部份造成了這份匱乏。閉上眼睛，想像你的這部份長什麼樣?年輕或年長?穿什麼樣的衣服?臉上的表情如何?

3. 謝謝你的這個部份，他在嘗試盡其所能的幫助你。問問他:想完成什麼樣的好事?例如，阻止你前進的那部份也許試圖保護你的安全。總是有一些好事，是這部份認為他在完成的。他為你做的是什麼事?

4. 問他是否願意以不同的方式做同樣的事?一個能對你的更高善有幫助、且適合現在的你的方式。你可以請求那個在保護你的部份，注意一下這個新方式，幫助你進到新的挑戰或新的探險裡。

5. 再一次看著你的這個部份。他是不是看來更年長，更有智慧也更快樂了?謝謝你的這個部份，感謝他如此願意傾聽，並協助你達到你的更高目的。

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活在喜悅中-個人力量和靈性轉變的關鍵
Living with Joy-key to personal power & spiritual transformation
作者：姍娜雅.羅曼 Sanaya Roman
譯者：鄭皓陽
http://www.shuimo.com/orin/Orin1/orii118.htm

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