來自瑞典於默奧大學(Umea University)最新的醫學研究表明,補充鐵質有助於促進嬰兒的腦部發展,尤其早產兒出生時體重較輕、體質較虛弱,科學家發現他們通常有鐵質不足的現象,特別需要營養密集的飲食來幫助他們趕上正常嬰兒。


鐵對於促成血紅蛋白的形成也很重要,能幫助血液攜帶氧氣到身體的細胞中。於默奧大學的研究指出,鐵質不足不僅會影響嬰兒的體重差距與往後的成長狀況,甚至可能會引發一些行為問題,因此研究人員認為嬰兒比成人更需要補充鐵質,尤其是在孩子出生後的第一年。


那要如何讓嬰兒的鐵質維持在最佳水平呢?有些醫生可能會建議鐵質滴劑,不過還有其他天然的替代方式能幫助達到補充鐵質的目的。


動物肝臟是良好的鐵質來源,不過肝臟同時也富含維生素 A,若吃太多可能損壞孩子自己的肝臟,所以通常建議每週不要超過 3 茶匙的份量;可以少量肝臟混合蔬果泥,像是果乾(李子或杏子)與深色綠葉蔬菜(特別是菠菜和羽衣甘藍),這樣的嬰兒食品搭配不僅能補充鐵,也可同時獲取其他養分;營養價值經常被低估的黑糖蜜(Blackstrap molasses)其實含有豐富的鐵、鎂、鈣、維生素B6和鉀等元素;燕麥、大麥或藜麥加上一點黑糖蜜就是一份營養豐富的超級寶寶早餐。


需要注意的是,一般提倡小朋友要多喝的牛奶反而可能是導致缺鐵或貧血的因素,而且喝這些牛奶容易出現腸胃問題,所以較不建議 12 個月以下的嬰兒飲用。讓寶寶喝純淨的水和天然果汁是最健康的保水方式。

 

http://www.naturalnews.com/038591_iron_deficiency_supplements_infants.html

 

文章來自網路,僅供參考,需要詳細內容請搜尋相關網站或購買相關書籍,謝謝!
 

 

友善提醒:閱讀訊息時請保持身心靈的平靜與開放,並善用自己的直覺與內在智慧,感知有正面幫助的訊息,提取它們,並放下沒有共鳴的部分,無須執著、擔憂、恐懼;保持心態的正面與開放,樂觀迎接新的可能,一種接近真善美的可能。

感謝一切~歡迎轉載~NAMASTE~

 

arrow
arrow
    全站熱搜

    LoveNPeace 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()