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要開放你的心來接受新的事、觀念與新的朋友進到你的生活中，以創造一個不斷在擴大的接受喜悅的容量。有個群體的思想形式認為未來可能會比過去還要糟。於是這就創造出一個緊抓住現有事物不放的需要，並將事情依照現狀凍結起來，免得它們隨著時間而改變。這樣做導致了許多的痛苦。

擁抱新事意指開放你的心在生活中擁有更多。你們許多人認為直至目前為止，你們所創造的是你們能做到的最佳表現。你們造出某樣東西，同時並認為自己的第一次嘗試是你們的最佳表現。但也許在第二或第三次的嘗試中，你會做得更好。當你在生活中創造事物時，你會變得更優異而技巧更精妙。而這即是人生的過程。

一個初初學步的小孩，總是搖搖晃晃，抓不到重心。當她練習之後，她的每一步履就會變得堅強而穩定。你做的每一件事，也會是如此。因為人生是像個向上環繞的螺旋，你一次又一次的在其中轉圈子，常常你會面臨到相同的問題，只是每次都會從一個更高的觀點來看事情。

對新事開放，意指你能信任自己與別人，也對彼此有信心。它意指你相信未來充滿了喜悅與允諾。它意指你相信自己的成長與方向。心(heart)是信心、信任與信念的中心。向新事開放意指開放你的心。要願意跨出你平常的限制與觀點，並以全然不同的方式來看這個世界。信任這個世界是安全的，而且你知道你這齣生活電影的導演與製作人，不是別人，正是你自己。

對新事開放，需要一個以慈悲來看待舊事的意願，而不是以恨、憤怒或嫌惡。你們許多人帶著恨意來離開一個關係，或是因為被自己的老爺車氣瘋了，所以才決定想買部新車。但無論如何那也是拋掉舊物擁抱新事方式之一。當你循著喜悅之路時，你可以學習在向新事開放的同時，以一種接受與寧靜的心境，來面對舊的事物。

當你的生活中諸事不順時，你有時候會藉著變得怒氣高漲或以選擇痛苦的方式來聚集所有的動機與能量，而企圖想改變它們。離開舊物擁抱新事不須是件難事。現在如果你開始去想你想要什麼，你希望你的生活面貌如何，你就開始輕鬆自然地將新事帶給自己了。

如果你要某個事物，但是它只有在另一個人改變或做法不同時，你才會得到，那麼對於這件事，你是沒有力量或控制權的。你擁有的唯一力量或控制權就是你對自己情感的表達以及你對事物的反應。

如果你想得到一些新東西，開放你的心，讓它自任何地方、任何人而來

開放你的心來接受驚喜與新事。保持一顆開放的心。有些人一想到生活中會有一些新的人或新的事來到時，就覺得自己會受到傷害或有某種懼意。在一件新事到來之前，會有你們所謂的緊張或焦慮感，這樣的觀點可被代之以它們是為了集中你的能量，以便在新的事件到來之前做好準備。

它是在你振動頻率上的一個改變，為的是要在你生活中更好更高善的事件到來之前預先做好準備。你也許會覺得你必須在你踏出而完成某事之前，先克服你心中的恐懼與焦慮感。其實每個人在嘗試新事之前，都有某種程度的內在緊張感;那是一段聚集能量的過程，為的是要使你轉換到更高的振動頻率上。

發生在你身上的每件單一事件之所以會發生，都是為了幫助你將自己帶到進化的更高層面。而甚至那些你稱為是負面或不好的事件，其存在也是為了要將新的回應方式向你示知，以使你能在未來時間裡能更充滿力量。如果那看來似乎是某個一再重複在發生的問題或情況，在每個單一的時刻中，都能讓自己覺知到它們其實是以一種全新的方式在發生。

擁抱在那模式或情境裡的新鮮事，看看自己是如何成功地將它們帶到更高的層面上。比起以前，也許你對它們更有所覺知，或更能瞭解它。而在情緒上，也許你也較不會涉入，且更能觀察其發生的模式。在每天的生活中，帶進能讓你擁有成長機會的新情境，新的挑戰與新的事件。

開放和接受的態度，將帶給你許多的好事情。將那些認為你的未來可能會比你現在擁有的還要少的恐懼，或可能會從你這兒拿走什麼的恐懼，全都釋放掉吧！

開放心來接受那些認為明天你將會更聰明、更加堅強且更充滿力量的概念，接受你創造的一切，將會比你現在擁有的更好的概念。開放心來接受新的觀念和言辭。它們常是這宇宙將一些信號與指標帶給你的方式，告訴你下一步該怎麼走。

向新事開放能以許多的方式來體驗。許多人有一份對活力、興奮和冒險的需要。你常會因為生活似乎有點無趣且只是件例行公事，而埋怨你的夥伴，或為了工作的單調乏味而多所抱怨。你能在你做的每件事裡創造那種生氣蓬勃的感覺，而且以一種簡單的方式，你就能做到了。改變你清晨的慣例，早一點起床，早一點睡，下班回家後做一些不一樣的事。甚至一些不太重要的改變也能激勵你，使你得到一種活力澎湃的感覺。

