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如果你有背痛的症狀，或許會採用吃藥或傳統的復健方式舒緩疼痛，但不論吃藥或按摩只能得到暫時性的效果，長期來說治標不治本，唯有直搗疼痛的源頭才能一勞永逸。

現在是最艱難的時候，是要求你們盡最大努力的時候，是考驗你們的時候！你們還會遇到考驗，好看出你們是否很好地理解了什麼是物質中的生命，是否很好地領悟了你們在自己文明中所扮演的重要角色。

Very soon，the arrows of truth will begin striking the bubbles of misdirection and falsehoods.Pop，pop，pop! You may not be the operator behind the bow，however，you may find yourself a "target"of return fire.Do not be dismayed by this，dear child.You，in your hearts of hearts，have always known the truth and can rest in the easy assurance of safe passage through this challenging time.

屁股塌塌的，老是嫌穿牛仔褲不夠好看？其實一個動作鍛鍊臀部，就可以擁有翹臀！美國美體教練Tracey Mallett推崇的相撲式深蹲，在短短1個月內就能讓你擁有美臀，還能瘦身、矯正姿勢、改善腳趾冰冷及防止老化，最近在日本30～40歲女性之間也掀起一股熱潮。

中港台馬冥想時間：2017年2月11日(星期六)早上8點44分

Greetings I am Mira.I am here to speak with you today to point out matters of importance.The Earth Council， of which I am a member， wants to assure you that you are in good hands.We are not going to let the earth be destroyed.You have gone too far in your ascension process to turn back.This simply will not happen.

When the"sleepers"in your life look at you and say，"I can't/won"t/don"t believe(believe in) you"，fill yourself with the Love of The Universe and respond with，"That's OK.I can believe enough for both of us."

時序邁入冬季，是流感好發的季節，特別是氣候變遷，讓天氣溫度變化大，一不留神穿錯了衣服就可能著涼，為了避免感冒以及流感病毒的威脅，就需要提高免疫力！日本中醫藥膳師巖田麻奈未表示，可透過三種水果來守護健康！

當你們取得進步時(你們常常意識不到這一點)，當你們顯現出越來越多的聖愛時，我們看到了你們內在的光輝。我們透過你們內在的光以及你們的各個精微靈體，看到了你們的進化。

I am"Adama".I come briefly， unannounced， to share with you another part of this before"Divine Mother" speaks here.

敏感、聰明、且富有同理心的人是否較容易罹患社交焦慮症？又或者能吸取他人能量的人較容易有焦慮感、對毒品與酒精較容易上癮、以及更容易罹患精神疾病？又或者這些人擁有十分罕見的通靈天賦？答案是以上皆是。

What impossible joy; looking into the unguarded eyes and open soul of your beloved brothers and sisters， seeing trust， faith， honesty and love knowing that you are reflecting the same.