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許多人經常使用香氛蠟燭、空氣清新劑及除臭劑等物品,以使居住空間的空氣清新宜人,但是這些產品中的化學物質真的安全嗎?新的研究指出,空氣清新劑等產品中的各種化學添加物實際上可能引發過敏及氣喘等健康問題。

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當大部分的癌症機構仍在持續尋求癌症治療的仙丹妙藥時,另外一群醫師已經開始接受營養療法的概念。預防或甚至治療某些類型的癌症可能並不需要昂貴的藥物,只需要如陽光一般自然的方式。

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鎂是人體進行超過 300 種生化酵素反應所需的一種必要礦物質,眾所周知血液中充足的鎂有助促進心血管健康。新的證據刊載於《神經科學雜誌》,內文指出這種礦物質對於促進大腦電子及神經傳遞功能的重要性。

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根據美國糖尿病協會的統計, 2007 年在美國花費於糖尿病的醫療保健費用和因此損失的生產總值即超過 1740億美元。糖尿病患者的醫療保健費用是非糖尿病患者的 2.3 倍,而且醫療保健有 1/10的花費是由於糖尿病而產生。尋求各種方式治療糖尿病有許多好處,省錢即是其中之一。

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哈佛大學公共衛生學院的研究人員對於塑膠化學物質 BPA(雙酚 A、酚甲烷)有了新的發現。原來,懷孕期接觸 BPA可能使女童在出生後及童年時期產生侵略性及不良行為。

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Natural News的讀者應該已經知道,吃魚對於大腦及認知功能有正面的影響。但是直到現在,人們對有關遺傳與營養之間的相互作用仍然所知甚少。歐洲委員會資助的營養計畫(Nutrimenthe Project)近來就在西班牙馬德里進行了一場有關營養及認知功能的座談。

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一般俗稱的嘴破其實就是口瘡,也叫口腔潰瘍,舉凡病後火毒未盡,或平日喜食辛辣食品,都是引起口瘡的原因;另外,某些特異性體質的人或情緒低潮及免疫力不佳的人,也可能發生反覆性的口腔內潰瘍。

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薄荷不是只能使用在牙膏或糖果當中。研究已經指出,薄荷的香氣是能夠增強記憶力、注意力及專注力的一種天然方式。不論是使用精油、新鮮薄荷葉或是泡茶,薄荷清新的香氣都能提振你的精神。

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保護健康不只需要良好的飲食及規律的運動,也要有能夠超越今日前人智慧的勇氣,這對預防現代社會中愈見普及的疾病(例如乳癌)特別適用。

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許多生活因子都與有損記憶的失智症有關。吸煙、飲食、缺乏運動及維生素 B含量不足都是造成美國第六大死因的因素。過去的研究已經證實,中年體重過重會增加罹患阿茲海默症的風險;刊載於《神經》期刊的研究則發現,體重過輕(經由身體質量指數測量)也是罹患這種具破壞性失智症的強力因素。因此,不論年齡,維持適當體重都是降低阿茲海默症風險的要素。

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肉桂及蜂蜜用來增進健康已經有數百年歷史,但是它們的效用很大程度取決於運動及攝取全食的生活方式上。

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全球有超過十億人口攝取含有阿斯巴甜的飲食,並相信這種成分不具危險性,但是這些人可能不知道,美國食品及藥物管理局(FDA)在過去 4年接獲的不良反應投訴中,超過 75% 的副作用是由阿斯巴甜所引起。許多重視健康的國家禁止使用這種成分,特別是設有國家保健系統的國家。

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國際非營利環境衛生組織 The Blacksmith Institute(BI)致力於解決世界的污染問題,他們最近和幫助清除污染的Green Cross Switzerland(GCS)一同合作發佈了一則全面性的研究報告,名為「全球最嚴重的有毒物質污染問題」(TheWorld's Worst Toxic Pollution Problems)。研究人員在研究中指出,農藥的使用位居全球最嚴重污染問題的第三位。

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一間位於美國科羅拉多州丹佛的公立學校將一塊廢棄的操場轉變為一座有機農場,而且只花了八個月就收成農場中的新鮮農作物供應給學校餐廳。

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英國的研究人員指出,玫瑰、金縷梅及白茶三種天然物質能夠抑制炎症,有益健康和肌膚。包括癌症、關節炎及糖尿病等疾病都與炎症有關,炎症還會造成提早老化。

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焦慮及失眠是可能同時出現的健康問題,並且經常和憂鬱症有關;這三種健康問題對於個人生活及國家衛生保健的支出有很大的影響。除了醫學干預之外,很多天然的方式也都能有效解決這些問題,例如洋甘菊,這種常見的藥草不僅便宜且方便使用,副作用也非常少。

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根據行政院衛生署基隆醫院衛教文章表示,眼瞼皮膚是全身皮膚中最薄、最脆弱的部位,皮下組織特別少。由於每天持續不斷的眨眼動作及過度的曝曬,使它成為容易受傷的部位;另外,因為睡眠不足、抽菸、心肺功能降低等因素,導致血液中含氧量下降,聚集在眼周血管的血液循環變差,於是在皮膚表層下方便顯現藍黑色的眼暈,這就是我們所說的黑眼圈。

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痔瘡對許多人來說是難以啟齒的隱疾,它雖不是大病,卻擁有極高的發病率;而急性且多樣化的痔瘡併發症,更會影響我們的工作及生活品質,因此還是不可忽視。

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一開始英國小鎮 Todmorden(座落於約克夏郡及蘭開夏郡之間)在鎮內各處開闢田園及種植蔬果的時候,可能並未想到這樣新穎但是簡單的構想竟能夠使小鎮成為未來自給自足生活模式的勵志模範。

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你想要成功瘦下來、充滿活力、思緒清晰、消化順暢並減少慢性病的徵兆嗎?如果你致力於讓自己煥然一新,可以考慮清潔肝臟。

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