每次你擁抱什麼新東西，你把一股活潑生機帶入你自己

當你的心擴大，而你真的就會開始使自己復甦，並讓身體變得年輕有活力。生命總是在尋求成長、擴展與進化。而關於你是誰，在這經驗新事的過程中，你將能看見更多。

不需要說舊的方法是錯的;你不如在舊事裡創新。只有當你看不見舊事裡涵藏的新事時，成長才會停止，而你們的關係會變得平淡無趣。你們也許曾見過相處多年的伴侶，多年之後還是這麼的充滿活力、年輕，而且活在愛的光亮裡。

你若能省視他們之間的關係，你將發現他們正在做新的事，構築新的計劃，並且在將一種充滿活力的感覺帶進他們個人的生活裡。他們可能正在征服新的領域，而不論以那一種適合於他們的方式，他們都對冒險開放，且每個個人也都在其中感到活力與生機。長時間共同生活的人，常會將彼此的一切都視為理所當然的，在同樣的時間就寢，起床之後，做同樣的一份工作，而週末消遣也都一樣。所有的這些事都將導致心的四周環繞上一種收縮感，同時內心也會感受到一種厭煩與死氣沉沉的感覺。

向新事開放是使你的身體變年輕的方法，它能擴張你一如孩童般對大自然的那份驚奇與敬畏感。當年事漸長，許多人會開始緊縮他們的生活範圍;他們開始尋求舒適、熟悉與安全的東西。 他們的世界變得窄小而充滿限制。生活於是變成一件貫注在枝微末節的瑣事，而非將焦點集中在偉大的事。你曾見過那些人，他們關切的事是如此的微不足道，故而你不把他們太當真。他們已然停止再向他們人生更偉大的畫面擴展了。

每天都誕生出一個全新的你

每天清晨醒來時，你又再次實實在在地重新誕生出來。每天你心裡都有些新的事、要見面的人、以及你要做的事。當你醒來而開始一天的序幕時，你不需去想到過去而憶起從前的錯誤;反之，你可以將焦點集中在未來以及你將要創造的事物。

每天嘗試些新的例行事務;看看你是否能更有意識的來做生活中的每一件即使是很小的事。當你做新的事情時，你會變得很有意識，並能覺知到當下的這一刻。因為你將注意力放在那上面，並能全然的警醒。做新的事情能讓你的身體振奮、更有活力。

為了要存活，你必須將許多的事都設定成全自動的。比如呼吸與許多身體機能都是自動控制的。當你是個小孩時，你神經系統就是以一種學習去選擇訊息的方式在發展的，因為如果有太多的資料進來，就會令人失去焦點。

因此，在你們存在的發展上，集中焦點在那些你必須付出關注的事，以及學習不被無意義的、瑣碎而經常不變的資料轉移注意力的這兩者之間，有著一個你學習到的平衡。幼年時你發展選擇性的覺知，將你的宇宙裡的許多事排除在外，以使你能對其它的事件調準頻率。

你們被賦予了讓許多事設定成全自動的能力，讓它們成為一些例行公事或習慣，以使你能將焦點集中在那些真正重要事情上。然而，也由於擁有這份能力，許多人也對那些應該詳加檢視的事件也自動反應了。於是乎許多你們視其為理所當然的事，就造成了你的不舒服，並讓你失去平安幸福的感覺。

當你嘗試新事，你開始重新檢視你視為理所當然的所有習慣與例行事件。許多人選擇一些涉及到危險或緊張的工作，以使他們能體驗到所需要的覺察力與注意力，才能讓自己存活。他們必須活在當下這一刻。賽車手，山嶽攀登者，那些將他們自己放在一種必須集中其注意力並保持完全警醒的位置上的人，他們瞭解這冒險與生機蓬勃是份什麼樣的經驗。

當你不是自動反應時，而能全然地意識到並覺知到每一個動作時，這份經驗將會來臨。在你擁抱新事時，你開始將那些也許曾是例行事務的事件，帶入你的意識中。你會開始經驗當下的覺察力，而活在這一刻。

力量來自於活在當下，這是你能有所行動並創造未來的偉大時刻

因此當你擁抱新事時，記得，事情永遠會變得更好;除非有更好的東西到來，否則不會有什麼會被帶走。每一個向下的循環，都有一個偉大的向上躍進隨之而來。擁抱新事是很容易的。就像孩童般的那樣嬉戲玩樂。你們都曾見過小孩們如何在他們擁抱每件事時，都當它是一個全新的經驗。

如果你能想像那是很容易的，你就能輕易地讓你的心開放而擁抱新事。在你心裡保持一個畫面，畫裡的未來是正面積極的，而其中的每一件事物都比你所知道的都還更好。當你成長並進化之後，你所創造的一切，將會為你帶來比你現有還要更多的喜悅。

遊戲練習-擁抱新事

1.想出至少三件你去年帶進你生活裡的新事、技藝與經驗。當你列出來之後，想想當你當初學會它們或你將它們帶入生活中時你心中的感覺。

2.記下你開放心來接受這些新事之後，心中的感覺：

3.現在，列出三件你想要在明年帶入生活裡的新的經驗，及你想學習的技藝。

文章來自網路，內容有可能不完整，僅供參考，需要詳細內容請搜尋相關網站或購買書籍，謝謝!
 

活在喜悅中-個人力量和靈性轉變的關鍵
Living with Joy-key to personal power & spiritual transformation
作者：姍娜雅.羅曼 Sanaya Roman
譯者：鄭皓陽
http://www.shuimo.com/orin/Orin1/orii118.htm

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