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溝通的形式主要有兩種：語言文字的和心靈感應，或說超越語言文字兩種。每個人都曾在情緒及心靈的層面上經驗心靈感應。你就像是一個到處遊走的廣播電台，而你也持續的在朋友間和社區中擷取訊息。能與你產生心靈感應和音的，有你現在認識的人、過去所認識的、及未來你將要認識的人。你也有相當多這類因著心靈感應而產生的和音能量在進進出出。它們即是思想，如同收音機的電波一樣，使你與別人之間的連繫不曾稍斷。
        　

你可以學習將音量轉小、切斷連繫、檢視所有進來的和出去的訊息、及將負面能量轉化為正向能量等等的技巧。你所收到最強烈的心靈感應來自你所愛的人和你開放心靈來接受的人;而最微弱的耳語通常是來自幾年前的舊識或遠方的友人。你一定要知道如何控制音量的方法，在情緒上心靈上如何接收訊息的方法，因為心靈感應的品質，將決定你所收到的訊息是否是積極的能幫助你的，還是會對你造成妨礙。
        　

心靈感應的社區由鄰近地區和城市(鄉鎮)所組成，而你是其中的一分子。社區有某種特定的思想形式，這是他們所獨有的，也都非常真實。每個社區就是一個裝滿能量的礦坑，你從中擷取你要的訊息-餐廳，書局，雜貨店，超級市場，或甚至在街上，經過你的車子，都可能是訊息的來源。能量是在精微的層面上被經驗的；心靈感應的訊息以振動的形式由你們社區中的人發出而傳到你心中。每個社區的能量混合體都非常的獨特。

在餐廳用餐時，你能擷取其他客人心中的感覺和思想。你們所有人也擷取了這社區中鄰居們的思想形式。你們來往的愈密切，心靈感應接受度也就更強。
        　

覺察在你的社區中的思想形式
        　

你曾不曾發現某處比你居住的地方還令你感到舒服？你是否感到你比較喜歡待在某個角落而不喜歡別的地方？也許你所在的社區或你們鄰居的思想形式並不適合你。想想你的鄰居們，他們的年齡，信仰系統，實相，你將開始對你所居住之地的思想形式有一些瞭解。

那些你愛著的人，你的朋友，在心靈感應上對你的影響很大。在某種程度上，你們都是心靈感應的接收者和傳送者。所有的溝通和治療都先在心靈感應的層面上開始。通常都隨著談話在進行，但在語言文字之外，則有許多的言外之意和畫面，以心靈感應的方式在傳送。
        　

你的心靈就像電視一樣有很多的頻道。比方說，某一台可能是你的丈夫/妻子，夥伴，而也許每個朋友都各有一個頻道。每天都有來自各個頻道的訊息，你可以學習從中挑選出那些是你想要得到的訊息。
        　

你是這些心靈感應的訊息的受害者嗎？你因為處於低的能量中而限制自己只能選取這些低的能量嗎？這要看你運用轉台器及選擇將怎樣的能量帶給自己的能力了。大部份的人在情緒的層面上經驗心靈感應，將別人的情緒帶到自己身上。但如果能從更高的能量中心得到訊息的話，那當然是最好不過了。如果從情緒的層面上接收訊息的話，你將很容易把別人的感覺帶進來而當成是自己的。這也是大多數人所發生的狀況：失去對自己是誰的自覺。
        　

想像你待在公寓裡，左鄰的人放著振耳欲聾的搖滾樂，而右鄰的人也放著很大聲的古典音樂，而你的電視開著，收音機也傳來某節目的聲音。住在樓上樓下的人也放著截然不同的音樂。其他的幾棟公寓也正傳來振耳欲聾的音樂及嘈雜的聲音。想像在這樣的情況下，要和自己的能量接上會有多麼的難。這就是很多人一整天所遭遇的情況。這就是在潛意識的層面上所發生的事，而心靈感應的噪音和喋喋不休的嘮叨也同樣在那裡。
        　

你可以學著解譯這些訊息，選擇你想要聽的頻道。你可以學習不要在情緒的層面上接收訊息，開始在大我的層面上得到訊息。為了你自己和別人最高的益利，你也可學習運用這些心靈感應所得來的訊息。     

