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It"s Not Me!

世界著名的醫學期刊《柳葉刀》(Lancet)刊載了一篇最新研究，指出抗生素對咳嗽(通常由感冒或輕度肺部感染所引起)不僅沒有明顯的治療效果，反而可能造成一些不良的反應；倒是一些老字號的治療方式日益取代所謂的標準治療。

有人說：「腸道堪稱人體內的熱帶雨林。」腸道中的微生物與菌群多樣性可能超出我們想像。這些細菌在人體內扮演了分解食物、調整免疫力、幫助產生維生素B與驅除寄生蟲等多種有益健康的角色，也因此食用含有許多益菌的發酵食品對整體健康十分重要。

夏天正是作日光浴吸取維生素 D3 的時候，戶外活動特別多，也因此很容易導致曬傷。如果能夠用自然的方式紓緩曬傷最好不過，在這裡我們就提供幾個天然曬傷治療方式：

當心靈自然地安靜的時候，愛就會產生。不是別人要它安靜，而是當它看到錯就是錯、真就是真的時候，它就會自然安靜。當心靈安靜的時候，無論發生了什麼，都是愛的行動，不是知識的行動。知識只是經驗，而經驗不是愛。經驗不能瞭解愛。當我們瞭解自我的整個過程，才會產生愛，而自我的瞭解是智慧的開端。

問：冥想和對頭腦的訓練在生活中對我有巨大的幫助。現在聽了你的教誨，我極其困惑，因為你拋棄了所有自我修煉。冥想對你來說是不是同樣毫無意義？還是你可以提供給我們一種新的冥想方法？

Dear Ones，whenever something is less than desirable in your external world，the answer always exists internally.The faster you understand that the only thing you have control over is you and your own energetics，the faster you will avoid wasting your time and effort trying to force external change.

Calm your Mind，Body，and Spirit

Are You Listening?

在傳統醫學當中，手術經常是白內障患者唯一的選擇；實際上，還有許多替代療法能夠消除這種病症，並且預防復發。白內障是指眼球的晶狀體開始霧化，造成視力喪失，通常好發於 40 歲以上的成人，是導致失明的主要原因之一。

現代社會充滿了許多有害的文明病，其中一種可能從小就影響一個人的健康，而且許多人一輩子都無法改善。儘管會導致疾病，它卻不是一種病毒；它不是經由接觸或空氣傳染，而是父母的心態；如果放著不管，就會導致一輩子真正的疾病和健康問題。它就是挑食，而且許多父母都束手無策。