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Set Healthy Boundaries

Celebrate Your Growth

人類大量使用化學農藥和殺蟲劑已對地球生態造成巨大的傷害，農藥更被列為全球最嚴重的污染源第三名。越來越多研究報告顯示，害蟲已逐漸對化學藥劑產生抗體；也就是說，繼續使用這些有毒的噴霧劑，殺死的可能不是蟲子，而是人類自己。所以我們應該轉而尋求無毒、無污染，並確實能有效趕走害蟲的方式。

樟腦丸對大多數民眾來說應該不陌生，這小小一顆具有強烈刺鼻氣味的小白丸，被很多人放在衣櫃裡作為驅蟲、防霉之用。既然它對蟑螂、蟲子有害，那麼對人體會是安全的嗎？

在傳統中醫的觀點中，冬季養生重在養腎。腎主納氣，與肺主呼吸的功能相輔相成，冬天是呼吸系統疾病好發的時節，養腎也有益於肺氣呼吸、預防相關的疾病。腎氣失調，人容易出現抑鬱、緊張及恐懼的情緒；且寒氣內應腎，冬季天寒最易傷害腎的陽氣，使人發生腰膝冷痛、易感風寒、頭暈耳鳴等症狀，所以冬季要著重選擇對保養腎臟有益的飲食與生活方式。

問：我到你這裡來，是想弄清楚為什麼我和妻子或其他的事物，甚至和自己都是分開的。無論你走到哪裡，都會發現這個界分，不只在自己身上，每一個人都是如此。人們講了一大堆有關眾生一體和兄弟愛的事，但是我懷疑我們真的能解脫這份界分感嗎？我可以在智性上假裝沒有界分，我可以對我自己解釋這些界分的起因—不只存在於人跟人之間，而且也存在於理論、神學和政府之間。但是我很清楚我的心中存在著無法解決的分別心。這個鴻溝隔開了我和其他人，我永遠覺得我站在河的這邊，而其他人站在河的對岸。我們之間存在的是那深幽的河水。這就是我的問題。為什麼這個鴻溝會存在？

Waiting for another to apologize before you can heal after a hurt is deciding to stay in a wounded state and giving your power away.You do not require closure in order to heal! You can give yourself closure any time you want by deciding you no longer wish to stay in the energy of the hurt and move back into your wholeness and wellness.

Giving and Receiving

很多人抱怨現在吃什麼都有毒且容易致病，根本無從防範，漸漸的這成為部分人放縱飲食和生活習慣的藉口；其實一些顯而易見的有害食物我們可以優先拒絕，以下十項便是最應避免的致癌食品：

德國癌症研究中心的科學家日前開發出一種治療癌症的新方法，能誘導人體自身的免疫細胞攻擊並摧毀癌細胞。此治療技術的目的旨在調整人體的免疫細胞以消除疾病，相較於傳統的手術、化療風險較小、副作用較少；目前這種免疫療法已使用在對抗前列腺癌和黑色素瘤。

高血壓被認為是導致心臟病、中風與腎衰竭的高風險因子，由於症狀不明顯，高血壓患者往往不易察覺自己有這方面的問題。體重過重與糖尿病患者的血壓較有可能高於標準值；其他高血壓的高危險群還包括：男性與過度煙酒的人、服用藥物如布洛芬、類固醇、避孕藥和抗憂鬱症藥物的人、以及過量攝取加工精製鹽。

要傾聽和尊重他人，要寬容和接受他人的存在狀態，要寬容和接受他人的言語和行為，要寬容和接受他人表達出而被你們接收到的想法。