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盡可能地在自己精神中創造出虛空。

意識到自己的身體，意識到這件奇妙的工具。讓意識在整個身體裡漫步—頭部、上半身、腹部、雙臂、雙手、雙腿。讓意識去徹底探究這件奇妙的工具！

現在將意識帶到自己的心輪。觀想自己的內在太陽。努力去感覺它的力量、聖光、聖愛。試著讓這內在太陽變得越來越大，照亮身體中每個小小的片段。

觀想自己是光。感覺自己是光。你們的身體放射出這個光！你們的一切都是完美的！感到自己越來越輕盈。身體不再讓你們感到沉重。它升了上去。

現在繼續感覺自己完全是光，同時將意識帶到你們的冠輪(譯注：即頂輪)。試著去感覺這個脈輪的打開，就像花兒綻放一般。

你們會感知到來自高我的一根白色光柱。祂在你們上方三、四米處。祂是你們的另一個自我，奇妙而又完美，完全閃耀著光與愛。這光柱將你們的高我(你們的另一自我)與你們的肉體聯結在了一起。

這巨大的光從頂輪進入，在心中與你們的內在太陽連接起來。感覺這個連接。感覺在高我(你們的靈性意識)、人性意識與身體之間的能量移動。這移動是暢通無阻的。意識可以非常自如地從你們的高我意識轉移到人性意識。

你們的高我(靈性意識)將使身體的細胞和物質獲得再生。

在你們的高我上方、在祂頭頂的位置上，觀想一根巨大的光柱通往宇宙最深處，彷彿要重新接入源頭一般。這巨大的白色光柱進入你們的身體，浸透你們全身。

體驗這種感覺，持續一會兒。

來自宇宙的能量是無窮無盡的。你們應該始終把自己接收到的能量給予地球。現在要觀想這個能量(它差不多都集中在心輪處)沿著自己的雙腿、雙腳深入到地球之中，與地球母親的能量連接起來。

在這個練習中，你們通過自己的身體、內在太陽，將天與地連接在了一起。

若要在疲倦時使身體復原，使細胞再生從而一直保持完美的健康狀態，就試著去做這個練習吧。要確信它是非常有用的。不過絕不要忘記把多餘的能量給予地球母親。

與這將自己和宇宙聯繫起來的光柱多連接一會兒，充分利用它的奇妙能量。這樣做的效果是：你們會感到身體裡有種巨大的輕盈、平靜和歡樂。你們將越來越多地感覺和感知到這內在的光、這光的放射。你們將通過正在身上誕生的那些能力來感知和感覺到它(不是通過你們的五種感官)。

現在，將意識重新聚集到心中，聚集到內在太陽上，聚集到那居於自己內在的巨大聖愛上。把這聖愛投射到你們想幫助的人身上，投射到親屬、家人、朋友身上。

觀想他們處在聖光、平靜、歡樂與聖愛之中。

現在把這巨大的聖愛投射到所有人類兄弟身上。試著去感覺一股金色光之能量從自己心中放射出去，散播到整個世界上，匯入那光與愛的海洋。所有人都可以來飲用這海洋中的水。讓這聖愛、聖光的波浪盡情流淌吧。讓它們浸透地球，浸透所有生命。

現在把這巨大的聖愛投射到整個宇宙中。通過這聖愛的投射，你們與宇宙連接在了一起，成為了宇宙的一部分，成為了所有光之兄弟、所有人類、所有生命的一部分。

●訊息提供：光之兄弟群體
●莫妮克·瑪修(Monique Mathieu)傳導
●廬影譯自其法文網站"從天到地"
https://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309404640767670092038

友善提醒：閱讀文章時請善用自己的直覺與內在智慧，感知哪些是對自己有正面幫助的訊息，提取它們，並放下沒有共鳴的部分，無須執著或恐懼；保持心態的正面與開放，樂觀迎接新的可能，一個活在永久和平、自由、繁榮與實現真善美之新世界的可能。感謝所有光愛存有們的付出，感謝一切美好的發生~