LoveNPeace

研究表明，食用煮熟的黑豆能降低包括乳癌、大腸癌、肝癌、肺癌與前列腺癌等癌症的風險與發病率。雖然這其中的機制尚不明確，但科學家相信黑豆的抗癌特性與其所含的植物化學物質有關，如酚類化合物 (類黃酮和丹寧酸)、植酸、三類化合物與植醇等。

問：所謂的宗教人士都有一個共同點，在大部分前來聽你演講的人身上，我也看到了同樣的東西。他們都在追尋所謂的涅、解脫、悟道、自我實現、永恆或上帝。各種不同的教派都替這個目標下了定義，並且擺在他們信徒的面前。

摯愛的人們

The idea that you are ever wounded in a way that is beyond repair is an absolute fallacy.You，each and every one of you，have an inner template of complete wellness，balance，and wholeness.Healing is simply a matter of allowing yourself back into that state of completeness.

Wisdom is listening to the Divine promptings within you

Release To The Universe

你對於營養有正確的觀念嗎？有些固有的營養觀念不見得是正確的，為了避免人云亦云，這兒為大家釐清一些最常見的錯誤觀念：

糖本身並非萬惡根源，人體實際上可以從天然糖分中獲得益處；糖在現代之所以為人詬病，是因為許多食品添加的是加工糖，攝取過量可能導致肥胖、糖尿病、心臟病與癌症。現在的孩童尤其需要注意，因為他們常吃加工零食與甜點，等於提早接觸到這些糖分。

氣喘在全世界已成為一個日益嚴重的健康問題，一項發表在2008年《歐洲呼吸期刊》(European Respiratory Journal) 的報告指出，氣喘和飲食西化有非常大的關聯。

問：我知道我們必須停止恐懼、痛苦、憤怒與人類所有的煩惱，我也知道人必須有良好的行為基礎—統稱為正道，其中沒有任何仇恨、羨妒或暴力。我認清了自由的必要，這裡指的是純然的自由，而非擺脫某件事的自由。人絕不能永遠都關在需求和慾望的牢籠中。這些我都看得很清楚，而且我會試著—也許你不太喜歡「試著」這個字眼—活在這份了悟中。我深入於自己已經到了某種程度，這個世界沒有任何事或任何宗教可以再牽絆我。現在我想問一個問題：假設某個人的內在與外在都解脫了不幸與困惑，那麼在牢牆之外的又是什麼？我指的「牢牆」是恐懼、痛苦和思想不斷製造的壓力。當心智安靜下來，而不執著於任何活動時，它看到的又是什麼？

The greatest joy comes from expressing yourself in your truth，your authenticity，in a fully present way.If you are not experiencing a lot of joy in your life，how are you not allowing your truth to shine? How can you find ways to do that? What can you start to do to allow yourself to experience what we call the sweet spot，fully embracing your self and the present moment at the exact same time?

Project your intentions into your life.