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經常有人問我：「如果做了『轉念作業』，我是否就不用再擔心地球的福祉，那我何必參與社會運動呢？如果我過得心安埋得，我何需採取任何行動？」我的答覆是：「有愛就會這樣做。」

人們開始反躬自問時，最大的障礙之一就是：害怕「沒有恐懼」。他們相信一旦沒有焦慮、沒有憤怒，他們就不會付諸行動，只能整天無所事事地坐著發呆。凡是認定「平安就是無行動力」的人，一點也

不瞭解我所知道的平安。我完全不需要憤怒來激發我的行動，因為真相給我自由，而自由會生出動力。

當我帶人們到沙漠裡，他們可能看到仙人掌下的一個錫罐，說：「怎會有人如此對待這片美麗的沙漠呢？」但是，那個錫罐「就是」沙漠，那是事實真相。所以，怎能說它出現得唐突呢？仙人掌、蛇、蠍子、沙子、錫罐和我們，全都是沙漠裡的一份子，那就是大自然，而不是人的意念中「沒有錫罐的沙漠」。

當內心沒有任何焦慮或批評時，我只是順手撿起錫罐而已。否則，我可能開始訴說人們污染地球，以及人類自私和貪婪的故事，然後滿懷傷感和怒氣地撿起錫罐。不管哪種方法，時候到了，我就會出現在那裡撿錫罐，那也是屬於大自然的一部分。沒有未經審查的故事時，我會是怎樣的人呢？我會開心地撿起錫罐而已。如果有人注意到我在撿錫罐，並認為我的行動是對的，他們可能跟著彎下腰撿。這些行動不是出自有意的計劃，但我們卻自動自發，默契十足，有如一個群體。不編故事，不跟任何人對立，我們的行動顯得自然自主、清楚明確，而且充滿無限的慈愛。

瑪格莉特：我要企業界開始負起責任、開始尊重生命、關心未來、支持環保和第三世界、停止虐待動物，不要只想賺錢。

凱蒂：所以，「他們只想賺錢」－你確實知道那是真的嗎？我並不是說它不是真的，也無意在此討論人生哲理或對錯問題，只不過針對這句話提出質問而已。

瑪格莉特：嗯，似乎是那樣。

凱蒂：當你相信「他們只關心錢」時，你會如何反應呢？

瑪格莉特：我會很生氣、很沮喪，甚至不願把他們當人一樣支持他們。

凱蒂：是的，然而你確實在支持他們，你使用他們製造的產品，他們的電力、石油和瓦斯。你這樣做心裡充滿罪咎感，但你照做不誤。或許，你就像他們一樣，也找到借口為自己的行為辯護。所以，請給我一個理由讓你能毫不焦慮地相信「那些人只關心錢」的這個想法。

瑪格莉特：嗯，我以那種方式改善世界，至少我做了我能做的。

凱蒂：我聽到你說，當你相信那個想法時，會感到憤怒和沮喪。如果你認為自已正在努力改善世界，而他們卻繼續砍樹，這種時候，你如何過你的生活呢？你認為你只有更焦慮才拯救得了地球。現在請給我一個能讓你亳無焦慮地相信那個想法的理由。

瑪格莉特：沒有一個理由能讓我毫無焦慮。

凱蒂：沒有能讓你亳無焦慮的理由？那麼，如果沒有「他們只關心錢」的想法或信念時，你會是怎樣的人呢？

瑪格莉特：平安、快樂。或許想得更清楚些。

凱蒂：是的或許更有效率，更有活力，較少混亂，而且還會採取意想不到的方式來促成真正的改變。根據我的經驗，眼光清晰遠比暴力和壓力更有效率，它不會沿途製造仇敵，而能自在地坐在談判桌旁，面對任何人。

瑪格莉特：那是真的。

凱蒂：當我見到企業主管或伐木工，指著他或譴責他的公司破壞大氣層時，無論我用的資料多麼正確，你認為他會敞開心胸聽我說話嗎？我的態度讓他退避三舍，也不合乎事實真相，因為我的譴責全出自於自身的恐懼。他聽到的全是我認為他犯了錯，而且一切都是他的過失，所以他會極力否認和抗拒。但是，如果我跟他說話，內心亳無焦慮，全然信任一切事物會以它當下應有的方式呈現時，我就能溫和地表達自己，對未來也一無所懼：「這是當前的事實，我們雙方如何讓它變得更好呢？你可有其它途徑嗎？你建議我們該如何進行呢？」當他回應時，我也更能靜心聆聽。

