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PM11:00～AM3:00是呵護肌膚美麗的關鍵時刻！《黃帝內經》又提到：「人臥則血歸於肝。」因此，充足睡眠是維持美麗的關鍵秘密。任何保養品和飲食都比不上好好的睡一覺！ 

好棒的發明！澳洲研究人員近日研發出一款「神奇膠水」，只要與傷口接觸，就能在60秒完全癒合。接下來將進行人體試驗，若成功未來將能應用在緊急事故的傷患。

一項由美國俄亥俄州立大學維克斯納醫學中心進行的醫學研究發現注射過流感疫苗的女性在幾年後機體的免疫應答功能被削弱了。

血液循環不良和氣(能量)滯是導致睡眠問題的重大成因。

我們與所有生命共享地球，但我們卻在地球上到處噴灑殺蟲劑。人類血液、脂肪組織、尿液中已能驗出化學有害物質，吐出的每口氣息也含有化學有害物質。

你是否覺得開窗難以改善房間內的壞空氣？或是晚上頻頻失眠難以入睡？這時不妨在室內擺一盆植物，不僅替單調的房間增添一些綠彩，還有益身體健康。

常常覺得頭髮毛躁、分岔，可能還面臨掉髮、白髮問題的您，是否忽略了紫外線帶來的傷害呢？紫外線不只會對肌膚產生影響，對頭髮更是會造成不可逆的永久傷害，日本美髮師田村真名，將要說明被許多人所忽略的頭髮、頭皮養護問題，專業美容師鈴木絢子則針對頭髮與頭皮的滋養提出飲食方面的建議，一起來從裡到外好好照顧頭皮健康！ 

雙氧水、紫藥水、酒精...，你的家庭急救箱裡都有哪些應急的護理用品呢？除了消毒用的各種藥水或其他用途的藥劑、藥膏要注意保存期限，其實連棉棒、紗布等，也要注意保存期限定期替換。

過去我們常常聽到「舌尖感甜、舌根感苦」，認為舌頭各部位對應的酸、甜、苦、鹹味覺都不一樣，這其實只是迷思！關鍵其實在味蕾傳達給大腦的訊息，而傳遞過程一旦出現障礙、不靈敏，多種惱人疾病竟都有了可乘之機！ 

隨著居家正確用藥、用藥安全的觀念興起，生病時的小病小痛，不少人會自行備藥。然而，至藥局購買藥物時，應該先與藥師討論自己的身體狀況，包含症狀、可能疾病、有無藥物過敏經驗、是否正在懷孕或哺乳。

台灣洗腎比例高，到處可見血液透析(洗腎)的醫療機構。是台灣人的腎特別不好嗎？其實除了因為本身健康因素而影響腎臟健康外，吃藥的習慣關連也很大，林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈，就從過往自身的臨床經驗，提出吃藥最怕就是久病成良醫式的病人：自己決定要不要吃藥、怎麼吃藥，而不是遵循醫囑，其中有兩種藥對身體健康影響最大，一般民眾一定要注意。

「因為來做減重諮詢的患者都勸不聽，我想說自己來做個示範吧，結果一個月就胖了3公斤，自己都嚇到。」身形非常苗條的陳俊如用自己做例子，喝去冰無糖且放在室溫一陣子後的微冰水，實驗證明真的會胖。

現代人工作忙碌，為了節省時間，就連吃飯也大口大口的塞進嘴巴，等到吃完後才發現肚子過飽，常常吃一餐就飽到下一餐。不用藥的日本藥師宇多川久美子指出，吃進食物後，訊號傳到飽食中樞的時間至少需要15分鐘，所以吃太快時很容易吃得太多，讓身體負荷過大。

近年來3C產品盛行，許多人長時間滑手機、看電腦，一過度投入就忘記讓眼睛適當休息，長時間挑戰眼睛的極限，除了帶來了眼睛疲勞的情況外，還會增加眼睛病變罹患率。尤其近年來黃斑部病變已經成為熱門議題，別小看黃斑部病變，它是視力沈默的殺手，在2010年世界衛生組織(WHO)的報告中指出，黃斑部病變，與白內障及青光眼齊名，是造成成年人3大失明的原因。如果開始出現單眼眼睛有黑點、看線條歪七扭八的症狀，那罪魁禍首很有可能是黃斑部病變！ 

美國醫學會呼籲全美各個醫院，透過改變醫院的飲食，來促進病人及員工的健康：

讓我們從人體需要的各種營養素一一來比較葷素差異吧！台灣素食營養學會的理事長林名男醫師、秘書長邱雪婷營養師，在電視節目解答各種疑問。文字摘要如下：

市售瓶裝水玲瑯滿目，但您是否注意過它的水源來自哪裡呢？為了吸引消費者購買，不少業者會在外包裝標榜"天然純淨甘甜"，但根據臺北市環保局調查市售34款瓶裝水，計有12款(3成5)使用自來水為水源，水質可能與煮沸過的自來水相差無幾。環保局呼籲，民眾購買瓶裝水時不要只注意瓶身前面的"形容詞"，也要多留意瓶身"背後"的詳細水源資訊，才能保障自身的權益。

在台灣每年超過30萬人就醫的青光眼，是全世界導致最多人失明的疾病，且一旦視力流失就不可逆，讓許多人聞之色變。為了預防青光眼發生，控制眼壓、減少眼內細胞與視神經細胞的損傷，是最重要的工作。近期的研究則發現，補充維生素B3，可能有助改善眼睛細胞的代謝功能、減少壓力的傷害，防止青光眼發生！

平時只用來走路的雙腳，似乎不像雙手或臉部容易被發現異狀。不過，許多疾病的徵兆，都可能最先出現在雙腳上！加州足科醫學會主席、足病醫學博士Carolyn McAloon指出，足部的皮膚、指甲、甚至是感覺改變，都可能是潛在的嚴重疾病徵兆，若能注意到這些徵兆、發現疾病並及早接受治療，甚至可能救命。

常常覺得口渴、就算過了兩個小時沒去廁所也完全不會想上、尿色偏濃，您有以上的症狀嗎？除了口渴之外，常常被忽略的沒有尿意，其實代表著身體已經缺水了！身體陷入隱性缺水的狀態而不自知，長久下來會造成肥胖、水腫、疲勞，甚至是心臟病以及失智症！