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隨著人們年齡增長，視力退化是不得不面對的現實，不幸的是很多人的視力會退化到完全失明。為了保護視力健康，我們應該先瞭解與年齡相關的視力退化是如何產生的。

家裡有養寵物的人通常比較健康快樂，而且大多數的主人都會認同寵物伴侶給他們的情感支持。養寵物還能讓主人紓解緊張、壓力和焦慮的情緒；在有寵物的家庭裡成長的小孩較不容易有過敏、氣喘或受感染的機會；老人們也受益於溜狗帶來的運動效益和陪伴。然而，當你與心愛的寵物們分享你的床、沙發及一切生活空間時，也要擔心你毛茸茸的朋友身上可能攜帶有害人體的寄生蟲。

根據國際牛皮癬協會聯合會的說法，牛皮癬 (Psoriasis) 在全世界影響近 1.25 億人口。患者的皮膚上會出現粗糙紅色丘疹和斑塊，由於皮膚乾裂流血，患者經常感受劇烈的疼痛。詹姆斯 (James) 曾經是最瞭解這種痛苦的人，不過自從2011年三月他開始採用生食作為飲食法則之後，症狀已經消失。

我們在第二天早晨離開了那個村子。有兩位村民陪著我們，他們似乎已開始做靈性功課了。第三天晚上，我們到達了距施洗約翰待過的那個村子有二十多公里遠的另一個村莊。我非常想讓我的同伴們也看一看我見過的那些文獻，所以我們決定去施洗約翰的那個村子裡住下來。賈斯特陪我們去了那裡。那些手稿深深地觸動了他們，並使我們得以繪製出一幅反映施洗約翰行程的路線圖。

在你們努力工作時，在你們創造業績時，在你們與人交往時，別總以為自己很孤單，我們一直臨在於你們身邊！

平安的心靈己獲治癒。平安之心已全心全意地歡迎了平安。在這個世界上，缺乏平安表現為種種形式。為了獲得永久的治癒，我們必須追溯缺乏平安的根源，找到它在心靈中的唯一起因。利用以下這個工具來追溯，有助於心靈敞開自己，釋放掉自以為知道的一切， 換一種眼光來看待世界，從而當下就經驗到平安與喜悅。

問：你能不能談一下如何找出我的人生目的？你是如何發現你的目的的？

有一個人，在下雨天搭乘公車，車上乘客擠得像沙丁魚一般。在不耐中，他突然覺得某個人的雨傘尖碰到了他的腳踝。他本想轉頭對那不知輕重的人還以顏色。但車裡實在太擠了，他根本無法轉身。當車子搖晃時，那雨傘尖就刺得更重，他心中的怒火逐漸升高，心想等一下非好好訓斥對方一陣不可。

問：奧修，我注意到我總是想要那些我得不到的東西，而如果我得不到它們我就會非常傷心。如果我得到了它們，我又失去了興趣。

痛苦的發生是來自你的幻夢，一個人必須去覺知到這個現象，不要將責任推到別人身上，否則你將會創造出其他的夢，你要很清楚地看出你在投射，但是要看出(它是自己意念的投射)是有困難的。

薩古魯：你的活力在下降是因為你在選擇性地投入生活，而這就像是慢性自殺。如果你不願意擁抱生活，那麼生活自然就變成了痛苦的過程。

克菲爾 (Kefir) 是用克菲爾菌發酵牛奶製成的飲品，外觀像優格一樣黏稠，最初起源於俄羅斯，至今在東歐仍是經常用來烘焙食品的成份。克菲爾發酵乳的營養價值很高，以下列出幾個用動物奶發酵的克菲爾優點：