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藉著將自己丟到挑戰你去愛的情境中學習怎樣愛人
        　

寬容是無條件的愛的屬性之一。以前你也許會對某人做的一些事情感到沮喪和失望，現在，何妨一笑置之，送出誠摯的愛或是溫馨的祝福。於是你就可能從被他們的行為所影響的模式中得到自由和釋放。寬容就是一種不管發生了什麼事都能泰然自若、氣定神閒的功夫，讓他們做他們自己、犯錯時讓他們學習自我負責和承擔。你提供了一個溫暖又平安的港灣，他們自然就沐浴在為你所接納的靜定的光亮裡。
        　

你送給別人的任何禮物也是你給自己的禮物

接受別人的本來面目是件很大的挑戰，當你能精通這功夫之後，那無異是送份大禮給自己。當別人對著你喊叫、咆哮或帶著憤怒、悲傷、設防著對你說話時，開始心靈感應式的將愛送給他們。回歸到寧靜平和的心中來，輕鬆的..吸氣..吐氣..。送出愛的時候，千萬不要期望他們會停止咆哮或以任何方式對你回應。你只要瞭解到一旦這麼做，你的振動頻率必將因此而提升。要不了多久，若不是他將有所改變，那就是你不會再把自己放到這麼樣的一個情境中了。
        　

所有的因緣故事無非都是在考驗你是不是還保持了一顆開放的心，是不是還能感受別人心中那一份你也一樣擁有的愛。對人不設防是一項很重要的特質。那是一種無物可御、不須要隱瞞或歉疚的感覺。這種感覺來自於自我接納，卻非總是批判自己告訴自己什麼事需要再做改進，認為自己做錯只會使自己關在這個錯誤中關得更久。

人總是害怕承認自己也許是錯了、被傷害了或身陷於苦痛之中。有時候好比你明明失去理性、心靜不下來、一片混亂了，你還是裝作一付若無其事的模樣。下一次，當你和別人在一起時候，可不可以請你試著讓自己將心中的感受真實的表達出來，我想你們之間一定會開始另一種溝通的通路，來使得你們的連繫更深一層。
        　

你或許會期望自己被認為是一個完美無缺的人，所以你扮演著一種角色，宣告大眾：『我好得很，別為我操心，我的事不用你幫忙我自個兒會處理。』於是在這樣的面具底下，你創造出人我之間的疏離感，更甚而使你在最需要愛的時刻，卻和愛漸行漸遠。你曾注意過當別人說他無助、容易受傷，根本就不知道該要怎樣來處理生活中的難題時，你會有多少的愛在心中湧出來？如果他們裝出一付萬事通的模樣時，你的感受又如何？別害怕被別人看見你真實的自己。
        　

若你無物可御生活就會變得輕易得多，因為你不再需將能量浪擲在偽裝任何不屬於你的角色

生活變得更加沉重的原因，不就是你想要為你的信仰、思想辯護或保護自己嗎？我要讓你瞭解到的就是：那些你認為需要辯護、解釋的信仰或思想，其實並沒有在你心中真實而具體的呈現出來。看看那些你在生活中實行、確信不移的信念，不管別人如何的不贊同，你不是不會因此而覺得被侵犯或感覺受了傷嗎？只有那些你不確定的、感到有些不安的地方，才會讓你想積極的為其辯解。
        　

下回當你想為某件事辯解的時候，問問自己:『為什麼我會覺得有必要為這件事情辯解呢?』讓你的心和智慧都真心的笑起來吧!將你的愛和接受送給別人，不要覺得說你必須對這件事說些什麼，只要做你自己就足夠了。

如果你真的對某件事並不瞭解，就簡單的說我不知道。你沒必要對每件事都瞭若指掌的，當然更不需要在任何時候都表現得那麼樣的完美。並不是因為你什麼事情都知道，人們才會肯愛你，或者你絕對不可以表現出害怕、恐懼或怯懦的模樣。那些願意承認自己無助、脆弱的那一面的，將會發現四面八方都有更多的愛向自己湧來！

寬恕也是無條件的愛的一部份。當一天過去，原諒自己心情並沒有一直很高昂，一直都充滿愛與智慧的那些時候。用同樣的方式和心情原諒別人。原諒會使你更容易達到你想達到的事，而你同樣的也幫了別人一個忙，讓他們更容易變成他們心中想要變成的自己。

如果人你碰到一些人，他們以某種方式對你回應，否認你是一個充滿了愛的生命體，那是因為他們的心中有一個埋著恐懼的地方。如果他們忽視你、責備你、出言不遜、以行動暗示你比不上他們，你要瞭解到那都是因為他們內在的恐懼。你當然沒必要在心中創造同樣的東西來對他們回應。相反的，你可以成為他們之中，一泉治癒性的源頭活水。
        　

你生命中所遭遇的所有情境，都是為了學習課程而來的。離開或說向下一個課程邁進的方法就是用愛來回應。如果你都能這麼做的話，你將會改變每一個情境的本質和特性。在不斷的練習之後，你必將能使愛播散到更長久、更深遠的時空中。在你所在的每個地方練習將愛獻給大地之母，還有每一個生命體吧！你是不是已經開始懂得如何來欣賞屬於他們自己的一種美？
        　

愛使世界上一切都變得光彩耀目，但最重要的是愛讓你全身上下都散發出一種無可言喻的美

當別人身處痛苦之中時，那正是你幫助他們改變生活現況最有力的時刻。憂懼中的人，通常都會準備好聆聽一切。當你認知到別人感受不到自己內心的愛而陷於恐懼之中時，這是你助他們一臂之力的最佳時刻，將無條件的愛與接納送給他們，把他們擁抱在你的光中。
        　

