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根據一份發表在《自然》期刊上的研究，改變飲食習慣只需短短的一天便能顯著改變腸道細菌的組成；或許這可以解釋飲食和某些疾病之間的密切聯繫！

冬季皮膚特別容易乾燥，若想在寒冷的月份裡維持皮膚滋潤與健康，這裡有幾點建議可以參考。

隨著養生保健意識的提升，越來越多人開始想努力吃得營養、活得健康，但各種誘人廣告和似是而非的保健理論使得通往健康的道路漫長又艱辛。雖然確實不易，但也並非不可能，正念 (Mindfulness) 就是其中關鍵的要訣之一！

首先必須理解以下這一點，配對始終是跟身體相關的。這是身體的一種需要，或許也涉及到你的思想和情感。因此，配對的過程有一部分關涉到身體，有一部分關涉到思想和情感。靈魂無法跟任何事物配對，靈魂也不需要伴侶，因為它是終極而無限的。但是為了讓自己感覺更好，有限的東西需要一個伴侶。

讓我們講述被知曉為轉變的愛之品質

Some human beings hold the idea that you can lose parts of yourself – that you can lose your innocence，that you can lose your ability to trust，your ability to love. In reality，you hold all things. You can never，ever lose an aspect of yourself. People cannot take parts of you away from you. There is always a part of you that is full and complete. What has happened is you have made a decision to allow those traits to diminish，to fall into dormancy.

Seeds of the Heart

空氣、食物、水中的汙染物會攻擊我們的細胞及DNA，造成疾病和衰老。當身體毒性達到臨界點，身體會開始出現如經常性感冒、眼睛過敏、頭痛、疲勞等警訊。想要享受健康，定期身體排毒就變得非常重要，以下就提供五種簡易又有效的排毒法。:

有些朋友喜歡吃漢堡、薯條、喝一大瓶可樂，30分鐘之後又繼續吃冰淇淋，卻一點都沒胖；反之，你只吃蔬菜、喝檸檬水，杜絕所有甜點，吃的很少，體重卻不降反升，這是為什麼呢?

隨著天氣漸漸暖和起來，擾人的蚊蟲也出現，含有敵避 (DEET) 的防蚊液雖然可以驅除蚊子、虱子、跳蚤、恙，但這樣的保護是要付出代價的。不要為了趕走蚊蟲使用有毒驅蟲劑或防蚊液，而應該使用天然有效的產品。

問候親愛的一們，我們來此幫忙將世界的能量從舊的（稠密/沉重）轉變成新的（光）。也許看起來，世界彷彿正在變得破碎，但實際上並非如此，你只看到了平靜之前的風暴。保持平和，親愛的一們，同時，不要過多的捲入到表相之中。試著在所有的時刻、所有的環境中記起真理並活出真理。這就是你如何去實踐（真理）。

我們請一位看管寺廟的人在第一縷曙光出現時叫醒我們。當他敲響我們的房門時，我覺得自己才只睡了一小會兒。我們全都跳下了床，迫不及待地想從這麼高的處所看到日出。我們迅速穿上衣服，像三個毛躁的學生那樣衝向平台。我們弄出了很大的聲響，把那些看管寺廟的人嚇壞了。他們急急忙忙地趕來看我們是不是發了瘋。我想，自從這座古寺建成以來，也就是說自從一萬多年前以來，還從未有過如此的喧鬧聲擾亂這裡的寧靜。這寺廟確實非常古老，以致與它下面的岩石都融為了一體。