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聖母瑪利亞：這是瑪利亞的談話，今天講在婚姻中的對待。在這個世界，一個家庭基本上是由夫婦構成的，再產生下一代，這是這個社會的基本組成。首先我要講的是，在婚姻關係之中，並沒有誰要犧牲的問題，應該是彼此互相的協助對方自我完成，但是很多時候情形不是這個樣子，所以我們要談談，為什麼會組成這樣的婚姻關係。

若你一直對父親生氣，你無法從中成長

恐懼、快感、悲傷、思想及暴力，全都是密切相關的，我們似乎常以嫌惡某人、仇視某個種族的暴戾心態為快。但這些暴戾心態完全消失以後所生出的喜悅，和充滿著衝突、仇恨及恐懼的暴力快感是非常不同的。

問：邱營養師，我們在這篇《吃素是否該補充維生素B12? 》裡看到您說：「大家要特別注意的是，許多號稱有維生素B12的食物，例如味增，海藻類，其所含的可能是 "維生素B12類似物" (Vitamin B12 analogue), 其實並沒有維生素B12的生理功效」可是在衛生署所公佈的《素食飲食指標手冊》第六頁。針對素食者補充維生素B12的建議說：「依據國人膳食營養素參考攝取量建議，維生素B12每日攝取量為2.4微克。建議可藉由藻類（如：海帶、紫菜）增加維生素B12的來源，如：一份乾紫菜（約10公克，3張海苔壽司皮）可獲得6微克維生素B12，即攝取約1張海苔壽司皮就可獲得一天所需的維生素B12」這兩者是否有所矛盾？

維生素B12的缺乏會造成神經病變及貧血。許多缺乏的人，尤其在有足夠葉酸的情形下，並不會出現症狀。但是當神經病變出現時，所造成的傷害可能就挽救不回了，因此，素食者，尤其全素者應該要確保自己有穩定來源的維生素B12。人體維生素B12的需求量並不高，就算完全不吃的情況下，約也要10年的時間才會完全流失體內的維生素B12。

問：我們的國家目前正在經歷一場嚴重的危機。我想知道該採取怎樣的態度，是抗爭還是接受？

問：薩古魯，我做修行練習的時候，發現自己總在打瞌睡。我以為是因為自己很累，但是只要我閉上眼睛冥想，就睡著了。我怎樣才能保持清醒呢？

最近有人請我談一談，如何能在自己顯然很肥胖的時候，身歷其境去享有自已很「瘦」的那種感覺。這又是個「我們來假裝一下吧」的遊戲場景，也就是說，當我們覺得自己很胖時，不但難以想像自己窈窕細瘦的模樣，更難以想像自己終於達成瘦身目標的情景。

再繼續這番談話之前，讓我先問你：你生活中最基本而始終關切的事是什麼？如果撇開那些拐彎抹角的答案，直接了當地面對這個問題時，你會怎麼回答？

We are as ever closely following your progress and pleased to note that so many of you are fully engaged in preparing yourselves for the continuing rise in vibrations that are carrying you into the higher levels. As we have previously informed you, because you are raising your vibrations at a rate that will carry you forwards to the point of Ascension into the next level, it need not be seen as a separate happening. You are flowing with the increases in vibration, and slowly but surely you are creating a crystalline based body with all of the advantages that come with it. You will ascend by your own efforts and dedication to bring harmony and balance to yourself. Clearly not every soul is capable of achieving such a level, but all will eventually find their ideal and perfect level. Already many of you are in total control of what is taking place where you are concerned. We encourage you to stay completely focussed on your goal at such an important time, and do not link your energy with anything that is of a lesser vibration.

你們自身當中和你們周圍的一切都在顯著地加速。