有報導指出,民眾夏天掉頭髮的情況,比其他季節還要多一成,原因是有些人喜歡游泳消暑,而游泳池中的氯和細菌可能傷害頭皮;另外機車族戴安全帽,也容易導致毛囊阻塞,造成掉髮的情形。頭皮的健康直接關係到毛髮的生長,而保養頭皮除了維持個人清潔與衛生,還能怎麼做?答案可能就藏在我們每天都會做的小動作─梳頭。


梳頭看似簡單,因此人們經常忽略這是促進健康的途徑之一。中醫認為,梳理頭髮的同時也疏通了經絡,使頭部乃至於全身氣血流暢,當頭部毛囊下末梢的血液循環得到改善,便能達到滋養頭皮、防止和治療脫髮的功效,甚至進一步還能調節大腦功能、增強腦細胞的營養、驅散頭部的風濕病邪,長期下來,還可以延緩衰老。


不用擔心經常梳頭會增加頭皮屑的問題,如果能堅持每天梳頭多次,氣血越來越足,肝腎功能提高,按照中醫的說法就是把濕氣、痰濁給梳出來,也就不會長頭皮屑了。頭的側面全是膽經,有20多個穴位,長期頭痛或者膽囊不好、有乳腺增生這些膽經阻塞方面問題的人,頭上一定有相應的阻滯點;頭的正面則有膀胱經,膀胱經疏通了,人就不容易感冒。


梳頭保健的具體作法如下:


先選擇適當的梳子,以牛角梳、木梳等不會產生靜電的材質為佳,尼龍、塑膠的梳子容易產生靜電,對頭髮、皮膚有損傷,不宜使用;梳齒疏密適中,齒端不能太尖銳,且要時時保持梳子的清潔。如果手邊沒有梳子,以十指腹來代替也是一種方式。


清晨起床梳頭時,從額頭到頸部,前後左右都好好梳理一遍,力道均勻拿捏好,心神安定,不思其他;梳頭結束後,可用雙手按摩臉部、耳朵等處,使整個頭部血脈暢通。午飯後再花5分鐘時間梳頭,重新活絡頭部血脈,繼續刺激頭部穴位。晚上臨睡前再梳理一次,不過晚間的梳頭動作可輕慢遲緩一些,配合閉目養神,當作睡前的頭部按摩操,使睡眠的感覺更好、品質更高。


不必學古人選在春天陽氣升發的時節才梳頭,每天專心利用幾分鐘的時間好好梳幾下,便能收到保健的效果。

 

 

http://big5.china.com.cn/gate/big5/zy.china.com.cn/jk/tuofa/yfbj/467.html
http://health.people.com.cn/BIG5/14740/21471/8995693.html
http://tinyurl.com/7bkpo73

 

 

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