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「一天一蘋果，醫生遠離你」這句古老的諺語近來被已經改寫成「一週三飲新鮮蘋果汁，醫生遠離你」，這是由一項進行十年的研究所發現的最新健康守則。研究已經證實，如此一來能夠大幅減低罹患阿茲海默症的風險，並有益心臟健康。

每個人的疑問，我們常被問到的問題是；「我走在我的路上嗎？」 現在問題有很多種。「我的目標為何？」是很多人最喜歡問的。在這年初的時刻，讓我們拋開誤解，好好的審視它。此時你該瞭解你真正的目標為何。

親愛的朋友們，親愛的兄弟姐妹們，我是抹大拉的瑪利亞，你的姐妹和朋友。很高興今天來到這裡，和你們在一起。你們都是美麗的存有，每個人都是。我希望你們能通過我的眼睛看到自己的美，因而就不會那麼在意別人怎麼看你了，也會覺得更加自由。你們總是如此擔憂自己，一直懷疑自己是否在做著正確的事情，是否擁有正確的知識，但是，尋找人生之路所真正需要的一切，都在你們之內。你們自身的存在中有一個雷達，這個雷達，這個內在的指引，就在你們的腹部中。

你是關注在你旅行過程中的問題上，還是說你一直在談論整個過程中你有的喜悅、樂趣、和平呢？

Dear Ones，it is so beautifully simple.When you allow your authentic self to make decisions and lead the way，everything you experience will be the most perfect match to you.It can be no other way.So shine! Beam! Be you—gloriously，unapologetically you—and know that there is no greater thing you can do to nurture yourself into the life of your dreams.

There are moments where you will run from something in fear.Give yourself time to stop，turn around and take one step toward your fear in love.Fear is unable to withstand love.

新的一年對於許多人而言是充滿新決定及新計畫的全新開始。然而這些決定經常只是一時衝動，沒有思考到長遠的未來，因此通常也很短命。檢視自己健康狀況並每天改變一點生活方式，其實也可以對健康造成很大的不同。

Rob：我們再次和光之大使Cobra在一起。感謝你來到節目中。和你分享行星行星形勢的更新和進展總是一件愉快的事。歡迎你Cobra。

當我在檢查你們的能量時，發現你們所有人在這個課堂裡都是為了去到線上，我想要告訴你一些邏輯的和實用的方法，來教你怎樣從線下去到線上。因為如果我就跟你說去到線上，你就會問「怎麼去？」所以我要用一種更實際的方法！

Dear Ones，how do you lead energetically? Do you lead with what is wrong with you，waving your ailments and challenges like a flag? Or do you navigate your lives by shining what is oh so very right with you? Recognize that what you lead by is where you are setting your GPS to go.You may wish to take the next few days as you transition into a brand new year to consider what energy you wish to have pointing the way.

A gentle reminder: now is a good place to be.Nothing of the past crowds you; each new now flows serenely into the next with a future of nows wide open

根據台灣官方的推測，最快在 22 年以後，台灣將超越日本成為全球最老國家！人口結構的變化除了對經濟產業造成影響之外，也代表台灣的老年扶養與社會福利制度將受到考驗。