想像你走進一個房間，遇見一個極度緊張、神經質的人。你發現自己突然變得對自己的生活感到憂慮，對事情的處理也比平常還緊張。你們經常性的經驗這樣的事，卻沒有瞭解到你心靈感應的在擷取情緒層面上的能量。你只是在想"我真的是太激動太緊張了"你也許會在前往某個地方的路上，擷取訊息。

你曾不曾注意過當你愈接近見面的目的地，你愈是感覺到一種，也許是非常快樂，或很疲累，很不快樂，或是感到憂慮的感覺。這些例子都是你取得別人在情緒層面上的訊息。這感覺看似是你自己的，直到你能學習確認出它們來自於他人，你就能不受其他人情緒上的影響。

若你能瞭解到自己的能量現況你就能知道心靈感應所擷取的訊息

早上醒來的時候，有意識的覺察你自己能量，並將焦點放在自己身上。每天的感覺都不一樣，而心裡想著的事也不一樣-今天要跟誰見面，什麼新的事件又會在這一天因你而出現。當你醒來時，你尚未開始從今天要會面的人心中，得到心靈感應的訊息，這個時刻，也是一天之中你最能意識到自己是誰的時刻。問自己：『我的感覺如何？』你也許發現自己一早起就興高采烈，或是心情愉悅，或者覺得緊張？

將你的焦點集中在自己的感覺上，建立一個一天之中都能加以運用的參考點。也許你知道下午將和你的愛人或某個朋友見面，你也許在想下一件事要做什麼，想著你工作上的某個計劃，也許想著你的工作，家人，或朋友。如果你調入你即將結交的人心靈感應的層面，你將開始帶進他們的能量，如果一開始你對自己的感覺有所瞭解，那麼你就會覺察到和他們見面之後，你的感覺所發生的改變。

當你想起了別人時，記下你在能量的層面上所發生的改變。比方說今天早上醒來時你感到非常的快樂，但是你一想到要和某個合夥人一起處理一些事情，你就開始感到緊張和憂慮。你注意到自己其實對自己的生活感到有點沮喪和憤慨。如果你忘了今早起床時的心情愉快，你也許會開始想"你"真的是沮喪或憤慨的。在起床時確認自己的感覺，你就會瞭解到你其實是將合夥人的緊張及憤慨等種種的感覺帶到自己身上來。
        　

若你想知道別人對你的感覺，你可以藉由問自己當你想起他們時，你心中的感覺。如果你沒能夠察覺到早上起床時心中的感覺，或在想起別人之前，你並沒能對自己的感覺有所瞭解，因此在想起別人後，你也不知道自己的感覺到底發生了什麼變化。如果你將思緒放在他們身上，之後感到傷心，感覺到他們並不要你，或感受到一種壓力，將這些感覺和自己尚未想到他們之前的感受作一個比較。你將會在感覺的層面上瞭解到別人對你產生的影響。

人們在某種程度上是能覺察到你非語言文字的溝通。如果你在心靈感應的層面上和他們打架，你說:『你不能再以這樣的方式對待我了，我再也不吃你這一套，也不會為你做什麼了』他們會察覺到你送出的訊息，而你也許會從他們那兒經驗到更多的掙扎和抗拒。他們也許不能夠覺察到相當精確的話語，或許只是一種感覺，全依他們接收訊息的能力而定。也許會在情緒的層面上收到它們，並在這個層面上運用。

你的訊息對他們來說是一種不好的感覺，所以當他們想到你的時候，他們將感到某種迫切感要想馬上將這個訊息拋開。如果你故意去想那個不想接收你訊息的人，他們總有能力將你的頻道關掉。如果你不希望他們拋開你的訊息，你何不將愛的接受的思想送給他們，他們總會敞開大門的。
        　

如果你花了幾個小時反覆的在想某個人，他們也會特別找時間來想你嗎？你有知道的能力。如果你想他們的時候，你感到某種抗拒或氣憤，他們就是不會想你的人，而通常他們把你的思想當做是一種侵擾。反之若你想起他們時感到非常的喜悅，也很容易的能對他們有一些想像或心中有種溫暖的感受，那麼他們就是歡迎你加入一同在心靈感應的層面上交流的人。