瑪格莉特：我瞭解。

凱蒂：親愛的，請做反向思考，看看你能從中經驗到什麼。把第二題的答覆反向思考，請用你自己當主詞，重說一遍「我‥‥」

瑪格莉特：我要開始負起責任、開始尊重生命，並關心未來。我要支持環保和第三世界，並要停止虐待動物，不要只想到賺錢。

凱蒂：有沒有幫你想起一些什麼？

瑪格莉特：嗯，我覺得‥‥那就是我一直在做的事。

凱蒂：難道你寧可在沮喪、焦慮和憤怒的心境下做這些事？當你接觸企業界人士時，擺出一副自以為是的姿態，我們所看到的只是一個來挑釁的對頭。你心神清明地走向我們，我們會願意聽你談有關地球的福祉，那是我們早已心知肚明的問題，而且我們願意聆聽你說的話和你的解決方案，而不覺得受到威脅，也無須任何防衛。我們會把你視為一位有愛心、有吸引力的人，一位容易相處，值得信任的人。那是我的經驗談。

瑪格莉特：嗯，那是真的。

凱蒂：戰爭只會教導戰事。你若先清理你的心靈環境，我們清理我們的物質環境便容易多了，這是最好的運作方式。讓我們看你作業單的下一個答覆。

瑪格莉特：企業界應該關心和回饋地球，用他們的錢支持環保團體，復育自然生態，支持新聞自由，而且應該清醒過來，開始為明天著想。

凱蒂：所以，「他們不關心」－你確實知道那是真的嗎？

瑪格莉特：嗯，看起來好像還是如此，不是嗎？

凱蒂：對我而言並非如此，但我瞭解你為何會這麼想。當你持有「他們不關心」的想法時，你會如何反應呢？

瑪格莉特：有時候我真的感到很沮喪。但那是好事，我愈生氣，就愈有動力，而且更賣命地推動改變。

凱蒂：心裡充滿怒氣是什麼感覺呢？

瑪格莉特：很心痛，我無法忍受他們對地球做的一切。

凱蒂：那股憤怒不會讓你感受到內在的暴力嗎？

瑪格莉特：會啊。

凱蒂：怒氣就是暴力。感受一下它吧。

瑪格莉特：但是，它刺激我去行動，所以「些許」的壓力是好的。我們需要它來推動一些事情。

凱蒂：所以，我從你口中聽到的是：暴力很有用，暴力是邁向和平之道。我覺得那是沒道理的。人類自古以來一直企圖證明這觀點。你說暴力對你有益處，但企業界卻不該用它來對待地球。「很抱歉，企業家們，你們應該停止使用暴力，要和平地善待地球。還有，順便說一聲，暴力對我的生活確實蠻有用的。」所以，「你需要暴力來刺激你」－那是真的嗎？

瑪格莉特：（停頓片刻）不，那幾次生氣讓我沮喪到筋疲力竭的地步。你的意思是，沒有暴力時，我仍然勁力十足嗎？

凱蒂：不，親愛的，那是你說的。我是說：我，根本不需要靠生氣或暴力助陣來完成工作。如果生氣，我就做「轉念作業」找出它背後的念頭，這會帶來愛，並把愛當成動力。有哪個東西比愛更有力呢？回想你這一生的經歷，什麼最能激發你呢？你說了，恐懼和生氣讓你感到沮喪。想一想，當你愛一個人時，你變得多麼有動力啊。如果沒有「你需要暴力來推動」的想法時，你會是怎樣的人呢？

瑪格莉特：我不知道。那種感覺非常奇怪。

凱蒂：所以，親愛的，讓我們把它反向思考。「我‥‥」

瑪格莉特：我不關心...是的，那是真的，我不關心那些人，而且，我應該關心並且回饋地球。我應該用我的錢來支持環保團體，復育自然生態，支持新聞自由。我應該清醒起來，開始為明天著想。

凱蒂：是的。而且如果你真心誠意地去做，心裡沒有暴力，沒有憤怒，不把企業界當成仇敵，人們便會開始留意，樂於聆聽以和平方式帶來改變的可能。你知道的，這必須先由一個人開始。如果那個人不是你的話，會是誰呢？

