親愛的一們，我們除了在做必須專注的事情或與安全有關的事情以外(例如：開車、切菜…)，偶爾可以在休息時，或在做無安全顧慮、重複性的簡單工作時(例如：在安全的地方散步、做家事…)一邊聽聽有聲書。
不過願意學習、獲取新知很好，請別忘了與自己同在也很重要，保留一些時間靜心、聆聽內在的聲音，能無念保持臨在最好，但也可以做一些例如冥想、祈禱、自由書寫、感恩、肯定語(對內或對外)…時常做這些練習，我們的內外在都能獲得成長。
相關訊息提供參考：
【朵琳天使文集】天使肯定語
心靈成長的17句肯定語
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【冥想練習】感知情緒冥想
消除疲勞的冥想練習
懂得感恩 促進健康與活力
"感恩"可以改變大腦回路，讓你更快樂
有聲書參考：
當下的力量：通往靈性開悟的指引
https://www.kingstone.com.tw/basic/2011920773330
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkOb_dGuZjiBiJe4vSgUlxtnqGkvo0N4y
反脆弱：做一個內心強大的人
https://www.books.com.tw/products/CN11501391?sloc=main
https://www.youtube.com/playlist?list=PLemjk8-YrW5MfMAE1vBQtSgYe_Pzx75wA
愛的藝術（史上最暢銷心理學不朽經典）：一本學習如何去愛的聖經
https://www.kingstone.com.tw/basic/2011990027692
https://www.youtube.com/watch?v=lPoKYrj1NHg
生命之書：365日的靜心冥想
https://www.kingstone.com.tw/basic/2011920451559
https://www.youtube.com/watch?v=qQODdqG-VOs
祕密 The Secret
https://www.kingstone.com.tw/basic/2011770609384
https://www.youtube.com/watch?v=2IKcXMTvang
https://www.youtube.com/watch?v=qY_WwEmgaoY
https://www.youtube.com/watch?v=14QGv1GsJgM
不反應的練習：消除煩惱，清理內心的思考法
https://www.kingstone.com.tw/basic/2012200221527
https://www.youtube.com/watch?v=f9POBdPigH0
https://www.youtube.com/watch?v=VUskYJ0L-jY
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