問:為什麼人會有恐懼?該如何擺脫恐懼?

 

答:恐懼是人存在的核心,是其它情緒的刺激物。大自然或宇宙設計出恐懼以確保身體的生存,每當身體的生存受到威脅時,較底層次的大腦或爬蟲類腦就會負責產生戰鬥或逃跑的反應。

 

隨著文明的成長與社會的進步,人的生活變得安全,生存收到的威脅減少了,於是焦點轉向心理層面,有著強烈個人身份感的頭腦因而出現,創造了「我」與「非我」的領域與分裂。

 

人的頭腦是一種生存機制,以恐懼為中心發揮作用。幾乎每個頭腦活動都可以解釋為對生存的恐懼,它是所有情緒之母。比方說,當你探尋到憎恨的源頭時,發現它是害怕被支配或毀壞,而表現為對人的反感;嫉妒則是因為害怕被逐出族群;當你覺得不安全,或是心理上遭到他人或外在情況危害時,你就會變得暴戾;罪惡感則是因為你害怕失去自己的良好形象;另外,當你覺得自己在他人眼中無足輕重而受傷或痛苦時,是因為你害怕失去愛或害怕被拒絕。

 

逐漸覺知到恐懼之後,你會看到它不過是個投射,並非真實。頭腦投射出一個不存在的身份,並且奮力去保護它。頭腦就像是個瞎子,在黑暗的房間中尋找不存在的黑貓,彷彿在進行不可能的任務,因為不可能有達到絕對安全狀態的時刻。

 

當一個人覺知到恐懼不過是頭腦的投射時,他的恐懼就消失了。恐懼不能被解決​​,它必須被化解。當一個人試圖解決恐懼時,它只是從一個形式改變到另一個形式。當你變得覺知,允許身體去經歷這些不舒服的感覺,恐懼就化解了。

 

除非你賦予恐懼意義,否則它沒有更大的作用。心智上的了解無助於面對恐懼,因為恐懼違抗所有的邏輯。當你不再努力去了解時,就可以全然經驗恐懼,這就是自由、就是解脫的自在。
 

 

轉自:http://blog.sina.com.cn/s/blog_c47525b70101qkoo.html

 

 

友善提醒:閱讀訊息時請保持身心靈的平靜與開放,並善用自己的直覺與內在智慧,感知有正面幫助的訊息,提取它們,並放下沒有共鳴的部分,無須執著、擔憂、恐懼;保持心態的正面與開放,樂觀迎接新的可能,一種接近真善美的可能。

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