LoveNPeace

又到了季節交替的時節，換季收納往往讓人頭痛；保暖用的隨身物品或是各類家電，也經常傳出把人燙傷的新聞；冬天想吃熱食，容器保溫就很重要，但是你知道保溫容器反而可能孳生細菌嗎？入冬三件事該怎麼安排妥當、呵護家人的健康，來聽林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈怎麼說。

日本16號整形外科醫院院長山田朱織在其著作《最新枕頭健康法》中提到，不合適的寢具會帶給身體壓力，可說是百病之源。很多人喜歡鬆鬆軟軟的床墊、枕頭，但這樣的寢具會讓腰部、頸部凹成「ㄑ」字型，睡眠時脊椎無法放鬆，導致清醒時腰痛、落枕。

市面上有各種花花綠綠的水壺，用不同材質所製造，如何買一款安全的水壺，不在喝水同時吞進化學物質？答案都在水壺底。

德州大學西南醫學中心內科教授克蘭戴爾(Craig Crandall)表示，利用流汗來衡量健康的難處在於，每個人的基準都不同，所以很難說怎麼樣的汗量才算「健康」。不過，如果你觀察一大群人，模式仍舊會浮現。

掉髮、頭髮變細、指甲變脆，相較於心臟病等重大病症，或許不是什麼嚴重的症頭。然而，身體末梢的頭髮和指甲出狀況，也可能是健康警訊！荷爾蒙變化、生理和心理的疾病，都有可能導致頭髮的健康情況惡化；即使沒有生病，身體也可能藉由頭髮發出警訊，告訴你飲食不均衡開始影響身體了！

現代人生活壓力大，使得三、四十歲出現白髮的情況已經不再新鮮，然而白髮卻會影響給人的第一印象，日本一項對於他人白髮的印象調查，甚至有75.7%的受訪者都表示會注意到旁人的白髮問題。髮絲漸白讓人外表看起來好像很操勞、年紀更大，而除了染髮之外其實也可以從調整飲食來預防白髮！

內褲越服貼越好還是越寬鬆越好？

部分研究顯示，大城市居民罹患焦慮症的風險，比其他地區高了21%。罹患情緒障礙的機率，也比住在鄉村的人口高了39%。聯合國預測，2050年以前，全球將有66%人口住在大城市，因此現在就該關注大城市對人類心理健康的影響。全歐最大的大學附設醫療院所Charite醫院專門研究壓力的阿德利(Mazda Adli)醫師指出，「住在城市裡，會影響我們大腦應對壓力的方式。」

據統計，十個男人中約二至三人有早洩困擾，部分男性只是受到一點性刺激，甚至只是被愛撫一下，就繳械投降，宛如床上含羞草，碰一下就「洩洩、再聯絡」。

一年一次身體檢查，對維持健康生活很重要。但是男性往往因為太花錢、太忙、難預約等理由而不願看醫生，而且各式各樣的檢驗如此多，該做哪些呢？下次身體檢查，記得與你的醫生談到這五種檢驗：

男人對某些事情總是慾求不滿，例如足球或是百聽不厭的流行樂曲。許多男人未對性愛設限，但「性愛冠軍先生」(Mr.Champion Sex-Haver)可能淫蕩地眨眼告訴你，你不能做太多。不過，這些男人炫耀他們的性愛次數或傾訴性慾時，真的有說實話嗎？

割包皮是用手術去除陰莖前端皮膚，使龜頭露出的術式。人類割包皮的歷史非常久遠，數千年前的古埃及人就會替男人割包皮。身為醫師，總會碰到家長詢問：「究竟要不要讓孩子割包皮？」「割包皮之後，性功能會有什麼影響？」

許多人進入青春期後，發現私密處顏色越來越深，讓正值愛漂亮年紀的女生覺得很不自在，甚至有些男生看見交往對象的私密處顏色頗深，心中不免出現「性經驗很豐富」的問號，私密處「黑罵罵」讓人又尷尬又好奇。

國外相當流行私密處除毛，越來越多女性為了美觀，避免換上泳衣後毛髮外露，嘗試私處除毛，修剪出「比基尼線」，也有人進一步將陰部、股溝、肛門周圍毛髮全除，皮膚科醫師認為，毛髮具保護作用，私密處沒有毛髮恐怕增加細菌與病毒感染。

逛街購物時，你是否經常為了比價而蹲在貨架前面許久，起立時又總是不知為何突然眼前一片黑暗，甚至還有點失神暈眩，要迅速扶著一旁的牆壁才不至於跌倒呢？有些人甚至連泡澡太久，起身時也會有相同現象。

心情不好、天氣冷或是生理期時，許多女生總喜歡來杯熱可可撫慰身心，而近年來也有許多研究證實，適量攝取可可、70%以上的巧克力，具有緩解焦慮、降膽固醇、抗發炎、降血壓以及預防失智等各式各樣的健康益處，而現在日本明治大學與帝京大學發表了一項研究報告，證實可可的成分能增加腸內好菌，不僅能夠幫助改善腸道環境，還可期待預防大腸癌和炎症性腸病(IBD)的效果。

西醫之父希波克拉底曾說：「疾病的療癒，是透過自身的自癒力，醫師只是從旁協助而已。」療癒系統是人體與生俱來的，可以幫助人體排除外來病菌病毒的傷害，遠離疾病。

今天我要勇敢講述一段痛苦的臨床經驗，這樣大家就會知道醫生為什麼怕治感冒了。這可說是歷史的共業，而身為醫生的我其實很難啟口。

一般人在照鏡子時，通常最關心眼睛及臉部，相對之下耳朵則是一個容易被忽略的器官。不過，身體的許多健康狀況，其實也會出現在耳朵上！舉凡聽力改變、耳鳴、耳垢、耳朵發紅、耳垂摺痕，都可能代表著健康的警訊，輕者可能是過敏症狀之一，嚴重一些的或許還與糖尿病、心臟病等慢性病有關。因此，除了注意聽力、耳鳴等異常狀況外，下次照鏡子時也可以多注意耳朵的外觀，或許可以稍微瞭解自己的健康情形喔！

秋天已過了一半，卻不時有著豔陽高照，氣溫直逼30度的好天氣，然而早晚又有一絲涼意，雨天更是氣溫一路下滑，如此劇烈的氣溫變化，讓不少人染上了感冒，又要擔心起搭乘交通工具、進辦公室後待在密閉空間被傳染...日本營養管理士圓尾和紀表示，感覺快感冒時，可積極補充三種健康食材！