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有多少素食者以為自己吃的起司不含有動物副產品？當包裝上註明不含有 rBST 荷爾蒙 (動物生長激素) 就代表該乳酪產品是安全的嗎？如果你放棄吃肉是因為你憐憫那些動物 ─ 特別是被不人道對待的動物，那麼你可能會考慮思考是不是應該購買素食起司，或是在購買起司的時候仔細閱讀起司上的包裝標示，因為市面上其他的起司都含有凝乳酵素 (Rennet)，這個成分其實是小牛的胃壁。

嘴唇常會毫無預警地出現乾燥或龜裂的現象，雖然這並非嚴重的疾病，但總是會給我們的生活帶來不便與困擾。若發覺嘴唇有疼痛、剝裂、發紅和乾燥的情形而不即時治療，乾裂的症狀可能會影響口腔其他部份。

根據美國營養學會出版的《營養學進展》(Advances in Nutrition) 上刊登的一則報告，除了彩色蔬果之外，人們也應該多多重視白色蔬菜對健康的益處。我們都知道每天吃深綠色和橘色蔬果對身體有益，但是卻很少人注意到富含纖維、鉀和鎂的白色蔬菜。

若想為當今文化及社會結構帶來根本的改變，我們就必須換上嶄新的意識和截然不同的道德觀。這是個顯而易見的事，然而無論是左派、右派或革命分子，都似乎無視於它的存在。任何的教條，任何的方程式，任何的意識形態，均是老舊意識的一部分，它們是由四分五裂的念頭虛構出來的—左派、右派或中間派皆然。這樣的活動無可避免將導致左派、右派和集權主義之間的流血衝突。這就是我們週遭的世界正在發生的事。

奧斯卡獲獎導演謝加.卡普爾（Shekhar Kapur）問薩古魯自由到底是什麼。薩古魯解釋了靈性修行本質上意味著走向終極自由，打破一切侷限。

我們如何知道上師的恩典在我們身上？

Take a deep breathand find your centre.

For many of you，this is a very busy time of year.When the demands of your life become more than usual，it is so important to make time to stop，still yourself，breathe，and take a moment to connect with Source.There are no special words or rituals required.It is simply making the choice to allow your divine spark to connect back to your power centre.Think of it as recharging your batteries，if you will.It only takes a short time to do and it allows you to move forward in a way that is supported，balanced and reenergized.

A Lesson In Living

細菌在人體的數量比細胞多 10 倍，種類還多達 500 種。身體在平衡的狀態下， 85% 是好菌，15% 是壞細菌；人體本身擁有自然的癒合能力，但若缺乏適當的營養或暴露在大量的毒素中，身體就會出現問題。

在接下來的五天裡，我們走過的地區正是從前施洗約翰曾經走過的。第五天時，我們到達了那個村莊—也就是我們的馬匹等候我們的地方。埃彌爾正在那裡。從這時起，旅行變得比較輕鬆容易了，直至我們來到埃彌爾出生的那個村子。快到那村子時，我們注意到這個地區人口比較多，大大小小的道路也是我們所見過的最好的路。

在今後的幾個月和幾年裡，許多人的通靈能力將會覺醒，這是你們以前沒有的能力。當你們運用這些能力時，一定要非常警惕，因為你們既會接收到來自光之層面的東西，也會接收到來自陰暗之光的東西。