LoveNPeace

Practice，Practice

社會大眾對食品健康最大的誤解之一就油與脂肪，由於長期受到主流媒體的誤導，民眾已經很難分辨出兩者的差異性與對健康的損益。其實油的好壞取決於它的種類與處理方法，這裡列出六個觀念來幫助大家釐清：

中醫和印度阿育吠陀醫學中都提到：「疾病始於腸道。」消化不好經常導致各式各樣的疾病，用來治療過動兒或自閉兒的GAPS 飲食方式就是這樣應運而生的，多達 80% 的免疫系統與腸道好菌有關，於是 GAPS 透過改變飲食來讓腸道復原、並讓好菌成長茁壯。

We are your cosmic entourage，always at your beck and call to assist，to support，to encourage，to wrap you up in unconditional love，as you move through your life experiences.Did you really think we would allow you to move into a life expression without all the supports you needed? You，Dear Ones，are the superstars of the universe，being in the body and driving such amazing and profound changes on your planet.You are the ground crew，the pioneers，the courageous change makers，so never hesitate to ask for our help，because it is our complete honour and pleasure to serve you however we can.

Currents of Great Potential

微波爐現在幾乎是家家戶戶都有的常見電器用品，雖然用它來調理食物很方便，但使用微波爐會破壞食物中的維生素和植物營養素，反而不利人體健康。先前就有研究表明，微波爐會破壞綠花椰菜中 98% 的抗癌營養素。

維生素E是可以延緩衰老並幫助頭髮生長的脂溶性維生素，也可以藉由軟化紅血球促進血液循環。含有豐富維生素E的食物包括蛋、堅果、葵花籽、杏仁、橄欖和菠菜等，也別忘了在飲食中添加一些紅辣椒來增添維生素E含量。

木薯是原產於南美洲的大戟科植物，根部可以食用，在熱帶和亞熱帶地區有不少居民種植。木薯可以生長在貧瘠的土壤，並能承受乾旱，因此在一些降雨量稀少或不穩定的國家是很重要的儲備作物；是熱帶地區在稻米、玉米之後第三重要的熱量來源，在非洲、亞洲及拉丁美洲有數以百萬計的人民仰賴木薯的收成。

我們多次對你們講過那個你們盼望和期待的大覺醒。你們甚至都不對它抱什麼希望了，因為某些人並沒有表現出大覺醒的跡象。因此我們要跟你們談談這個意識的大覺醒。

Opening of the Box Update

Increase your belief in yourself