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人每天都要喝下約2000毫升的水，但喝下的水卻不只是水這麼簡單！長庚醫院腎臟系臨床毒物科主任顏宗海就曾在書中提到，喝到壞水有可能造成肝腎問題。另外，國家環境毒物研究中心也指出，人體的硝酸鹽或亞硝酸鹽含量過高，可能引起血紅素變性症。中研院院士許靖華近期更表示，若能只喝不含亞硝酸的飲水，就能預防甚至治癒癌症。

氟化物會引起許多嚴重的慢性病，嚴重時甚至會危及健康。你可以採用一些簡單的天然措施將大多數氟化物從體內排出。首先讓我們來迅速瀏覽一下有關氟化物的概要。

美國日前一項研究指清潔用品含三氯沙可能致癌，消基會要求主管機關重視這個訊息，並儘速訂定標準、建立檢驗機制。

每天早晨起床、晚上睡前，我們都會刷牙，保持牙齒健康、潔淨，口氣清新。然而，因口腔黏膜表皮很薄，且經常破損，有毒物質容易入侵，刷牙時若稍不注意一些小細節，反而可能傷害口腔。在《無毒飲食生活家教你：真食物這樣選！這樣吃！》一書中，提到了在選擇牙膏、漱口水時應注意的事項，及正確使用牙刷的方法：

已有研究證實，嘴巴裡的氣味，可以顯示是否罹患某種嚴重疾病，不過全世界還是有25%的成人有非疾病造成的慢性口臭。口臭不但影響他人對自己的印象，也會給生活帶來一些困擾。

有手汗問題的人一年四季都有許多困擾，寫字時容易弄濕紙張、不敢抓公車的吊環握把、指紋辨識容易失敗，甚至不好意思跟人握手牽手...以往被認為需要中醫慢慢調理，或以手術改善的惱人手汗，其實只要在小指貼貼布就能改善！由於小指與腦神經相連，小指貼布不僅是手汗，對於肩頸痛、耳鳴、失眠、暈眩等等各種自律神經失調症狀都有幫助。

冬天食慾大增，三五好友相約吃到飽，總愛吃到再也吃不下為止，反釀胃脹氣與腸胃不適。中醫師張文馨指出，吃飽後第一時間不宜躺或坐下，以免造成消化不良，想要舒緩胃脹不適，可按壓腹部中線上的3個穴位，從上而下分別為中脘、水分、關元，能消除胃凸、緩解胃痛與促進腸胃蠕動與水分代謝。

植物雖然小巧，作用可不容小覷。以下植物可以作為天然的空氣清淨機，吸收室內裝潢的空氣污染物，為我們創造更好的家居環境。

吃飽飯、躺下來，常常感到胸口甚至喉頭一陣灼熱嗎？根據調查，台灣每四人就有一人有胃食道逆流。臺北市博仁綜合醫院心臟血管外科主任蘇上豪也指出，胃食道逆流是一種時代病，與現代生活忙碌緊張、時常不定時不定量的飲食習慣相關。當飲酒、喝汽水、不規律飲食等習慣對胃造成壓力時，就可能導致胃酸逆流。因此，對於胃食道逆流的患者來說，酒、咖啡、汽水等飲料能避則避；相對地，薑茶、低脂乳製品等，則有助於舒緩症狀。

即使青春期早已過去，有時吃多了炸物、泡麵，熬夜看劇，又或者只是連日壓力大，都會讓臉上冒起惱人的痘痘，也時常被週遭的人關心起太糟的臉色，其實，從臉上的痘痘位置、膚色以及眼睛是否浮腫，都能夠推斷出身體哪些部位出了問題！

時序邁入冬季，是流感好發的季節，特別是氣候變遷，讓天氣溫度變化大，一不留神穿錯了衣服就可能著涼，為了避免感冒以及流感病毒的威脅，就需要提高免疫力！日本中醫藥膳師巖田麻奈未表示，可透過三種水果來守護健康！

王媽媽最近常常有失眠、心悸、夜晚盜汗等情形，經過醫院診斷後，瞭解到自己已經開始進入更年期了。王媽媽仗著自己一身好手藝，到處打聽養生進補的方子自己燉來吃，但兩、三個月下來，總覺得原來的狀況依舊，反而身體更不舒服、口乾舌燥，好像進補都沒有什麼用，反而幫了倒忙。

除了看診開藥，生活中到處都可以看到販售中藥材的商家，也有許多中藥材本身也是食材，購買時跟上街買菜一樣簡單、便利。然而我們聽多了一般蔬菜、水果、肉類的購買訣竅與處理保存方式，中藥材部份是否有所不同呢？我們挑選出十種最常見的中藥材，在此做一簡單介紹。

即使已經吃的比以前少，狂做仰臥起坐、搖呼拉圈，試穿新衣服時，肚子仍然繃出「三層肉」，但尺寸加大一號，肩線又從兩側滑落。究竟是方法用錯，還是你沒找到害你腰圍一天比一天粗的罪魁禍首？

溫度驟變很容易造成心血管疾病、氣喘、肺部疾病發作，民眾定要注意保暖以及下列事項以維護身體健康。長庚毒物實驗室團隊特別列出15項針對慢性病、心血管疾病等患者應當注意的飲食習慣，如何保暖可以有效禦寒以及使用電暖器、電熱水器應注意的用電安全。避免天冷急凍，導致血壓、心臟血管等意外的發生！

2006年美國維生素藥片的市場規模已經達到300億美元，超過一半的美國人在同時服用兩種以上的維生素片，科學家已經忍無可忍，2013年12月17日，美國內科協會年鑒雜誌發表了一篇文章，題目叫做《夠了！不要在維生素和礦物質補充劑上浪費錢了》。

「水泡」這是自古以來就長期存在的事情，幾乎人人都有可能起水泡。水泡是皮膚經過磨擦後，在表面的地方形成一個液囊。

被診斷得了高血壓，是你可能吃鹽太多的明顯跡像。但是即使只是吃了超鹹的幾頓飯，也可能出現以下幾個不舒服的短期症狀：

又到了季節交替的時節，換季收納往往讓人頭痛；保暖用的隨身物品或是各類家電，也經常傳出把人燙傷的新聞；冬天想吃熱食，容器保溫就很重要，但是你知道保溫容器反而可能孳生細菌嗎？入冬三件事該怎麼安排妥當、呵護家人的健康，來聽林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈怎麼說。