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即使採用正確的飲食方式，並且完全依照醫師的建議攝取更多健康的穀物，你的體重依然持續增加且血液功能惡化嗎？許多人依循政府機構背書的飲食方式，每天攝取 6 至 8 份全穀以維持最佳的健康狀態；不幸的是，效果似乎不如預期，而小麥製品即是人體健康受損的原因。

一些仍然固守人類活動造成全球暖化迷思的氣候變遷專家已經愈來愈難站得住腳了。新的研究已經指出，能夠吸收二氧化碳、排放氧氣的植物實際上吸收二氧碳的速度比先前所估計的還快了25%。

別在專櫃購買昂貴的肌膚保養產品了！因為只要在自家的廚房中就能找到最棒的天然美膚秘方。食物就是最佳的良藥，使用在皮膚護理上，也能提供你清潔及改善氣色所需。

你可以採用一些簡單的天然措施將大多數氟化物從體內排出。氟化物會引起許多嚴重的慢性病，嚴重時甚至會危及健康。首先讓我們來迅速瀏覽一下有關氟化物的概要。

花費大把鈔票在百貨公司購買昂貴的肌膚保養產品似乎很誘人，但事實上在家中就可找到全世界最天然的肌膚保養成分：蓖麻油。使用油脂清潔是進行深層肌膚清潔及恢復肌膚狀態的天然方式，不需使用任何化學成分。

新研究已經指出，人體內有著比先前所想更高的酚甲烷(BPA)含量；這項總是被包裝業者當作假新聞的消息引起了廣泛的關注。

流行文化充滿許多飲食建議，通常著重在短時間內減重，經常強調食物的熱量及脂肪，造成人們為減重攝取不健康的飲食；這就像一開始導致體重增加的原因一樣，只是把一種不健康的飲食習慣替換成另一種而已。以下即是一些健康常識，能夠幫助你重新認識飲食及營養，並自然達成減重目的：

人們今日所穿的衣物大部分都是以聚酯纖維(Polyester)、丙烯酸(Acrylic)及嫘縈(Rayon)等合成紡織材料所製成的。一項新研究已經發現，當清洗衣服的時候，這些衣物會釋出大量的微型塑膠纖維，最終污染海洋。

不論是直接食用、切塊並丟進果汁機中製成果汁，或是做成麵包或鬆餅，幾乎沒有人不喜歡香蕉。儘管如此，許多人對於這種水果的來源或營養價值等資訊可能不太瞭解。下次吃香蕉的時候，記得香蕉有下列種種好處：

沐浴油是幫助紓解一天勞累的一種絕佳方式，而且也非常容易製作。自製沐浴油的其中一個好處是成品絕對不會含有化學物質，完全天然且有益肌膚。你可以在喜歡的零售店購買沐浴油，但是你一旦發現自製天然沐浴油有多麼容易之後，就不會想再花費這筆錢了。

根據美國國家衛生研究院(NIH)統計，美國罹患心臟衰竭的人數已經將近 570 萬人，每年約有 30萬美國人因此失去性命。心臟衰竭目前仍然沒有解藥，但是經由藥物控制及生活方式改變可以幫助許多人延長壽命。嚴重的心臟衰竭患者需要進行心臟移植手術，不過現在已經出現大大有助於心臟衰竭患者的新治療方式，而且不是什麼新的手術或處方藥物，而是眾所皆知的維生素 C。

眾所皆知糖果、洋芋片及速食對於健康沒有益處，因此在這些食品中發現食品添加物成分並不令人感到意外；但是你知道嗎？許多看似只有一種成分的產品實際上潛伏了含量驚人的添加物。

亞洲人民眾偏愛喝熱湯或吃火鍋，但若不注意則容易引發燙傷事件。最近就有新聞提到，一名女子吃火鍋不慎燙傷手臂，卻因沒有及時作妥善的處理，導致留下疤痕而需動植皮手術。

發明巴哈花精的愛德華‧巴哈醫師(Dr.Edward Bach)發現，生活態度相似的人通常也會有相似的抱怨。他總結，負面的情緒及人生觀會使人容易生病，而這些疾病所顯現的是更深層的心理或情緒健康問題。據說花精含有花朵的生命力，能夠紓解負面的感受，並且經由平衡體內能量達到治療作用。

研究顯示，吃進抗農達(Roundup)除草劑可導致人體細胞突變，促成惡性腫瘤等癌症。美國人每天食用的產品大多含有基因改造過的黃豆、玉米、油菜籽油或棉花籽油，生技產業龍頭孟山都的分子生物工程人員在蔬菜的菜苗中植入有毒的農藥及除草劑基因，使作物因此能夠免於昆蟲的侵害。

根據刊載於《Brain，Behavior and Immunity》期刊的研究，長鏈 ω-3 脂肪酸 EPA 及 DHA 能夠大幅減少全身性炎症，降低罹患心臟病、癌症、失智症及糖尿病等慢性疾病的機率，是人體健康的重要組成成分。

將食物裝在塑膠、玻璃紙、厚紙板及保麗龍製成的容器中微波，可能導致有毒物質滲入食物當中，增加致癌物質的攝取量。由於大部分的容器從表面上看不出來正在融化或增溫，因此造成消費者認為合成容器及包裝不會釋放毒素的錯誤觀念；但是新研究已經指出，這些容器不僅會釋放毒素，含量也相當驚人。

許多人經常使用香氛蠟燭、空氣清新劑及除臭劑等物品，以使居住空間的空氣清新宜人，但是這些產品中的化學物質真的安全嗎？新的研究指出，空氣清新劑等產品中的各種化學添加物實際上可能引發過敏及氣喘等健康問題。

當大部分的癌症機構仍在持續尋求癌症治療的仙丹妙藥時，另外一群醫師已經開始接受營養療法的概念。預防或甚至治療某些類型的癌症可能並不需要昂貴的藥物，只需要如陽光一般自然的方式。

鎂是人體進行超過 300 種生化酵素反應所需的一種必要礦物質，眾所周知血液中充足的鎂有助促進心血管健康。新的證據刊載於《神經科學雜誌》，內文指出這種礦物質對於促進大腦電子及神經傳遞功能的重要性。