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打嗝是橫隔膜突然產生一種非自主性肌肉收縮，收縮時將空氣推擠通過緊閉的聲帶，即產生打嗝的聲響。有時比較劇烈的打嗝還會抖動全身，嚴重甚至會影響正常的呼吸、進食及睡眠習慣，從而可能造成不尋常的焦慮。媒體曾經報導過打嗝持續最久的是來自於愛荷華州的一名農夫查理斯，據說他打嗝的時間長達68年，打嗝的次數估計更是高達4億3000萬次！這怎能不讓人焦慮呢？

你經常在半夜起來找東西吃嗎？或者睡前不吃點東西會讓你感到渾身不對勁？可別以為那只是一種習慣或單純的生理反應，如果你經常如此，小心這可能是所謂的「夜食症」現象！

很多人可能已經知道白藜蘆醇這種在葡萄皮等許多食物中發現的神奇抗氧化物可以降低心臟病風險、延長壽命。與一般原本就存在於植物當中的抗氧化物不同，白藜蘆醇是只有當植物需要抵抗細菌或真菌攻擊時才會製造的成分。也就是說，白藜蘆醇是一種植物為了生存所需而自行合成的天然抗生素。

癌症替代療法在全球已經形成一股趨勢，並且正在快速蔓延；這股趨勢終將以瞭解癌症是可治癒的事實揭發傳統療法的無知。

老年癡呆症是許多促成失智症的疾病總稱，其中超過一半的癡呆患者都是阿茲海默症患者。避免任何含有鋁的產品即是保護自己免於罹病最好的方式。

許多研究已經指出，褪黑激素是現存抵抗癌症最有效的治療方式之一。它能抑制癌細胞生長及擴散、摧毀癌細胞、阻止腫瘤的血管生成，以及防止雌激素促進癌細胞生長。儘管已經在臨床實驗以及醫師與病患的經驗中成功作用，並經過證實比許多化療藥物有效，但是褪黑激素仍未在傳統醫學上廣泛使用。

癌症仍然是世界上最讓人害怕的疾病之一。而且主流醫學在試圖殺死癌細胞的同時，經常讓癌症病患接受會破壞健康細胞的輻射及有毒化學物質治療，使身體變得更虛弱。

染髮劑成分聽起來令人發毛，但事實上有一些較安全的替代品存在。例如使用植物製成的染劑，像是黑莓、波森莓(Boysenberry)、甘草、矮榭木(Chaparral)、蕁麻、紅栗及黑核桃等植物萃取物。

使用過永久染髮劑的人可能非常熟悉頭皮灼熱刺痛感和染髮時的刺鼻氣味，你想過身體可能因此受到哪些長期的影響嗎？英國每日郵報報導，英國一位母親使用全球知名化妝品集團出品的染髮劑後，突然倒地不起並呼吸停止，存活的可能性只有百分之八。外界研判，染髮劑的主要成分「對苯二胺(PPD)」可能是元兇，而這種成分存在大多數的染髮劑中。

如果你曾經看過藥物廣告，應該會很熟悉廣告最後五秒列出的一長串危險副作用，而在這之前廣告才剛告訴觀眾們此藥將會拯救生命、增強記憶力或擁有無限活力。

腎結石令人難以忍受的疼痛經常使病患求助醫院，但是在大部分的情況下，醫師除了給予止痛藥並請病患回家休息之外也別無他法；若是結石特別大，醫師即會使用衝擊波將石頭震碎，使能經由尿液排出。然而無論是哪種情況，病患都必須付出龐大的急診醫療費用。

身為全球農業生物最多樣化的國家之一，印度已經成為孟山都和嘉吉等生技業者擴張基因改造作物市場的頭號目標。但是最近的一則報導指出，印度政府已經決定採取攻勢，控告孟山都「生物剽竊」(竊取印度原生植物並改造為專利物種)，抵抗生技業者掌控農業的意圖。

結構性植物蛋白(Textured Vegetable Protein，TVP)是一種廣泛使用在許多活力棒及素食漢堡等「健康」食品中的成分。一些素食新手或是想用低價的蛋白質代替肉類的人可能會購買大批結構性植物蛋白當作替代品；結構性植物蛋白也稱作結構性黃豆蛋白(TSP)或大豆分離蛋白，看起來似乎是在飲食中補充植物性蛋白很好的方式，但是只要稍微瞭解這種成分如何製作之後就會恍然大悟。

一般大眾仍然在大賣場及藥局購買合成的綜合維他命及鈣質補充品，但壞消息是許多人並不知道其中可能含有哪些有害成分。

許多人可能不知道，基因改造食品在現代生活中幾乎已經無處不在，業者以強勢的行銷手段誘使許多農民接受基因改造技術並受困其中；同時，孟山都等跨國生技業者則伺機控制了農業的發展走向。

自從70年代中期之後，醫學家已經相當瞭解大麻化合物對於抵抗癌細胞的益處。拜現代科學之賜，近年來大量的研究已經透露部分的作用方式，只是由於製藥業者不贊同大麻能夠治療癌症，這方面的訊息也不會在主流媒體上出現，因此只有少數的人瞭解其中的益處。於是，大麻一直未能以痛苦化療和有害藥物的替代品身份被仔細探究。

新的一年對於許多人而言是充滿新決定及新計畫的全新開始。然而這些決定經常只是一時衝動，沒有思考到長遠的未來，因此通常也很短命。檢視自己健康狀況並每天改變一點生活方式，其實也可以對健康造成很大的不同。

根據世界衛生組織於瑞士所舉辦的第一屆國際預防及感染控制會議上發表的一項新研究，在醫院內使用抗菌銅表面可幫助減少院內感染(HAI)的機率達40%，並能有效殺死97%的細菌、許多病毒及真菌病原。

自給自足的生活並不表示必須為了生存而捨棄現代的設施及方便的生活。最近一則報導即指出來自美國新罕布希爾州的一對夫妻克裡斯(Chris)及安娜‧范梅登絲(Anna Von Mertens)決定為了他們的家人建造一間功能完整且完全能夠自給自足的現代住宅及農場 ─最棒的部分在於這間住宅完全使用太陽能自行供應電力。

盛開的薰衣草除了美觀之外還有許多用處。薰衣草用以鎮靜神經緊張、消除失眠及頭痛症狀、減緩胃腸道疾病的歷史已經長達幾個世紀；這個世紀又發現更多薰衣草的醫藥用途，包括調節更年期症狀。