你擁有知道別人心中正在想什麼的能力
        　

第一步找到自己的中心，創造放鬆的感覺。在強烈的情緒狀態下是無法清楚的感覺能量的。如果你想知道別人在想什麼，放鬆、讓自己鎮靜下來，讓你的心靈盡可能的保持靜默。你也許需要想像自己站在別人的觀點上來看自己。常常在你想起別人時心中感覺的根源，就是當別人想起你時心中的感受。如果你反覆的在思考自己到底如何感覺他們，他們很可能也正在這麼做。這些特別的事件不一定都完全相同，但是這些根本的感覺，是你可以學習去信任的。
        　

比方說吧!如果別人尚未打電話給你，但你心裡一直希望他能跟自己聯絡，注意自己的思想和感覺，因為在別人想起你的時候，他們會擷取到你的感覺和思想。如果你在心裡告訴他：『我真的很不喜歡你對待我的方式，希望以後的生活不再跟你有交集。』這也許就是為什麼他不跟你聯絡的原因了。

你必須覺察到一件事，那就是別人真的會收到你心靈感應所傳來的訊息，尤其比較密切的關係又更是如此。當你做了一個重大的決定，別人會立即得到這個訊息。當別人邀你加入他們之間的心靈感應時，你總能夠感覺到，而與他們在心靈上聯結在一起是一件容易又愉快的事。你可以將訊息傳給他們，而心中沒有半點沉重的感覺來感受他們的存在。你也可以想像他們正在做什麼事，而心中不感到傷心、沮喪或被拒絕。
        　

當你送出情緒的訊息時，你將會影響其他人。你傳送出去的訊息，那些關心你的愛你的人都將會收到。人類做為人種的一種族類，在心靈感應的層面上是開放的，而心靈感應的層面正是許多治療發生完成的所在。
        　

你可以掌控所有你送出及收到的心靈感應的訊息

當你在學習到控制傳送及接收心靈感應的訊息後，你就不再受這些訊息控制。每個人都或多或少受到別人的心靈感應所影響，你要瞭解到別人對你怎麼想。你是有能力瞭解的，只要你學會如何調入別人的頻道。

首先你要做的就是在清晨起床後感覺自己能量現況，讓自己免於受到別人情緒層面的影響，接著這一天之中持續的檢視自己的能量狀況。不久，你將習於經常性的檢視自己的情緒狀態及思想。當你和別人在一起時，至少讓自己感受一次你的感覺。你是覺得更舒暢呢還是更糟?!是不是突然會覺得惹上了麻煩、開始擔心或是覺得更快樂?!
        　

學習檢視你自己。當你將別人情緒的能量帶進自己身上時，你會一度錯認為是自己的。然而若你瞭解到自己的狀況，那麼你就可以學習去確認出別人影響你的那個時候。這事是沒有捷徑的，你必須藉由一再的練習來學習。

在你去探訪某人的路上，先給自己的情緒、思想及身體的感覺下個註腳。在你走路或開車前往時，檢視這一切是如何的在改變。當你們見了面之後，再檢視一遍。若你能覺察到你把別人情緒的能量帶進來時候，你就能將這些能量移進更高的能量中心。
        　

很多人都努力的在發展自己調入內在指引的能力，以尋得和大我連繫的方法。別人情緒的訊息以及你自己思考模式都會造成干擾。你可以從改造自己的思想模式開始，這些模式都易於尋找你所熟悉的方法，卻不願尋找需要思考更新更高的那些解決方法。要改變思考的模式當然需要你花很多的心力在集中精神及你的意向上。就像開始慢跑一樣，第一天你也許沒辦法跑到八千公尺，這是要一天一天逐漸增加公里數才能達到的。一旦你學會調進頻道的技巧並懂得檢視自己的感覺，你將能對自己如何在心靈及情緒層面上擷取別人的能量，有一種更清晰的感受。
        　

你在情緒的能量中心，從愛你的人及你所愛的人身上接收心靈感應的訊息。大部份的人都想要有一種親密的聯繫。在這樣的愛的關係中，兩人因為是如此緊緊的相繫在一起，所以都能對彼此可能的要求及需要預先做準備。然而在這樣深的聯繫中，有一種恐懼阻礙了很多人得到親密關係。因為如果你不能找到自己生命的重心、無法覺察到自己到底是誰，你就不可能開始跟別人在更深的層面上連結在一起而沒有失去你自己。

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歐林-個人覺察的力量
傳導：薩納雅
譯者：羅孝英
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