那些表現出什麼都不怕的、似乎真的是最英勇的人，其實也許比一般表現出無助、容易受傷的還要需要愛。而那些總喜歡將自己的快樂建立在別人的痛苦之上的、侵略性強的、欺凌弱小的、弄得周圍所有人都可憐兮兮的傢伙，通常也是最最需要愛的。

把愛送給那些似乎擁有很多財物的、似乎有權力主宰你生活的人，比如你的房東、上司、父母親..。他們擁有的權限只在於你所允許的範圍以內；當然若是你的恐懼在心中製造了一種自卑感的話，那自然又另當別論了。如果你對在上位的、權力大過你的人有一種無名的恐懼，將愛送給他們吧！這將會幫助你停止一切的權力鬥爭，幫助你調到他們更高的自我上。在這個層面上，所謂奇蹟、所謂愛，都是觸手可及的。
        　

當充滿了光，你影響世界的能力將隨光明的到來而更加擴大

如果你生活中都是些一再傳達負面能量、讓你感到失望的人，送他們無條件的愛將是非常重要的。他們只是單純的做他們自己，做他們目前所知最好的事情，如此而已。不要過度反應。

當你不需要別人做某件事來取悅你後，你會在心中升起一種內在的寧靜與和平。你會變成一種光芒四射的能量體，行得愈高愈遠，你就愈能夠觸及你的思想。當你送給人們無條件的愛，你將不再因他們的負面能量而受到任何傷害或影響。

如果生活中有個情境，你受傷、有所恐懼、和某個人處不好。開始將無條件的愛送到這地方來吧！以其本來面目來接受他們。被治癒的將不只有你自己，別人也會因此而得到健康！
        　

那些行事只想到自己而不管別人感受的，他們其實也是因為恐懼。當然，他們也很需要你的愛和關懷。謙遜的、容易受傷的、從不設防的人很容易就能得到別人的那份豐富的關愛，在送愛給他們的同時，也請你不要忘記將愛送給那些表現得冥頑不靈、不可愛的那一群！他們很渴望被愛、是所有對愛的呼求者中，叫喊得最大聲的。

找出任何可能的理由來照顧、關心這些行為總是充滿了破壞性的人。每個人都是因為愛而得以存活下來，並繼續在人生路上向前邁進的。你送出的愛都將再度回歸到你身上，改變你的振動頻率、靈光，而你也會更容易的將愛吸引到自己身上。愛也許不一定會由你送出的對象而來，但是它的確會再度回歸到你心中。
        　

當你因為某種原因而感到害怕時，那是你與你的大我連繫的大好時機。當你還小時，總有個人或某個東西讓你感到安心，使你不再感到害怕-你的父母親、親人或者心愛的玩具寵物等等。然而，這些畢竟都是外在的一些形式。若你想進入光之旅，你一定要能在內心創造出一種平安的感覺，創造出對摯愛、寬容的宇宙在任何時刻都一直在保護、關懷你的一種信任之情。請求你的靈魂幫助你吧！平靜而和緩的呼吸..回歸內在，一直到你找到那一方信任的土地。

害怕的時候，想像你被最愛你的朋友擁抱著。他總是無條件的照顧著、愛著你，不管你是清明在躬或者是悶悶不樂，你的身旁總有他陪，他總是用無窮無盡的光和愛擁抱你。他不是別人，他-就是你的靈魂。你知道在你感到恐懼的時候，總有這麼一個朋友在聽你說話，他會幫助你讓你與你的大我連繫上。當然你也可以請求指導靈或高靈的到來，他們可以聽見任何的呼求，也總是將你所需要的愛和指引傳送過來給你。你需要做的就是請求幫助或連繫，他們會一直在的。

即便是生活中的遭遇是如何的令人不舒服或充滿了無窮盡的黑暗，也不要輕易的認為自己已然遠離了生命之路。因為你總是在向上邁進的！有些時候前路看起來是這麼的崎嶇難行，而偏偏坡度又是這麼陡。但有些時候，你又會發現輕鬆得可以歌唱、可以手舞足蹈、可以跑的一段旅程。不帶批判性的-接受-你所遭遇的一切，會使你成長的每個階段更能得心應手，自在我心。愛崎嶇的路，也愛那平坦的，時時對自己這份勇敢向上、往最好的、最高的路上邁進的氣概和努力，表達感激之情。永遠記得：

你，一個充滿愛的生命體，值得被愛，從本質上來說，你即是愛。

遊戲練習
      

1.想想生活中有那些是你想要改變的？將你想改變的記在這裡。（比如說你想要買一幢房子。不想再租房子了。)

2.在下面列舉所有你認為不可能創造出這些改變的原因。這些都是藏在潛意識裡的恐懼。（比如說：我無力負擔每個月的貸款。我連訂金都沒辦法付了，怎麼可能買房子？）
        　　　　　　　　　

3.安靜的坐下來...諒解這個認為自己沒辦法創造出這些改變的自己。將無條件的愛與接納送給心內的這些正在恐懼、懷疑的聲音。

4.將這些疑惑轉化成積極的聲明，並開始把這些肯定句對著自己說。也許你會需要把這些話寫在卡片上，放在自己每天都看得見的地方幾個禮拜。（我有能力負擔每個月的貸款，我將會很容易就得到訂金或等同訂金的款項。）

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歐林-個人覺察的力量
傳導：薩納雅
譯者：羅孝英
摘選：阿光
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友善提醒：閱讀訊息時請保持身心靈的平靜與開放，並善用自己的直覺與內在智慧，感知有正面幫助的訊息，提取它們，並放下沒有共鳴的部分，無須執著、擔憂、恐懼；保持心態的正面與開放，樂觀迎接新的可能，一種接近真善美的可能。

感謝一切~NAMASTE~