瑪格莉特：嗯，那是真的，而且非常真實。

凱蒂：讓我們看下一個答覆。

瑪格莉特：我需要他們停止傷害和破壞、開始有所改變，並尊重生命。

凱蒂：所以，「你需要他們那樣做」－那是真的嗎？

瑪格莉特：嗯，那將會是很棒的開始。

凱蒂：「你『需要』他們那樣做」－那是真的嗎？

瑪格莉特：是的。

凱蒂：你進入內心了嗎？你真的問自己了嗎？「你需要他們清理環境」－那是真的嗎？

瑪格莉特：嗯，我並不需要它或這類行動來支持我的存活。但是，嗯，那會是很棒事。

凱蒂：我聽到了。你需要那樣才會快樂嗎？

瑪格莉特：那是我想要的。我知道你的意思，但是，它如此‥

凱蒂：你知道，這會在你內心引起恐怖的折磨。當你持有「你需要這個」的想法，而企業界卻‥我的天‥他們正在做他們在做的事時，你會如何反應呢？他們不會聽你說話，你也不是他們的顧問委員（觀眾大笑）。他們不肯接你的電話，你只是被轉接到他們的語音留言信箱。當你持有「你需要他們清理環境」的想法，而他們沒做到時，你會如何反應呢？

瑪格莉特：我覺得很沮喪、痛苦，而且也變得非常焦慮、生氣、害怕。

凱蒂：是的。很多人甚至寧可不生小孩，因為那個未經審查的想法一直纏繞著他們。他們一旦執著這個信念，就會活在恐懼裡。你能否找到理由放下那個信念？我不是要求你放下它。

瑪格莉特：是的，我能找到很多理由，但是我真的害怕‥

凱蒂：如果你放下那信念時，會發生什麼事呢？

瑪格莉特：我將不再關心。

凱蒂：我要問你：「如果你放下以前的想法，你就會不再關心，對周道環境變得很冷漠」－你確實知道那是真的嗎？

瑪格莉特：不。

凱蒂：如果我們「不受苦」，就表示我們「不關心」，多奇怪的想法啊！當你持有「有焦慮才會關心，有恐懼才會關心」的想法時，你會如何反應呢？當我們相信那個想法時，我們會如何反應呢？我們變成受難英雄，只因一個崇高的理由：為了全體人類，我們犧牲自己的生活而選擇受苦。有人說耶穌在十字架上受苦好幾個小時，你被十字架的鐵釘釘了多少年了？

瑪格莉特：我明白了。

凱蒂：讓我們把它反向思考，親愛的。

瑪格莉特：好的。我應該停止傷害和破壞。

凱蒂：不再以清理地球的名義來傷害和破壞你自己。「當地球清理乾淨時，我才會安心」，那有道理嗎？「你的痛苦」是我們清理地球的途徑嗎？你是否認為倘若你痛夠了，苦夠了，才會有人聽你說並做一些事嗎？

瑪格莉特：好吧。我懂了。我需要開始有所改變，開始尊重我自己的生命。

凱蒂：是的，那是你的事，是一個很好的起點。

瑪格莉特：所以，我需要開始尊重自己的生活。

凱蒂：是的，好好照顧你自己吧。當你找到平安，你心理環境達到平衡後，你才可以做一個無懼、懂得關心，而且有效率的專家，協助地球達到平衡。同時，和其它人，甚至企業人士一樣，都在盡心盡力。一個心理不平衡、充滿沮喪的婦女如何教導別人改變他們的行為呢？我們必須從自身開始學起，而且從內心開始。暴力只教導暴力，焦慮教導焦慮，而平安則教導平安。對我而言，平安是最有效率的。親愛的，你做得不錯。很棒的「轉念作業」！

你寧願要「對」？還是要「自由」？

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一念之轉(Loving what Is)
作者：拜倫．凱蒂Byron Katie、史蒂芬．米切爾Stephen Mitchell
譯者：周玲瑩
Byron Katie的網站：http://www.thework.com
線上閱讀：http://hi.baidu.com/theartoflove/blog/item/3eb83df1fbb1dcc47831aae3.html
轉自：http://blog.sina.com.cn/s/blog_8d9a711b01018xk6.html

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感謝一切~ NAMASTE