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根據最近的一項研究發現，肥胖的人若是能夠增加體內的維生素D含量，即可達到更好的減重效果。研究中總計有38名肥胖的男性及女性被安排進行一項飲食計畫；結果研究人員發現，體內維生素D含量有增加的人比起只有進行飲食計畫的人多減了0.5磅。

摯愛的光之家人，當你們剛剛開始2016年的時候，我們就以許多的"愛"告知過你們，2016年將是充滿挑戰的一年，而你們將需要以一種強而有力的方式體現出你對自身的"精通和掌握"。由於"獅子座門戶"的靠近，你們此刻正準備著自己去應對一次全新的開始，從而以一種早已呈現出的"自我掌握"和"靈性煉金"開始你首次主要的創造週期。

Our Ascension conference was taking place in Taipei， the home base of many positive Dragon groups.The Blue， the White and the Black were together with us at the conference and the Plum were aware of our presence.

在西方，所謂的「陰謀論」並不是你隨便看一件事，然後嚷著「噢！這背後肯定有陰謀！」「這是自導自演！這槍一定是阿扁找人開的！」或者「這都是阿共仔的陰謀」這種根據「人心險惡」、「政客都很無恥」的假設所作的臆測就叫做陰謀論。「陰謀論」是有它的一套世界觀、史觀和思想體系的。

英國新首相梅伊日前演說時的一個手勢，酷似德國總理梅克爾的招牌動作，引發網友議論紛紛，甚至有人提出「陰謀論」，宣稱梅克爾、梅伊，還有歐盟執委會主席榮克都是秘密組織「光明會」的成員。

Dear Ones， you will only create as far as what you believe is possible.Your belief in wonderful outcomes along with your willingness to receive are what open you up to miracles.

Reflections and ripples of other lives flow into yours，they are not yours.You do not exist in the same world as in investment banker，a crop-duster or a mother in India.Yet some of you choose to take on the beliefs of everyone else because it is safer，more comfortable and there is less self-responsibility involved.If you are focusing on others，there is never a reason to focus on yourself and your own inner work.What you are doing and how you are living is no one else's"fault".You think，you create，you provide action…own it!

Take time to recognize that the simplest things are often the most profound.

因時制宜是擁有健康營養飲食的關鍵，黃金生長期的蔬果是最營養的，夏天吃當季蔬果是最自然不過的事；沒有經過冰櫃儲存冷藏的夏季蔬果不僅開胃，大量的水分及礦物質更是幫助抵抗酷暑的良方。以下提供幾種最適合在夏季食用的蔬果：

人們有時會抱怨地問："為什麼這麼不公平？為什麼這麼暴力？為什麼有這麼多苦難？為什麼有這些戰爭？"他們在痛苦中也會問："為什麼我們的光之兄弟和銀河兄弟不幫助我們？"

一、心理上的時間感就是衝突的根由